介个全都是水果做的元气森林满分微气泡
真的敲好喝！喝完又备上了！
它的果汁含量在99.8%以上，
可以替换水果，满足每日所需的营养
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有3种口味
☑️西柚味vc含量相当于一颗西柚
☑️夏黑vc相当于6串葡萄
☑️苹果味vc 相当于14个苹果
元气森林微气泡水喝了元气满满哦！
是我的zui爱！

☑️元气森林的新品燃茶新成员来袭
最近需要减脂正寻觅好茶呢！
便利店里看到了这款焙火乌龙燃茶
☑️精选武夷山大红袍，含有高浓度乌龙茶茶多酚
☑️又助于消脂解油腻，非常适合我呢！
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打开喝一口，有一点点微苦茶香后的甘甜
它是无糖0脂肪的，可以畅快喝也无负担哦！
而且含有1.4倍膳食纤维相当于2.5个 苹果呢
每天喝，可以补充每日所需的膳食纤维，
有助于肠道运动！
正在减脂的伙伴们，这款很适合减脂哦！

作为南方人每天做菜大多数喜欢放糖，喜欢吃甜点的菜！然而糖分多了对身体也不太好！于是白砂糖换0卡糖！
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☑️今天用0卡糖做糖醋排骨！食材:
排骨500克，生抽2勺，老抽1勺，葱姜少许，玉米油20克，纯净水适量，醋一勺，饴纯零卡糖一小勺
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锅内倒油，葱姜炒出香味，放入淖水过的排骨翻炒
倒入生抽+老抽+纯净水盖锅煮30分钟，加入零卡糖继续煮20分钟收汁，倒入醋翻炒片刻即可出锅！太美味了！
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今天用的是100克的饴纯Leafpure零卡糖
主要成分:赤藓糖醇，甜菊糖苷
采用了两种源自天然植物原料☞甜叶菊的甜菊糖和玉米发酵的赤藓糖醇，
甜菊糖的高倍甜度+赤藓糖醇低度甜度=两倍甜度，所以做菜时用了平时白砂糖的一半！
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#iHerb好物推荐# NuNaturals，可可糖浆，NuNaturals NuStevia 是一种优 质的植物性草本甜味剂，它来自甜叶菊，一种南美洲本土的草本。NuStevia 糖浆是浓缩甜味剂，专为极大限度增添香味儿设计。非 转基 因工程认证,零糖，零卡路里，添加 到食品或饮品增加甜味和香味，无需冷藏。
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#健康小知识# 四物汤

标准配方为熟地黄12克，当归10克，白芍12克，川芎8克四味药材组合而成，被誉为“妇科第一药方”。

1、把四味药在凉水里浸泡半个小时以上，把药物泡软，成分容易吸出来。
2、泡好后放到锅里大火烧开，水开了以后，把大火调小，熬制40-50分钟后就可以。

四物汤的服用方法

1、四物汤什么时候喝最好？原方中要求是空腹时饮，就实际应用中的反馈来看，空腹饮时，有些人会反应有头晕现像，尤其是早上，这其实不一定是四物汤引起的，因为大多数的MM们都有低血糖的问题，早上起床就空腹喝下一杯活血的东西，肯定会头晕，而且会加剧“饥饿感”。所以，不提倡早上空腹服用。

2、四物汤作为补剂饮用时，可以不拘时饮，也就是说饭前、饭后都可以服，饭后服要隔一小时以上。每饮也不必太多，100毫升足矣。中药贵在坚持，细水长流，尤其是补剂，非一日之功。

3、四物汤可选在经期结束后二、三日服用，因为这时身体已经彻底复员。经期未尽时服用，会加剧流血，导致经期延长。这也是为什么经期禁止服用四物汤的原因。

4、四物汤期间最好不要服用一些治疗类的药物，不论中药、西药，如需要服用，需停服四物汤，以免因药物的交叉引起一些身体不适。

5、经前一周也不要服用四物汤，因为经前一周身体内部的激素水平已经在发生变化，此时服用活血调经的四物汤，对于那些有经前期综合症的MM们来说，也是不合时宜的，比如有的人发生头晕、恶心的现像。

6、有人担心四物汤的味道，其实四物汤并不难喝。反而它有一股纯中药的药香与甘甜。如实在不喜欢，可以加红糖、蜂蜜调服。亦可以煮时加适量甜叶菊，以增加甜度。