#母乳喂养#

[微风]母乳妈妈产后头两周的生活指南（哺乳篇）[微风]

[求关注]不定时喂奶

这听起来有点频繁，但是你的宝宝很需要奶，而且你的乳房也需要刺激来产生更多奶。新生儿得按需哺乳，确保他每24小时吃8~12次甚至更多次奶。

[求关注]哺乳前叫醒宝宝

太困的宝宝吃奶时间不长，可以把他脱光只剩尿布，轻抚他的背和肚子，和他说话；也可以轻轻把他抱起放下，直到他的眼睛张开。一个好方法是在喂奶前把光光的宝宝放在你的怀中皮肤接触皮肤半小时，用毯子把你们俩盖住保暖。这样肌肤接触地抱孩子也是稳定宝宝体温的最好方法。

[求关注]确保宝宝在喂奶时持续地吸奶

如果他要睡着了，就把他“唤醒”。按摩、和他说话、换另一边喂奶等可能会使他清醒，目的是增加宝宝在每侧乳房上有效的吸吮次数和时间。

[求关注]尝试宝宝自主含乳

妈妈半躺着，把宝宝放在身上，让宝宝自己找到并含住乳房。他的头会来回摆动直到找到乳房。当他的下巴感受到乳房，他会张开嘴并且含乳。如果你感觉乳头疼痛，就断开再试一次。

[求关注]如果涨奶，频繁哺乳有助于吸软乳房

在喂奶之后，如果你还有涨奶的感觉，可再用吸奶器吸到刚好舒服即可。

[求关注]注意宝宝的大小便

观察宝宝大小便：出生3、4天后，他每天要大便3~5次以上，每天小便6~8次以上。如果宝宝没有达到最低的要求，请咨询医生。

[求关注]如果你的乳头疼痛、皲裂

试着用“三明治式”的手法捏住乳房：将大拇指放到宝宝鼻子对着的乳晕外侧，其它的手指在乳房的另一边，轻轻地挤压乳房（像个三明治一样）使之呈椭圆形。这样可以让婴儿含乳晕更多一些。

[求关注]妈妈什么时候睡觉？

新生儿通常会在晚上吃得多，白天睡得多。白天黑夜都喂奶确实很累人。你可以在宝宝睡觉时尽量多睡或休息，也可以通过喂奶或跟宝宝玩儿来鼓励他在白天尽量醒着。

[求关注]尽量晚上少做事

白天黑夜都要按需哺乳。宝宝晚上吃奶时，尽量不要调亮灯或者换尿布（除非尿布很湿、便便了或者他有尿布疹）。因为你的宝宝完全醒了的话，他会准备好玩儿，而你还得要睡觉！

[求关注]找到你的规律

你和宝宝可能需要几个星期来调整喂奶和睡觉的时间。顺其自然，观察宝宝的自然规律。他会形成适合他的规律。按时间表喂奶在宝宝很小时是不太成功的，你可以慢慢鼓励他形成一个大概的规律。

遇到哺乳问题，及时寻求医生、专业哺乳指导、专业通乳师帮助。

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