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#防晒# #皮肤癌#
防晒不仅是为了“美白”,90%的皮肤癌都因忽视这点!
随着夏季的到来,防晒再次成为人们讨论的主题。那么问题来了,你知道在防晒的时候,究竟是在防哪些呢?是为了防阳光?防晒黑?防晒伤?防晒老?
防晒不仅是为了“美白”,90%的皮肤癌都因忽视这点
防晒防的是什么?
1.紫外线
2.红外线
3.蓝光
4.其它空气污染和光线
其实防晒最主要防的是紫外线!它是日光中的一个波段,并且根据波长的不同,可分为长波(UVA)、中波(UVB)、短波(UVC)三种,其中穿透能力最强是长波,也是最“防不胜防”的。在早上六七点钟的时候,虽然天亮了,但是我们会感觉那个时候,并没有什么太阳,但长波紫外线仍然会对皮肤造成直接的损伤。甚至当我们在树荫下或室内时,长波紫外线可透过墙壁、玻璃,再次折射到皮肤上。
防晒不仅是为了“美白”,90%的皮肤癌都因忽视这点
紫外线对我们有何影响?
紫外线对我们的皮肤有利于有弊,适度的紫外线对于皮肤是能够起到改善皮肤血液循环,对皮肤消炎杀菌以及促进皮肤伤口愈合等作用。而当皮肤长时间的受到紫外线的照射后,就会损伤到皮肤细胞中的DNA,有时会发生“遗传信息”的差错,使这个正常的细胞的下一代就变成了癌细胞,最终经过不断分裂增殖,形成皮肤癌。
过度暴露于太阳(或太阳光)的紫外线辐射是患皮肤癌的主要环境风险因素。据估计,英国约有86%的皮肤癌可归因于过度暴露于阳光下。2009年,世界卫生组织国际癌症研究机构(IARC)将紫外线辐射和室内日光浴床列为一级致癌物(与香烟、苯和石棉同级)。
如何做好防晒?
许多人以为春天阳光和煦好像没什么伤害力,因此掉以轻心,其实春季的紫外线强度丝毫不比盛夏弱!紫外线中的长波UVA一年四季强度几乎相同,而且可以轻松穿透云层,这也是为什么即使在阴天也需要防晒。
防晒不仅是为了“美白”,90%的皮肤癌都因忽视这点
按需防晒
日常防晒:SPF15 PA+
在室外超过2个小时:SPF25 PA++
去海边或者雪山:SPF30以上 PA+++
皮肤癌患者如何防晒?
由于多数皮肤癌的形成和日光的长期暴晒有关,一般好发在头面部和手臂、手背等部位,因此通常会推荐患者采取以下措施:
1、在日光特别强烈的天气或者地区,患者应当尽量减少户外活动;
2、在进行户外活动时,应当在敏感部位进行衣物的遮盖,或者在暴露的皮肤上涂抹防晒霜。
我是营养科谭涛峰主任,专注分享医学、癌症康复方面相关知识,如有疑问欢迎关注、留言,有问必答。
防晒不仅是为了“美白”,90%的皮肤癌都因忽视这点!
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防晒不仅是为了“美白”,90%的皮肤癌都因忽视这点
防晒防的是什么?
1.紫外线
2.红外线
3.蓝光
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其实防晒最主要防的是紫外线!它是日光中的一个波段,并且根据波长的不同,可分为长波(UVA)、中波(UVB)、短波(UVC)三种,其中穿透能力最强是长波,也是最“防不胜防”的。在早上六七点钟的时候,虽然天亮了,但是我们会感觉那个时候,并没有什么太阳,但长波紫外线仍然会对皮肤造成直接的损伤。甚至当我们在树荫下或室内时,长波紫外线可透过墙壁、玻璃,再次折射到皮肤上。
防晒不仅是为了“美白”,90%的皮肤癌都因忽视这点
紫外线对我们有何影响?
紫外线对我们的皮肤有利于有弊,适度的紫外线对于皮肤是能够起到改善皮肤血液循环,对皮肤消炎杀菌以及促进皮肤伤口愈合等作用。而当皮肤长时间的受到紫外线的照射后,就会损伤到皮肤细胞中的DNA,有时会发生“遗传信息”的差错,使这个正常的细胞的下一代就变成了癌细胞,最终经过不断分裂增殖,形成皮肤癌。
过度暴露于太阳(或太阳光)的紫外线辐射是患皮肤癌的主要环境风险因素。据估计,英国约有86%的皮肤癌可归因于过度暴露于阳光下。2009年,世界卫生组织国际癌症研究机构(IARC)将紫外线辐射和室内日光浴床列为一级致癌物(与香烟、苯和石棉同级)。
如何做好防晒?
许多人以为春天阳光和煦好像没什么伤害力,因此掉以轻心,其实春季的紫外线强度丝毫不比盛夏弱!紫外线中的长波UVA一年四季强度几乎相同,而且可以轻松穿透云层,这也是为什么即使在阴天也需要防晒。
防晒不仅是为了“美白”,90%的皮肤癌都因忽视这点
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皮肤癌患者如何防晒?
由于多数皮肤癌的形成和日光的长期暴晒有关,一般好发在头面部和手臂、手背等部位,因此通常会推荐患者采取以下措施:
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2、在进行户外活动时,应当在敏感部位进行衣物的遮盖,或者在暴露的皮肤上涂抹防晒霜。
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