第3⃣️3⃣️天
早餐：睡觉
午餐：一杯温水，两片全麦➕一瓶纯牛奶
下午：一杯黑咖啡
晚餐：面cuan条一小碗 ➕一包简醇➕三小块哈密瓜
运动：我帕姐20分钟全身燃脂✔️
下肢拉伸✔️
跑前热身✔️
跑步2.21公里✔️
跑后拉伸✔️
腹肌撕裂者强化✔️
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泡沫轴拉伸✔️ https://t.cn/R2WxpQa
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《新疆奶适口性测评！》
DAY1 花园黄金牧场纯牛奶 200ml
之前一直买的是特仑苏金典啥的，后面看了巴拉巴拉一大堆之后这次妈妈喊我买牛奶就打算换别的奶喝了！
不过奶的品牌真的很多，所以买了那种散装的每个一瓶先回来试试[哆啦A梦花心]
第一天喝的是最期待的花园！我和妈妈都觉得还不错，纯牛奶，奶味很足，喝一口会有奶味留在嘴巴里的感觉，后续没有发酸[哆啦A梦微笑]
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#王一博喊你去减肥打卡[超话]#D2：今天149 月底瘦到140 距离月底还有24天
昨天没吃饭 晚上跟老徐去夜市吃了半个杂粮煎饼 今天早上喝了一瓶纯甄酸奶 全天白茶 明天早上希望一上称148。[嘻嘻][嘻嘻][嘻嘻][嘻嘻]
老王今天长沙天天向上，明天听说有新代言宣 好像还蛮适合减肥的我的 期待哦！ https://t.cn/R2WxH0G
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