如果你在努力成为一个100分的妈妈，对不起，你一定不是一个好妈妈。一个好妈妈，只需要做到60分就足够了。

当我们成为妈妈后，告诉自己，一定要做一个完美的100分妈妈，却不知，在走向100分的路上，痛苦的不仅仅是妈妈，更是孩子。

完美的背后是过分的苛责和焦虑和恐惧，妈妈们对孩子的衣食起居细心照料，妈妈们不允许孩子在自己的照料下生病，妈妈们严格要求孩子的成绩，认为自己付出了这么多，孩子给不出相应的回报是绝对不合理的。

因为要求完美，孩子一点不完美的表现，都等于母亲的失职，于是妈妈就会对孩子更加的严格和苛刻，将孩子努力打造成心中完美无瑕的形象，最终妈妈和孩子都很疲惫。

英国儿童心理医生温尼科特提出过一个育儿理论：Good enough mother，足够好的妈妈，即“60分妈妈”。

妈妈，做到60分就足够了，爱太多，谁也承受不起，爱太少，对孩子来说则没有安全感。

照顾孩子的同时，也要顾及自己的生活；对孩子付出的同时，不要想着一定会得到回报；我们对孩子悉心照料，要明白总有一天他要自己去闯世界。

一个60分的妈妈，将空间还给了孩子和自己，会消解很多的压力和焦虑，在轻松自由的氛围中，不管是父母还是孩子，都能更愉悦的生活，而孩子也更容易向更好的方向成长。#一起家庭教育##儿童教育公开课##恋爱式养娃#

适合深夜发的伤感文案[心]

我试着销声匿迹却无人问津

这段感情你没错是我爱多了

你不来也没关系就当是月亮失约了

人总是太执着于第一眼看，上的东西

我能被很多人代替，我很明白这一点

很多关系到最后也只不过是相识一场

你往细节里看一-眼，爱与不爱都太明显

我不想要对不起我只想要被对得起

生活总是来来往往千万别等来日方长

不甘放下的人总是会最遗憾的离开

#李准基[超话]# #李准基fm#
一下2021/5/15日官家族日最后部分。这次线上见面会号称有字幕，其实字幕又滞后又少，老李说十句，才会在滞后时段出来一句字幕。除非韩语日语都会的人才是双赢[二哈]。见面会最后部分老李唱完歌，感慨万分在舞台上忍不住流下了眼泪。最后结束时的一段问候有日饭翻译了文字版，微博留存。

&笑容中的最后的问候

JG：之前在电台唱歌的时候，真的很开心。快乐，分享回忆是快乐的，但是啊，像这样…。
对不起。我今天只想让大家看到笑的样子。
孤零零地站在舞台上……孤零零地站着（笑）
所以情绪一下就涌上来。回想起那个时候。
今天稍微，稍微，很抱歉在最后让大家看到我莫名的悲伤和兴奋的样子。

主持：总是对粉丝的诸位不是真心吗，因为感觉到那个所以（粉丝们）才喜欢的吧。

JG：请可爱而温暖地守护我（笑）。我今天很开心，实际上是久违的粉丝见面会。

JG对主持：（主持是上一次2019/12最后一次首尔见面会的同一人）
真的很辛苦，一边与你见面一边想起了过去。我想起了上次的粉丝见面会。

JG：我玩得很开心。这种新的系统还不熟悉，也紧张了，但是有这样的形式，能和大家打招呼是真的很好的时间。疫情流行的状况结束后，我希望能和大家愉快地再见面。
今天过得很愉快。今天各位送来的应援和爱，会把这些纳于心中，作为迈出下一步的立足点，我会努力的。
今天真的非常感谢。我一直爱着你们。请保持健康。