⏰五一干饭日
早:煮泡全麦面包➕好是面包(司康➕黑眼豆豆)
午:牛奶棒一根➕➕馍片两包➕苏打饼干一包➕山楂片
晚:河南烩面➕凉菜
加餐:炒酸奶➕麻薯➕拿破仑，各种试吃[二哈]
#运动# 走路走路走路
今天的高速就是五一的高速。整体都很顺畅，但是节假日间隔必备，龟速[喵喵]
高速上也不敢喝太多水，一直在吃各种零食。嘴巴一直感觉很干很涩。
感觉回去又是一场艰难的减肥战争。
一直在吃[允悲]，肚子在喝完面汤后彻底撑了[二哈]
明天继续奋斗。
#瘦身##减肥##运动就是坚持##减肥打卡##每日减肥打卡##坚持运动100天# https://t.cn/Rxm4IWX
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#整形医生CICI# #cici的每日科普#
瘦是不少集美们终身为之奋斗的目标
想要长期减重，养成易瘦体质是必然的哦
正确的瘦子饮食结构清单:①优质主食②优质蛋白质③优质脂肪
今天就来说说这“优质脂肪”
1.牛油果
2.橄榄油
3.亚麻油
4.奇亚籽
5.坚果
6.深海鱼
看完后有没有很懵？?不知道怎么成为易瘦的你,评论区留言哦，cici教你
#吸脂瘦身##北京威塑##南京威塑#无锡威塑#
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