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记住别人对你的伤害，那么这些伤害就一直都在。问问自己，他们重要吗？记住他干吗？[白云]你看，有一朵浮云飘过耶~[白云]

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#世界读书日# 今天早上群里有人问，有没有适合家长的情绪管理方面的书？

我脑子里首先想到的是《全脑教养法》作者丹尼尔西格尔，一直研究大脑和儿童教养。

这本书根据人的脑子的特点，来整合孩子的大脑，教父母如何培养孩子能够成为一个理性而又温暖的人。

我第一次看的时候，关于混乱和刻板的描述，我们就像乘坐独木舟在一条河流中，河两岸分别是混乱和刻板，混乱你会感到失控，刻板你会强行控制，这样都会让我们被各种情绪包围。我们需要平衡这种状态，不要太靠近河两岸。这让我对自己有了更多的理解。

书中教了很多如何培养孩子情绪管理的方法，我记忆最深的是浮云原理，情绪就像一朵云，它会飘来也会飘走，有时我们担心的是情绪来了不走，那是因为我们没有看到它带来的信息，当我们看到它的信息，情绪来去自由，无须太过烦恼。

这是一本育儿书，我看了后的感觉是很温暖，让人觉得有力量，它是一本有感情的书。

其实教育孩子的路上，作为家长会感觉无力和不知所措。这本书不仅教了家长方法，也抚慰了家长的心灵。整合孩子的左右脑，联结孩子的上下脑。这些看起来好像很理论的观点，作者用很实用的方法教给父母怎样去做。最重要的是，其实育儿即育己，帮助孩子成长首先就是要自己成长起来，成为一个理性而温暖的父母。

作者分别清楚的描述了我们的左脑和右脑不同的作用，只有两边脑一起协同工作，才能让孩子了解自己的情绪和平抚自己的情绪。整合孩子的上下脑，才能让我们更好的协调我们身体感受，负面情绪。而整合内隐记忆和外显记忆则是我们能够从根本上重新认识自己和改变自己的方法。第七感和觉知之轮让我们了解人是一个整体，而不是一部分一部分的总合。怎么才能让自己专注起来。

想让孩子拥有高质量的人生，就先让自己拥有高质量的人生吧。

#芝加哥七君子审判[电影]#
我们已经走得太远，以致于忘了当初为什么而出发。

——纪·哈·纪伯伦
当最后，汤姆·海登念出一个个在越战中牺牲的军人名字时，才明白这场漫长的政治审判根本毫无意义，公权力利用人民赋予的权力肆意妄为，抓住7个“典型”杀鸡儆猴只是乱人耳目、混淆视听，所谓民主所谓人权只是一朵飘在高空的浮云。