#港九[超话]##卡九[超话]##港九的情诗晚安#
晚上好bb们~今天还好吗？
耶！！今天也是觉得自己很废物的一天！每一天都会想当一个什么都不干的人，如果可以什么都不管的这么一直睡下去就好了！今天下雨啦，下了很大。下雨的时候正在和室友一起看剧，雨停的时候我们因为剧情吵起来了，吵完之后发现天色变成了一边亮一边暗！好神奇哦，如果没有那么枯燥的话，可能我也很愿意研究大自然吧kkkk最近没什么歌太听了，中！今天的天气真的狠热，热得我一直在喝水kkk大家也要多喝水哦！喝水对身体好！好神奇啊哟罗本！为什么me今天这么开心呢？因为，人呐，就是要天天开心啊！所以今天也要说，不管大家看不看得到，都要天天开心！！today就这样结束吧~好好收拾好，早早睡觉哦！晚安啦

The rainbow among the clouds may be great but the little butterfly among the bushes is greater.
云间的彩虹可称奇观，
灌木丛中的小小蝴蝶却更加不凡。

#减肥餐#打卡第65天放纵的小假期自由的灵魂自在的吃喝玩乐拉撒乱七八糟的吃一大堆结果可想而知这波涨的不像话啊还是回归我的正常吧今日体重52.9公斤距离我的目标48公斤越来越远必须狠狠心控制好自己管住嘴
饭前喝水多喝水
今日饮食
早餐：鸡蛋3个（1个全蛋2个吃蛋白）.燕麦麸皮一杯
午餐：青椒炒牛肉.煎豆腐.白菜丸子
晚餐：苹果1个.酸奶一杯.鸡蛋白一个
必须运动起来啦加油加油！ https://t.cn/R2Wx1Iy

周末继续科普
减脂期间喝什么水呢❓

要想瘦快、瘦狠，就要多喝水❗️脂肪分解需要大量水分，一天至少保证2500ml温开偏热水❗️冷水会硬化脂肪，温热水可以加速代谢、促进溶脂发挥❗️

论喝水的重要性
脂肪是通过尿液汗液途径排泄
多喝热水加速身体基础代谢
简单的道理:脂肪遇热融化
别再误解脂肪通过大号排出去的[允悲]
#减肥[超话]##减肥##纤妃笑##不可辜负的美食#