《其实，最大的敌人不是别人，正是你脱缰野马般的「心」，出口是非不断的「嘴」。所以，人多时，请管住自己的嘴；人少时，请管住自己的心。多观察自己，少议论别人。一个懂得降伏自心、善待别人的人，必定有大福报。 》其实，最大的敌人不是别人，正是你脱缰野马般的「心」，出口是非不断的「嘴」https://t.cn/A6VypGv3

#减肥# 【再说欺骗餐】这是我写的一片老文，减肥中的放纵餐/欺骗餐。
亲身体验：欺骗餐是有效的。
帮我攻克几个平台期了。

我的一个经验分享：
要是想减几斤，就在平时饮食清淡+运动的基础上，安排一天欺骗餐，
都可以顺利减下来。

但欺骗餐不是大鱼大肉去拖累脾胃，也不是胡吃海塞如脱缰野马，
是加大碳水/能量摄入。

比如我，是碳水爱好者，
我的欺骗餐就是一大碗炸酱面，
pizza，芝士好多的那种，
凉皮肉夹馍、螺蛳粉......

♦️注意：

1. 对于平时饮食就不合理的没用；
比如平时你平时是在节食啊，摄入太少了，那吃欺骗餐妥妥反弹；
一定要讲究日常饮食的合理性、结构性、营养充足。

2. 欺骗餐后多喝湿舒通、益生元、益生菌；
湿舒通是让脾胃别太疲劳，
益生元益生菌是增加肠动力。

【买房和生孩子哪个重要？只空喊口号呼吁生孩子就是不要脸！】
生了孩子就要买房，不生孩子还是要买房，不买房生了孩子就不太想买房，买了房就很想生孩子。生一个买一套，生两个买两套，我国人进入了死循环。现在人口增长速度不断下降，看来买房比生孩子重要。房地产这颗避孕药打掉了很多胎儿，不过人口数量不断减少是宇宙规律，我们不能逆转，时间只能向前，不能向后。
房地产是大自然赐予中国人的避孕刀，这把刀迟早会割掉我们最后一个希望！铁头呼吁有关部门别只口头鼓励生育，先刹住房价这个脱缰野马，再奖励生育。#买房##生孩子#