我们都知道，电影是导演的艺术。一部电影的最终成品，就是导演意识的表达，而演员是这个表达过程中的执行者，他们二者相辅相成，缺一不可。
张艺谋的新电影《悬崖之上》，让观众真正见识到了，什么是为电影而生的导演和演员了。光看阵容，就叫人拍案叫绝！
在电影《悬崖之上》的首映礼上，已年过古稀的张艺谋，整个人儒雅精神，谈起电影拍摄中的事儿，依然条理分明、眼神有光。
如今已然名利双收、功成名就，如果他对电影没有追求，早该是可以解甲归田、含饴弄孙的时候了，而他却在去年和今年分别推出了《一秒钟》和《悬崖之上》，两部片子都透着张艺谋对电影艺术历久弥新的深沉情怀。
看完《悬崖之上》这部片子，你会由衷地感叹，如今的张艺谋，终于是到了可以“任性”的时候，他愈发像个赤子一样，追求着他精神层面对电影最澄澈的爱意。
名望和金钱，他早都有了，当不稀罕这些之后，也就不会为其所困，他的创作就纯粹是灵魂层面的追求，艺术审美堪称化境。
看到他之后的工作安排和电影拍摄计划，我丝毫不怀疑他会在这个领域燃烧到生命的最后一秒，他是为电影而生的。
《悬崖之上》的演员，也是“超豪华”卡司阵容，于和伟、张译、朱亚文、倪大红、雷佳音、沙溢……妥妥的“无明星全演员”，几乎将这些年我们钟爱的实力派男演员“一锅端”了。
光看演员阵容，就会让人坚信这是一部好片子，结果也确实没有让大家失望。
演技是一袭华丽的袍子，一个平凡的面孔和普通的人类，会因为这袭华服加身，而顷刻间变得光芒四射、魅力十足，每一次演技的爆发，都是演员的高光时刻，这是角色赋予他的璀璨星光。
但这种赋予并非是没有条件的，演员一定是先跟角色产生强大的共情，然后调动自己的身体和灵魂，将这种共情表达出来，让观众再跟演员产生共情。演员跟角色的共情和调动自己的程度，就是角色赋予他这种璀璨星光的前提。
真正演技卓越的演员，就是将这两个过程的完成度拉满，观众的直观体验就是，他就是那个角色，是为好演员。
“一人千面，面面惊鸿”，于和伟演过刘备，也演过曹操，正当人们期待他“一统三国”之际，他却开始在抖音里魔性“蹦迪”，成了网红。
转念，他又一身正气地走来，在《巡回检察组》里主持正义，在《觉醒年代》中宣扬理想，在《悬崖之上》刀尖舔血、为黎明而战……
他是真正的实力派演员，仿佛是水一样，本体看似无形无色，但又可幻化任何形状、承载任何色彩，在演戏的时候，他将自己变成了一尊容器，可以盛放任何灵魂，因此他可以变成任何人。
甚至于连外貌都会因为新灵魂的放入而从观感上发生细微变化，比如看着《觉醒年代》你总会觉得他看似放松的外貌下，是一颗忧虑过甚、日夜煎熬的心，为当时千疮百孔的中国，为身处水深火热的万千百姓；
看着《刺杀小说家》，你会觉得他怎么如此丑恶，毫无良知，五官扭曲的下一秒就会杀了眼前唯唯诺诺的下属甚至小孩儿；
看着《悬崖之上》，他的表现让你迷糊，不是传统谍战片里善恶的显而易见，而是让你一直琢磨不定和左右摇摆，他是真正的特工，像一条时刻谨慎又滑溜莫测的鱼……
一人千面，面面惊鸿，于和伟当如是。
张译，作为这几年频繁活跃于大荧幕的实力派男演员代表，他在《悬崖之上》中也贡献了相当卓越的演技，有关他的镜头，我甚至不敢多看几眼。
因为真的太揪心了，那些残酷的刑罚造成的刺骨的疼痛和屈辱，好像真实地漫过了张译这个人的四肢百骸，他在遭受着非人的磨难，我在观影现场心里像梗着一块沉重的石头，久久不能放下。
一直到主创互动环节看到他本人，我依然鼻尖发酸，身体的痛苦是假的，但精神的痛苦和情感的调度，是真的呀。
看着台上谦卑有礼、温驯纯良的本人，我会产生对演员这个职业莫大的尊敬和疼爱。人类是需要心灵生活的，电影艺术给了大家这个条件，让我们穿越时空去缅怀那些在中国乃至人类历史产生过耀眼光芒的人物和故事。
我们生在黎明之后，有人死在黎明之前。
在如今强盛的祖国早期，有前赴后继的革命先烈，用自己仅此一次的人生，为我们蹚干净了那条满布鲜血的路，而始终铭记，是生在和平中、长在春风里的我们，唯一可以做的事。
然而时光久远，如果没有层出不穷的艺术作品的重新演绎和作为载体，我们可能很快就会遗忘，所以在这个点上，优秀的演员和博物馆里的藏品一样，具备着警醒世人和印刻记忆的神圣功德。
靠“荷尔蒙”三个字出圈的朱亚文，在《悬崖之上》中变得隐忍克制，处处是戏，在他持之泰然的结局中，以及跟于和伟的对手戏，让人心碎。
“作爹”苏大强的扮演者倪大红，老戏骨仿佛连他那瞩目的眼袋都会演戏，处理的四两拨千斤，无可指摘。
而影片中的雷佳音，再也不是我们喜爱的大头娃娃了，他在荧幕上换了一副让人生疏的面孔……
而这部电影中的各位“谋女郎”们，一改往日的风情万种和俏丽可爱，在动荡乱世心藏大爱。
秦海璐饰演的王郁，是业务能力出众的成熟特工，第一次演打戏干净利落。同时她也是一位母亲，挂念着自己的爱人和孩子，最后那个久别重逢的眼神，没有一句台词，但让人眼泪决堤。
刘浩存是自《一秒钟》后第二次演张艺谋的电影，一改以往柔弱少女形象，在本片中机灵勇敢，动作戏让人惊艳，而面对心爱之人离去，那句“黎明，我们能等到吗”，带着少女的鲜活，像一柄尖刀悄无声息的刺入观众心里……
是啊，在那个黑暗笼罩的时代里，曾有多少人在面对自己亲人战友的尸体的时候，曾发出过这样的疑问，那个我们期待的黎明，在我们匆匆不过百年且随时可能丧生的人生里，还能有幸看见吗……
女特务飞凡是新人演员，气质不错演出了女特务的果断和力量感。张艺谋电影作品中的女性角色一向引人瞩目，《悬崖之上》里为数不多的女性角色，每一个都鲜明立体，让人印象深刻。
《悬崖之上》卡司“无明星全演员”，诚不欺我。
为电影而生的导演和演员，诚意满满的制作和后期，这部电影从诞生之初，就是冲着刷新谍战片类型电影的历史而来的。
张艺谋的新电影《悬崖之上》，让观众真正见识到了，什么是为电影而生的导演和演员了。光看阵容，就叫人拍案叫绝！
在电影《悬崖之上》的首映礼上，已年过古稀的张艺谋，整个人儒雅精神，谈起电影拍摄中的事儿，依然条理分明、眼神有光。
如今已然名利双收、功成名就，如果他对电影没有追求，早该是可以解甲归田、含饴弄孙的时候了，而他却在去年和今年分别推出了《一秒钟》和《悬崖之上》，两部片子都透着张艺谋对电影艺术历久弥新的深沉情怀。
看完《悬崖之上》这部片子，你会由衷地感叹，如今的张艺谋，终于是到了可以“任性”的时候，他愈发像个赤子一样，追求着他精神层面对电影最澄澈的爱意。
名望和金钱，他早都有了，当不稀罕这些之后，也就不会为其所困，他的创作就纯粹是灵魂层面的追求，艺术审美堪称化境。
看到他之后的工作安排和电影拍摄计划，我丝毫不怀疑他会在这个领域燃烧到生命的最后一秒，他是为电影而生的。
《悬崖之上》的演员，也是“超豪华”卡司阵容，于和伟、张译、朱亚文、倪大红、雷佳音、沙溢……妥妥的“无明星全演员”，几乎将这些年我们钟爱的实力派男演员“一锅端”了。
光看演员阵容，就会让人坚信这是一部好片子，结果也确实没有让大家失望。
演技是一袭华丽的袍子，一个平凡的面孔和普通的人类，会因为这袭华服加身，而顷刻间变得光芒四射、魅力十足，每一次演技的爆发，都是演员的高光时刻，这是角色赋予他的璀璨星光。
但这种赋予并非是没有条件的，演员一定是先跟角色产生强大的共情，然后调动自己的身体和灵魂，将这种共情表达出来，让观众再跟演员产生共情。演员跟角色的共情和调动自己的程度，就是角色赋予他这种璀璨星光的前提。
真正演技卓越的演员，就是将这两个过程的完成度拉满，观众的直观体验就是，他就是那个角色，是为好演员。
“一人千面，面面惊鸿”，于和伟演过刘备，也演过曹操，正当人们期待他“一统三国”之际，他却开始在抖音里魔性“蹦迪”，成了网红。
转念，他又一身正气地走来，在《巡回检察组》里主持正义，在《觉醒年代》中宣扬理想，在《悬崖之上》刀尖舔血、为黎明而战……
他是真正的实力派演员，仿佛是水一样，本体看似无形无色，但又可幻化任何形状、承载任何色彩，在演戏的时候，他将自己变成了一尊容器，可以盛放任何灵魂，因此他可以变成任何人。
甚至于连外貌都会因为新灵魂的放入而从观感上发生细微变化，比如看着《觉醒年代》你总会觉得他看似放松的外貌下，是一颗忧虑过甚、日夜煎熬的心，为当时千疮百孔的中国，为身处水深火热的万千百姓；
看着《刺杀小说家》，你会觉得他怎么如此丑恶，毫无良知，五官扭曲的下一秒就会杀了眼前唯唯诺诺的下属甚至小孩儿；
看着《悬崖之上》，他的表现让你迷糊，不是传统谍战片里善恶的显而易见，而是让你一直琢磨不定和左右摇摆，他是真正的特工，像一条时刻谨慎又滑溜莫测的鱼……
一人千面，面面惊鸿，于和伟当如是。
张译，作为这几年频繁活跃于大荧幕的实力派男演员代表，他在《悬崖之上》中也贡献了相当卓越的演技，有关他的镜头，我甚至不敢多看几眼。
因为真的太揪心了，那些残酷的刑罚造成的刺骨的疼痛和屈辱，好像真实地漫过了张译这个人的四肢百骸，他在遭受着非人的磨难，我在观影现场心里像梗着一块沉重的石头，久久不能放下。
一直到主创互动环节看到他本人，我依然鼻尖发酸，身体的痛苦是假的，但精神的痛苦和情感的调度，是真的呀。
看着台上谦卑有礼、温驯纯良的本人，我会产生对演员这个职业莫大的尊敬和疼爱。人类是需要心灵生活的，电影艺术给了大家这个条件，让我们穿越时空去缅怀那些在中国乃至人类历史产生过耀眼光芒的人物和故事。
我们生在黎明之后，有人死在黎明之前。
在如今强盛的祖国早期，有前赴后继的革命先烈，用自己仅此一次的人生，为我们蹚干净了那条满布鲜血的路，而始终铭记，是生在和平中、长在春风里的我们，唯一可以做的事。
然而时光久远，如果没有层出不穷的艺术作品的重新演绎和作为载体，我们可能很快就会遗忘，所以在这个点上，优秀的演员和博物馆里的藏品一样，具备着警醒世人和印刻记忆的神圣功德。
靠“荷尔蒙”三个字出圈的朱亚文，在《悬崖之上》中变得隐忍克制，处处是戏，在他持之泰然的结局中，以及跟于和伟的对手戏，让人心碎。
“作爹”苏大强的扮演者倪大红，老戏骨仿佛连他那瞩目的眼袋都会演戏，处理的四两拨千斤，无可指摘。
而影片中的雷佳音，再也不是我们喜爱的大头娃娃了，他在荧幕上换了一副让人生疏的面孔……
而这部电影中的各位“谋女郎”们，一改往日的风情万种和俏丽可爱，在动荡乱世心藏大爱。
秦海璐饰演的王郁，是业务能力出众的成熟特工，第一次演打戏干净利落。同时她也是一位母亲，挂念着自己的爱人和孩子，最后那个久别重逢的眼神，没有一句台词，但让人眼泪决堤。
刘浩存是自《一秒钟》后第二次演张艺谋的电影，一改以往柔弱少女形象，在本片中机灵勇敢，动作戏让人惊艳，而面对心爱之人离去，那句“黎明，我们能等到吗”，带着少女的鲜活，像一柄尖刀悄无声息的刺入观众心里……
是啊，在那个黑暗笼罩的时代里，曾有多少人在面对自己亲人战友的尸体的时候，曾发出过这样的疑问，那个我们期待的黎明，在我们匆匆不过百年且随时可能丧生的人生里，还能有幸看见吗……
女特务飞凡是新人演员，气质不错演出了女特务的果断和力量感。张艺谋电影作品中的女性角色一向引人瞩目，《悬崖之上》里为数不多的女性角色，每一个都鲜明立体，让人印象深刻。
《悬崖之上》卡司“无明星全演员”，诚不欺我。
为电影而生的导演和演员，诚意满满的制作和后期，这部电影从诞生之初，就是冲着刷新谍战片类型电影的历史而来的。
健身房操课经常性不按课表上课，让人琢磨不透。。。
也罢，力量与有氧结合，自个儿练吧！
有氧操和单车课至少是不会变的，上课做有氧，偶尔跑跑步！
操房的力量训练……都是自重。这效果也不见得好到哪里去……
还是举举铁，小重量也比自重强！不管上不上私教课，力量训练还是撸铁为主！（腰腹核心另加）
也罢，力量与有氧结合，自个儿练吧！
有氧操和单车课至少是不会变的，上课做有氧，偶尔跑跑步！
操房的力量训练……都是自重。这效果也不见得好到哪里去……
还是举举铁，小重量也比自重强！不管上不上私教课，力量训练还是撸铁为主！（腰腹核心另加）
知止，是人生大智慧
漫漫人生之长河，一帆风顺和暗礁风浪皆是常态。
我们在苦乐参半的航行过程中，学会了感恩，悟透了知足，却鲜有人懂得：
“知止”才是人生的终极修行。
止 语
止语是最高级的自律和修为，没有一定的悟道，是无法真正“管住嘴”的。
俗话说祸从口出，有人遇到不顺喜欢抱怨，有人取得成就喜欢炫耀，有人吵架总要争个上风……
从来到世间的那一刻起，我们用一年学会说话，却要用一生学会闭嘴。
传说，美国的发明家爱迪生因缺乏资金建造实验室，于是想卖掉自己发明的发报机的制造技术。
但他并不知晓行情，便与夫人米娜商量。米娜发狠说至少要2 万美元。
爱迪生觉着此价太高没有信心。有位商人慕名而来，询问价格。寡言的爱迪生心里想着 2 万美元有点高了，于是不语。
在商人的几次追问之下，爱迪生都保持沉默，想着还是等米娜回来再商量吧。
商人最终怕爱迪生又舍不得出售这项技术，于是出了10万美元的高价成交了。
岁月吵嚷，很多时候，无言胜于言。懂得沉默的人，才会给自己和他人都留有思考的空间和余地。
止 行
《周易》中云：“时止则止，时行则行。动静不失其埋,其道光明。”
意思是说，在应该停止的时候能及时停止，在应该行动的时候能够随时行动。
适时的行动或者停止都不会失去最好的时机，反而可以创造更光明的前途。
电影界大师级导演王家卫，一直以慢节奏的方式拍自己的电影。很多人说，他的“慢工出细活”实在是与当今快餐化商业化的影视业格格不入。然而，正是他敢于在激流之下的影视发展过程中敢于驻足停顿，才可以拍出那么多经典之作，他的江湖地位也越来越稳固。
据跟他合作超二十年之久的影帝梁朝伟说，有一次，一个镜头拍了好多遍，梁朝伟认为已经很完美了，可是王家卫却严厉叫停，硬是让他重复了二十多次，以至于伟仔累到痛哭。
人的一生是见天地、见众生、见自己的过程。我们拼尽全力见过世界、见过众生，才发现真正需要我们审视的，是自己的心灵。
若是没有放下脚步静下心来雕琢自己的从容，就不会收获日渐成熟的自我。
止 念
《新唐书》中言：“世上本无事，庸人自扰之。”
这世间烦恼，皆来自于心中凡俗杂念。为情所困的人，断不掉爱而不得的思念；为名所困的人，舍不下鲜花掌声的执念；为利所困的人，离不开荣华富贵的贪念。
这世间凡人，本欲寻得一方清净，却又被种种杂念牢牢困住。
远离尘世喧嚣的东晋诗人陶渊明，有一次家中来了客人，可他家中简陋，并无什么好物招待朋友。于是，陶渊明拿出一把破旧的断了弦的古琴，弹奏一曲试图让朋友尽兴。一曲终了，陶渊明还兀自沉浸在乐曲声里，于是他问朋友这曲子如何。
在座的朋友无不扫性地说道“这琴本没有弦，又何来优美琴声？”
陶渊明笑言：“你们只追求耳朵听到的琴声，是因为放不下心中凡俗杂念。走不出烦恼的包围，自然无法用心去听。”
这世间生活，犹如一把“无弦琴”，若是总将种种杂念挂于心头，自是寻不到人间优美琴声。
止 欲
欲望，好似一把双刃剑。有的人因为有了欲望更有前进的动力，有的人深陷欲望之海无法脱身，最终悔恨终生。
从前有个富翁，太多的财富也给他带来了太多劳心费神的烦恼，因此他每天都满面愁容。富翁的邻居是一对靠磨豆腐度日的夫妻，他们虽然日子过得清苦，但每天其乐融融。
富翁的妻子感慨：“我们如此富有，却不如磨豆腐的邻居快乐！”
富翁说道：“要想让他们不快乐，那很简单。”晚上，富翁朝着隔壁扔了一个金元宝。次日，那对磨豆腐的夫妻果然再无欢声笑语。原来他们在计划着如何支配那金元宝的财富，并打算放弃磨豆腐的苦差事。
丈夫想到如果生意做大了，是休了糟糠之妻还是另娶一房太太，想到此处，心中烦忧更甚；妻子则在琢磨着当初为何要嫁给一个磨豆腐的，以至于受了这么多年的苦，烦恼也因此占据了她的内心。
更让他们苦恼的是，为何不能捡到更多的金元宝呢，那样以后就可以纸醉金迷肆意挥霍了。如此种种，烦恼犹如吐着信子的蛇一般追随着他们。
当欲望之火被点燃，烦恼也会星火燎原般折磨着你。止不住欲望的执念，便会被困扰在烦恼的藩篱中。
人生知止即是得。
岁月之路漫漫，修行亦无止境。这世间，名利无边、诱惑无尽、烦恼无疆，唯有知止，才能给生命留有舒展的空间。
漫漫人生之长河，一帆风顺和暗礁风浪皆是常态。
我们在苦乐参半的航行过程中，学会了感恩，悟透了知足，却鲜有人懂得：
“知止”才是人生的终极修行。
止 语
止语是最高级的自律和修为，没有一定的悟道，是无法真正“管住嘴”的。
俗话说祸从口出，有人遇到不顺喜欢抱怨，有人取得成就喜欢炫耀，有人吵架总要争个上风……
从来到世间的那一刻起，我们用一年学会说话，却要用一生学会闭嘴。
传说，美国的发明家爱迪生因缺乏资金建造实验室，于是想卖掉自己发明的发报机的制造技术。
但他并不知晓行情，便与夫人米娜商量。米娜发狠说至少要2 万美元。
爱迪生觉着此价太高没有信心。有位商人慕名而来，询问价格。寡言的爱迪生心里想着 2 万美元有点高了，于是不语。
在商人的几次追问之下，爱迪生都保持沉默，想着还是等米娜回来再商量吧。
商人最终怕爱迪生又舍不得出售这项技术，于是出了10万美元的高价成交了。
岁月吵嚷，很多时候，无言胜于言。懂得沉默的人，才会给自己和他人都留有思考的空间和余地。
止 行
《周易》中云：“时止则止，时行则行。动静不失其埋,其道光明。”
意思是说，在应该停止的时候能及时停止，在应该行动的时候能够随时行动。
适时的行动或者停止都不会失去最好的时机，反而可以创造更光明的前途。
电影界大师级导演王家卫，一直以慢节奏的方式拍自己的电影。很多人说，他的“慢工出细活”实在是与当今快餐化商业化的影视业格格不入。然而，正是他敢于在激流之下的影视发展过程中敢于驻足停顿，才可以拍出那么多经典之作，他的江湖地位也越来越稳固。
据跟他合作超二十年之久的影帝梁朝伟说，有一次，一个镜头拍了好多遍，梁朝伟认为已经很完美了，可是王家卫却严厉叫停，硬是让他重复了二十多次，以至于伟仔累到痛哭。
人的一生是见天地、见众生、见自己的过程。我们拼尽全力见过世界、见过众生，才发现真正需要我们审视的，是自己的心灵。
若是没有放下脚步静下心来雕琢自己的从容，就不会收获日渐成熟的自我。
止 念
《新唐书》中言：“世上本无事，庸人自扰之。”
这世间烦恼，皆来自于心中凡俗杂念。为情所困的人，断不掉爱而不得的思念；为名所困的人，舍不下鲜花掌声的执念；为利所困的人，离不开荣华富贵的贪念。
这世间凡人，本欲寻得一方清净，却又被种种杂念牢牢困住。
远离尘世喧嚣的东晋诗人陶渊明，有一次家中来了客人，可他家中简陋，并无什么好物招待朋友。于是，陶渊明拿出一把破旧的断了弦的古琴，弹奏一曲试图让朋友尽兴。一曲终了，陶渊明还兀自沉浸在乐曲声里，于是他问朋友这曲子如何。
在座的朋友无不扫性地说道“这琴本没有弦，又何来优美琴声？”
陶渊明笑言：“你们只追求耳朵听到的琴声，是因为放不下心中凡俗杂念。走不出烦恼的包围，自然无法用心去听。”
这世间生活，犹如一把“无弦琴”，若是总将种种杂念挂于心头，自是寻不到人间优美琴声。
止 欲
欲望，好似一把双刃剑。有的人因为有了欲望更有前进的动力，有的人深陷欲望之海无法脱身，最终悔恨终生。
从前有个富翁，太多的财富也给他带来了太多劳心费神的烦恼，因此他每天都满面愁容。富翁的邻居是一对靠磨豆腐度日的夫妻，他们虽然日子过得清苦，但每天其乐融融。
富翁的妻子感慨：“我们如此富有，却不如磨豆腐的邻居快乐！”
富翁说道：“要想让他们不快乐，那很简单。”晚上，富翁朝着隔壁扔了一个金元宝。次日，那对磨豆腐的夫妻果然再无欢声笑语。原来他们在计划着如何支配那金元宝的财富，并打算放弃磨豆腐的苦差事。
丈夫想到如果生意做大了，是休了糟糠之妻还是另娶一房太太，想到此处，心中烦忧更甚；妻子则在琢磨着当初为何要嫁给一个磨豆腐的，以至于受了这么多年的苦，烦恼也因此占据了她的内心。
更让他们苦恼的是，为何不能捡到更多的金元宝呢，那样以后就可以纸醉金迷肆意挥霍了。如此种种，烦恼犹如吐着信子的蛇一般追随着他们。
当欲望之火被点燃，烦恼也会星火燎原般折磨着你。止不住欲望的执念，便会被困扰在烦恼的藩篱中。
人生知止即是得。
岁月之路漫漫，修行亦无止境。这世间，名利无边、诱惑无尽、烦恼无疆，唯有知止，才能给生命留有舒展的空间。
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