#减肥[超话]#
5.17减肥日记
今天是实验室划水的一天，好烦明天导师要出差回来了，但是他给的任务还没做[二哈][二哈]
今日早餐：空腹黑咖啡一杯+鸡蛋全蛋+蛋白一个+红薯+倒蒸红薯干
今日午餐：优形鸡胸肉（真好吃）+生菜+豆腐+花菜+甜玉米半个
下午加餐：2小块低脂奶酪（9g）+魔芋爽（30g）吃零食好快乐，开始试吃各种零食[偷乐]
今日晚餐：甜玉米半个+红心火龙果100g
今日运动：黑咖啡一杯+3分钟热身+10分钟腹部+4500个无绳跳绳+120个开合跳+120个胯下击掌+10+分钟拉伸
今日喝水：2400ml+
今日闲话：薄荷app挺不错，不用我自己算营养摄入多少克了，执迷于规划明天的饮食，虽然不一定执行；填写了一晚上的入党志愿书[二哈][二哈]此刻终于可以离开实验室了
不期待明天，因为是干活的一天 https://t.cn/R0HoJYw

能否“放得下”，关键在能否“执而不着”。面对“当下”境界，扮演好当下角色，是儒家的担当。当外部境界变化了，能将“角色”与“我”分离，心随境转，不停留在过去的境界，不执迷于以往角色，是道家的超越。活在当下，变化即美，不着色不着相，坚守内心宁静，身在红尘，心在净土，是佛家的境界。 ​​​
您在哪层境界中呢……
诸位菩萨对照自心[合十][合十][合十]

能否“放得下”，关键在能否“执而不着”。面对“当下”境界，扮演好当下角色，是儒家的担当。当外部境界变化了，能将“角色”与“我”分离，心随境转，不停留在过去的境界，不执迷于以往角色，是道家的超越。活在当下，变化即美，不着色不着相，坚守内心宁静，身在红尘，心在净土，是佛家的修炼。 ​​​​ https://t.cn/z8c5hHH