5月14日打卡
今日体重：124.7

初始体重：126.3
昨日体重：122.4

目标体重：105
早餐：面条
午餐：鲜虾卷➕紫薯芋头奶昔
下午茶：coco（只要出门必点！哎！）
晚餐：烤肉（木有吃主食）
一顿烧烤回到解放前！血的教训，晚上一定不能吃多。周末了一定要控制住，把想吃的都放在白天
啥也不是！（胖的只能靠P图了） https://t.cn/Rxm0rZN

#日本东京饮用水致癌物严重超标#

既然有这个热点，那就顺便提醒一下，买不粘锅的时候，注意产品是否标明不含PFOA及PFOS！这两就是这个热点中的致癌物。

这个问题在中国也存在，只不过不受重视。既然，现在报道了这个问题，是不是中国自己也把相应的标准拿一个出来呢？

全氟和多氟烷基物质（PFAS）是一类用来制造耐热、拒油、抗污渍涂料和产品（如衣物、食品包装和耐热不粘的烹饪用具等）的化学物质。动物实验显示，其中的全氟辛酸（PFOA）和全氟辛烷磺酸（PFOS）暴露会导致动物出现多项不良健康后果，包括睾丸癌和肾癌发病率升高，生育力和繁殖力下降等。

就在今年年初，清华大学环境学院，环境模拟与污染控制国家重点联合实验室，新兴有机污染物控制北京市重点实验室，环境前沿技术北京市实验室的科学家在《欧洲环境科学》上发表的一篇论文，回顾了30项有关中国饮用水中PFAS的研究，涵盖了中国66个城市的526份饮用水样本，这些饮用水涉及约4.52亿中国居民。

研究发现，华东和西南地区的人群暴露在PFAS中的风险相对较高，饮用水中PFAS浓度最高的十大城市为自贡(502.9 ng/L)、连云港(332.6 ng/L)、常熟(122.4 ng/L)、成都(119.4 ng/L)、无锡(93.6 ng/L)、杭州(74.1 ng/L)、南宁(64.1 ng/L)、苏州(61.3 ng/L)、昆明(60.4 ng/L)和巢湖(59.9 ng/L)，其中八个超过美国环境保护总署2016年确立的健康建议值70ng/L。此外，66个城市中，PFAS水平最低的城市是阿图什市，只有0.1ng/L。

需要注意的是，中国东部、南部和西南地区的几个城市的PFASs浓度相对较高。华东地区比华北地区高2.6倍。这主要是由于这些地区的密集工业活动和高人口密度造成的。中国西南地区的PFAS浓度较高，特别是自贡市，是因为这里有一个氟化工厂。

研究人员表示，迫切需要从饮用水中去除这些物质，并且更好地控制和减少工业及其他源头释放的PFAS。

媒体集中报道：#东京饮用水致癌物严重超标#，这事上了热搜。凡事就怕认真，查了查日本关于氟化物的国标，日本厚生劳动省去年的新规定，水道水中PFOS和另一种氟化物PFOA的合计浓度不得超过50ng/l。据东京都2019年的调查，东京都府中市武藏台净水厂的指标是60ng/l，东恋窪净水厂的指标竟达101ng/l，严重超标了。长期饮用氟化合物超标的水，对人体的伤害很大。

有机氟化合物往往是工业生产的产物，日本这种工业化国家的饮用水出了问题。那么，问题来了，我们国家情况如何呢？不查则已，一查吓一跳。

今年初，清华大学环境科学与工程系的研究团队正好在《欧洲环境科学》（Environmental Sciences Europe）学刊上发表了研究报告，谈“中国饮用水中的全氟（PFOS）和多氟烷基物质（PFAS）：风险评估和地理分布”情况。结论是：中国很多城市和地区的饮用水中存在高含量的全氟烷基和多氟烷基物质，需要从源头加以控制和减少排放。

论文点出了几个城市饮用水中18种氟化合物最高总浓度水平，Zigong（502.9 ng/ L），lianyungang（332.6 ng / L），changshu（122.4 ng / L），chengdu（119.4 ng / L）…

问题是，相比日本50ng/l的标准，中国目前没有标准。所以，我们暂时没有超标问题。