童麻麻是个养生达人，感觉世界上新鲜的蔬菜跟白开水才是最健康的，最不喜欢油炸的东西[允悲]然而他们家有一家炸鸡皮特别特别特别好吃，我们犹豫了最终还是半天没忍住，但是还不敢回家吃，就在路上边走边吃[吃瓜]这种快乐也只有小时候放学买零食在路上吃才能体会到
当然，我们也知道不健康，于是立个flag，这是最后一次！！！这个月的最后一次

【地道泡第42说】说话
覃兄有一个食品厂，主要生产山楂、话梅之类的零食。
最近，他跟一个抖音的网红合作，推了一把山楂片。
瞬间，卖完。
他觉得太不可思议了，自己这么多年的线下渠道销售经验，比不上一个小网红在直播间吆喝五分钟。
他说，真不公平，为啥这些人要才艺没才艺，要技术没技术，直播也就是随便说说话，就能有几千万粉丝，就有这么多人愿意为她们推荐的产品买单。
我说，不要小看会说话。
说话，其实也是绝活。
有的人说话，让别人感到如沐春风，那自然就会吸引人买单，而有的则相反，让人敬而远之。
所以，你看那些大主播，往往都不靠才艺，或者说他的才艺，就是说话。
不久前，我刷到一个女的在雪地里打滚，露着大腿。
给我的感觉是，她特别想火，又想不出什么好的创意，急的不行。
火了吗？
没有。
相反，对身体的伤害更大。
毕竟，谁的身体也不是铁打的，再得个风湿病啥的，治都治不好，犯不上。
为什么火不了呢？
因为一点创意都没有，就是比谁更缺心眼，而且你永远也做不到最缺心眼，你敢做的事，别人也敢做，还总有人比你做得更狠。
说白了，大家只是看个新鲜，天天看肯定觉得烦。
就像再好喝的饮料，天天喝也受不了。
只有白开水，才最耐喝，一辈子也喝不够。
同样，只有会说话，才是无招胜有招的最高境界。
而会说话的前提是，脑子有料！

几个养肺小妙招，呵护老年肺健康

1、补水
肺最容易受到燥邪的侵害，想要治理燥邪，润法才是最重要的。
尤其是老年人，一定要注意多喝点白开水，这样可以与内而外的补水，从而达到润肺的目的。

2、深呼吸
也就是我们常说的腹式呼吸，老年人在早晨起来可以去公园里，做一做深呼吸。
但是一定不要在灰尘大的地方，或者雾霾严重的地方去做深呼吸。

3、适当锻炼
对于老年人来说，剧烈的运动肯定是不合适的，那就势必要选择一些舒缓一些的，比如八段锦、太极剑、太极拳等，可以调心养肺，还可以提高身体自身的免疫力。

4、多数头
上了年纪的人，经常用梳子梳一梳头，也可以达到养生保健的作用，可以促进血脉通畅，不仅仅是肺，对老年人的各个部位都有好吃。

5、选择润肺食物
最常见的就是银耳和雪梨，其实在这里我更推荐上了年纪的人去吃银耳，因为它的滋补作用比较好。而雪梨对一部分老年人来说可能会导致肠胃功能出现问题。#健康科普季##医学科普#