健康减重｜露肉季节来啦 露肉季节近在眼前，担心夏入后体重无法达到心理预期？
别担心，乐纤植物营养蛋白饮来啦~
51种营养素学科搭配，纯植物蛋白，0胆固醇好吸收，
抗性糊精配搭燕麦纤维，双重膳食维纤饱腹感十足。
仅132kcal哦~帮助集美们有效、健康地管理体重。
个一字：绝！#健康减肥# https://t.cn/A6VLkHnd
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【吃什么食物最养内膜？】爱提问的宝宝收获多，养姨妈的过程中，是否你也有这些纠结:吃什么养内膜？不吃药就靠饮食可以吗？饺子和馄饨一顿吃多少合适？核桃猪肝和豆浆，对姨妈好嘛？养姨妈营养满足，还是思想满足更重要？为啥好好吃饭了体重还是没长？[疑问][疑问][疑问]#芙蓉营养小课堂##养姨妈[超话]##减肥[超话]##暴食症[超话]#
#减肥# 打卡第22天：今日体重较昨天-1.2斤，累积-6.8斤。
今天营养师又劝我让我不要再吃买来的面包了[黑线]我问她我就算吃面包我也在掉秤啊，而且如果不能吃面包我会没有快乐！我会死！她说如果你换成二类碳水（山药红薯土豆）你的身体会更轻盈 仙女点头“好的 ”[偷乐]
今日饮食：
[小红花]早餐：欧包加枣糕，鹰嘴豆➕ 牛奶➕ 奇亚籽，配美式炒蛋
午餐：味噌牛肉肉臊，配杂蔬（胡萝卜、秋葵、豆芽、菠菜），配杂粮饭
[微风]下午加餐：一个猕猴桃
[小红花]晚餐：凉拌三丝（土豆芹菜胡萝卜） https://t.cn/RxmA3xB
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