运动减肥小知识
1️⃣开始运动——前两周体重
2️⃣有氧运动才可以有效燃烧脂肪
3️⃣肌力运动可以增加塑身效果
4️⃣每周运动5-6天瘦的比较快
5️⃣早上是运动减肥的最佳时机
6️⃣让心跳加快 但是不要太勉强自己
7️⃣运动时间越久，消耗脂肪率越高
8️⃣减肥成功后维持每周三次的运动
#减肥毒鸡汤##瘦身##瘦腿#

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★安官一★前70联盟ID181【梦与爱丽丝】期待姐妹的到来。上周排名50，机密投票定，只看周总分，旧3包＋新包每周3～4个。如果有的周机密属性瘸腿，还可以下周双倍补差分。人性化联盟名字又好听，姐妹们不考虑一下吗[羞嗒嗒]？群793594536，要求五维11w以上～每天5次金币贡献[羞嗒嗒]日分480w以上

#膜法世家纱布面膜# 我的评分：[星星][星星][星星][星星][星星]
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痘肌快来看，我发现一款超好用纱布修护面膜![拳头]

使用方法：
每周使用2-3次，连续使用4周
洁面后取出面膜静敷15-20分钟
取下面膜后按摩均匀，促进精华吸收

使用效果：
祛痘真的有效果!
膜法世家纱布祛痘面膜不仅膜布很特别，效果还很好!我经常在生理期的时候用，平时痘痘碰一下都疼[跪了]，但是敷完膜法世家纱布祛痘面膜后，原来的地方已经不红了，痘痘也消下去了，精华也很清爽，一点都不黏腻!痘肌赶紧囤![污]

使用效果：
对熬夜党来说太友好了，祛痘效果更是杠杠的![awsl]而且这款面膜的膜布是纱布膜材，更薄更贴服，吸湿性更好，膜布无菌处理后对痘痘也不会有二次刺激，很多婴幼儿的用品都会选择纱布的材质，非常放心![舔屏]

使用效果：
女生真是太难了，长时间带妆、失调、卸妆不干净等，一不小心就长痘痘了!还好有膜法世家纱布祛痘面膜，全棉纱布卫生又透气，用完之后痘痘没那么红了，舒缓效果超级棒，而且皮肤不那么干燥粗糙了，第二天醒来出油情况也好很多!强烈推荐![打call]