#动起来！夏季运动减肥让你事半功倍！# 运动减肥考验的是一个人的毅力。很多人选择更容易的减肥方法，比如节食、减肥药品，但运动减肥恐怕才是最健康最经济的减肥方式，它对减肥具有无与伦比的优势！
1.运动能够提高基础代谢，促进脂肪消耗
2.适度运动能够增强免疫力，提高抗病能力
3.运动能够改善睡眠，调节精神压力
4.运动能够改善生活方式，防止体重反弹

昨天稀里糊涂闯了个红灯！~[可怜]也不知到脑子里在想啥想，跟着车就走，[可怜][可怜][可怜]，郁闷啊！！
怎么办的嘛！最近瘦了一点点，吃的少点了，体质好点了，要继续努力，健康的生活[偷乐][偷乐]身体是革命的本钱，年轻的时候还是多注重健康，老了真的不是开玩笑啊！[白眼][白眼]
老公叫我去运动运动一下，可是我都不喜欢运动啊[摊手][摊手]，能咋办呢？结婚之后见过太多的人情世故了，然后还自己经历着，上有老，下有小，自己还不能生病，压力好大！~总是今天这不是生病，那不是生病，谁家人死掉，谁家家又怎样，结婚之后才意识到这些东西都必须出现在你的生活里，而且你必须出席，为了啥？

#艾灸# 虽然有助于#降压# ，但只是起到辅助作用，可以作为日常养生，更多的是要遵从医嘱，不能盲目停用降压药❕
#高血压# 患者还应高度重视生活方式的改善，做到低盐饮食、营养均衡、控制体重、戒烟限酒、适量运动、不熬夜❌、不生闷气，才能更好地控压稳压，让身体更健康❕ https://t.cn/RJP0eus