速食麻辣烫天花板！！五分钟搞定营养麻辣烫
‍♀️真是发现新大陆了！上次朋友做给我吃的麻辣烫我终于忍不住下手了，真的比外面的麻辣烫都要好吃且干净！
‍♀️连着吃了四天了…荤素搭配营养均衡麻酱汁超级香！
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✅汤火功夫麻辣烫五种口味
【肥牛麻辣烫】【牛肚麻辣烫】【鱼糜麻辣烫】
【鱼糜麻辣拌】【油豆皮麻辣烫】
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✅五分钟制作步骤
️把花生酱和麻辣包倒入碗中
️加入450ml水加热（有水位袋）
️倒入调料包充分搅匀，盛出一些到碗里和花生酱搅匀
️倒入所有材料，煮至沸腾捞出即可
具体每个口味盒子里都有详细说明哦～
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✅肥牛份量很多，黄金面是我最爱吃的，裹着花生酱麻辣酱的面条太绝了味道！里面还有小油菜、土豆、苕粉等…
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吃了一次就停不下来的麻辣烫！完全不会油腻！已经成为我最近的新宠了嘿嘿

cr：QD牛奶泡饼干
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早安[太阳][太阳][太阳]

‭‮昔奶‬‬减肥‭‮的真‬‬很有效果，安全可靠！
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#亲子营养早餐#
今天的早餐依然按照三分法搭配制作

不得不说，学会三分法
走进菜场不再困惑买什么菜
走进厨房不再困惑做什么菜
不仅能选择到家人喜欢吃的
还能满足均衡膳食营养摄入

对于家有小学生，每周至少一次海藻类食物
海带可烧汤，可凉拌提供丰富的碘，钾等矿物质，孩子生长发育必不可少

煎饺虽然增加了热量摄入，但是口感是极好的
对于非超重肥胖的学生在早餐摄入两只是完全Ok的