#读书分享# 《恰如其分》
LAGOM是一股积极向上的力量。
这是一本很可爱的小书，中信出版社出的，精美的照片、易读的文字，带领读者速览瑞典的生活方式、文化、价值主张。
什么样的价值主张呢？—— LAGOM，如书的封面写到的，LAGOM指的是“不多不少，刚刚好。”
以LAGOM的方式生活，可以获得这些好处：
工作与生活更平衡
家不在杂乱无章
成为更理智的消费者
与所爱的人关系融洽
以健康的方式享受食物
减少对环境的损害
每一天都感到幸福
在一个可持续的意义上，幸福不是极端的。
如果你总希望处于一种狂喜的状态，那么，生活往往会让你失望。从LAGOM的角度来看，可持续的幸福，就是以解决问题的方式来正视问题，享受日常生活中无数个片刻的平静和愉快。言语的坦诚，加上毫不矫情，你就能应对各种各样的情绪和遭遇。
幸福不是兴高采烈的感觉；幸福不是住更大的房子、赚更多的钱和练出更好的身材。幸福是我们如何把所有的点联结起来，把丑恶的事务减少到最低限度，让有意义的时光得以延续。
这本小书带给我的两个小变化：
开始做编织，并在妈妈的帮助下成功用棒针织了一件小背心。在编织的过程中，慢慢沉浸于做手工当下的宁静，涤去了脑海里杂乱的思绪。
逐渐用LAGOM的方式影响自己，用极简的方式的去购物、家居和调整饮食；用少量的物质装点自己的外在和家居环境，换来更大的心灵空间和生活环境。
LAGOM是一股积极向上的力量。
这是一本很可爱的小书，中信出版社出的，精美的照片、易读的文字，带领读者速览瑞典的生活方式、文化、价值主张。
什么样的价值主张呢？—— LAGOM，如书的封面写到的，LAGOM指的是“不多不少，刚刚好。”
以LAGOM的方式生活，可以获得这些好处：
工作与生活更平衡
家不在杂乱无章
成为更理智的消费者
与所爱的人关系融洽
以健康的方式享受食物
减少对环境的损害
每一天都感到幸福
在一个可持续的意义上，幸福不是极端的。
如果你总希望处于一种狂喜的状态，那么，生活往往会让你失望。从LAGOM的角度来看，可持续的幸福，就是以解决问题的方式来正视问题，享受日常生活中无数个片刻的平静和愉快。言语的坦诚，加上毫不矫情，你就能应对各种各样的情绪和遭遇。
幸福不是兴高采烈的感觉；幸福不是住更大的房子、赚更多的钱和练出更好的身材。幸福是我们如何把所有的点联结起来，把丑恶的事务减少到最低限度，让有意义的时光得以延续。
这本小书带给我的两个小变化：
开始做编织，并在妈妈的帮助下成功用棒针织了一件小背心。在编织的过程中，慢慢沉浸于做手工当下的宁静，涤去了脑海里杂乱的思绪。
逐渐用LAGOM的方式影响自己，用极简的方式的去购物、家居和调整饮食；用少量的物质装点自己的外在和家居环境，换来更大的心灵空间和生活环境。
年前种草个新磨豆机，lagom p64。昨天刚到，用了一天说说初步感受。
1.做工还不错，类似于苹果的那种阳极氧化铝的工艺。
2.真安静，非常安静，噪音非常小（无论磨豆时还是空转时）。
3.用喷水的方法打湿豆子进磨豆机后静电不明显，几乎不结块。
4.64mm ssp平刀。
5.转速可调。
6.几乎无残粉，跟niche差不多，研磨完轻拍一下机器的话甚至好于niche轻拍完的残粉。
1.做工还不错，类似于苹果的那种阳极氧化铝的工艺。
2.真安静，非常安静，噪音非常小（无论磨豆时还是空转时）。
3.用喷水的方法打湿豆子进磨豆机后静电不明显，几乎不结块。
4.64mm ssp平刀。
5.转速可调。
6.几乎无残粉，跟niche差不多，研磨完轻拍一下机器的话甚至好于niche轻拍完的残粉。
一篇关于学生党油痘肌的护肤指南⬇️
首先介绍一下我的肤质情况，我是夏天混油，冬天混干，如果和我肤况差不多的可以参考一下.
长痘的爆发是从我高中集训学画画开始
作息不规律➕画室环境比较糟糕
空气里的粉尘以及颜料的化学气味导致我爆痘，从中医角度来说叫做经皮毒.
由于朋友是国际芳疗师以及美容师，并且去皮肤科医院做了检查治疗，这些加持下我从油痘肌到现在不怎么长痘的肌肤，皮肤状态up up
其实咨询过很多皮肤科医院，看过了许多的医生，从他们的专业角度来说，长痘最最重要的就是需要精简护肤，减少对皮肤的负担，做好最简单的补水，配合医生的药物治疗，一定是会恢复的。正常皮肤修复是有周期的，比如我爆痘连续大概一年半左右，这么长的周期，不可能要求医生一周一个月就能治好，神医也做不到，我们能做到的就是尽可能的放松心态，然后积极接受治疗就好.
下面是我对我精简护肤的一些好用的护肤品推荐，我是个极度敏感肌，所以护肤品选择的基本都是医用级别的.
清洁篇♀️
1.卸妆
这里一个小建议就是油皮或者混油皮的朋友们，如果在夏天特别热的情况下，建议可以稍微带点妆，打个底压个散粉就好，粉底液和散粉会带走一部分油脂，只要晚上卸妆卸干净，不用担心会堵塞毛孔什么的.（敏感肌痘肌我还是更推荐用油类卸妆产品，清洁力度够也不会损害皮肤屏障）
这款卸妆水我实在不知道它的名字，需要的话可以拿图搜一搜！如果搜不到，任何油类卸妆油都是可以的！
2.natura bisse
这款可是说是清洁类面膜，也可以作为清洁力较好的洗面奶使用，我一般一周或者两周左右用一次，洗澡的时候稍微敷在脸上一会儿，然后作为洗面奶洗掉，肤感还是很不错的、用完清清凉凉很夏天！
3.LAGOM
这款是比较小众的韩国品牌，日常犯懒只涂防晒隔离出门的时候就用洗面奶洗就好了，这款洗面奶洗完不拔干，还很便宜！真的便宜大碗超好用！
外用篇
1.理肤泉特安舒缓柔肤水
理肤泉这个品牌大家应该不陌生，对于这个品牌的产品我还是很放心的，这款水是我换季的时候特别喜欢的一瓶水，它其实更像是精华水，很保湿，成分也很简单.
2.klairs
这瓶也是一瓶类似于精华水的水，也是非常非常小众的韩国品牌，是我的芳疗师朋友推荐我的，里面含有的透明质酸能够很好的做到保湿，质地稍微有些粘稠，但是上脸吸收很快，后面叠加乳液也不会有压力，油皮也很好驾驭.
3.UFACE舒缓乳液
Uface家的产品主打的就是医美术后都可以使用，这款乳液的质地有轻微流动性，不厚不薄，是我觉得一年四季都能使用的乳液.
4.UFACE多效修护隔离霜
这款隔离能够在医美术后使用，可以作为日常的隔离紫外线的作用.
5.UFACE喷剂辅料
这款辅料我会在换季的时候，极度干燥的时候稍微喷一下，它与雅漾理肤泉这类水状喷雾不同，具有一定的镇定舒缓补水的效果，如果是夏天太热或者晒后，可以直接喷用来镇定肌肤.
6.多特瑞精油
多特瑞的茶树精油是我用过茶树精油里见效最快，最有用的，因为我的专业原因有时候作息紊乱会偶尔爆一两颗痘，用了茶树一到两天内就能够消下去.
野菊精油是我用来涂抹淋巴的，熬夜真的会让人身体变差，多特瑞的野菊可以帮助循环，我经常扁桃体发炎，多涂抹在下颌骨和颈部的淋巴部分可以帮助循环排毒.
服用篇♀️
除了外在的保养，内在的服用我也很讲究的，同样要提的也是多特瑞精油.
柑橘类精油、柠檬和葡萄柚我是很推荐熬夜长痘作息不规律的伙伴们使用的.
长痘还有一部分因素就是体内毒素没有办法排出体外，就通过长痘来排出，我之前所说的经皮毒就是如此.
柠檬能够帮助排出体内毒素，促进身体内循环.
葡萄柚对于水肿有奇效，不喜欢喝清咖的朋友可以在早晨，滴两滴葡萄柚在温水里，空腹服用，可以很好的排水肿.
以上就是我的一些护肤抗痘内服外用的经验啦！
希望可以帮助到伙伴们哦！
护肤其实并不南的！！
#汪汪大队[超话]#
首先介绍一下我的肤质情况，我是夏天混油，冬天混干，如果和我肤况差不多的可以参考一下.
长痘的爆发是从我高中集训学画画开始
作息不规律➕画室环境比较糟糕
空气里的粉尘以及颜料的化学气味导致我爆痘，从中医角度来说叫做经皮毒.
由于朋友是国际芳疗师以及美容师，并且去皮肤科医院做了检查治疗，这些加持下我从油痘肌到现在不怎么长痘的肌肤，皮肤状态up up
其实咨询过很多皮肤科医院，看过了许多的医生，从他们的专业角度来说，长痘最最重要的就是需要精简护肤，减少对皮肤的负担，做好最简单的补水，配合医生的药物治疗，一定是会恢复的。正常皮肤修复是有周期的，比如我爆痘连续大概一年半左右，这么长的周期，不可能要求医生一周一个月就能治好，神医也做不到，我们能做到的就是尽可能的放松心态，然后积极接受治疗就好.
下面是我对我精简护肤的一些好用的护肤品推荐，我是个极度敏感肌，所以护肤品选择的基本都是医用级别的.
清洁篇♀️
1.卸妆
这里一个小建议就是油皮或者混油皮的朋友们，如果在夏天特别热的情况下，建议可以稍微带点妆，打个底压个散粉就好，粉底液和散粉会带走一部分油脂，只要晚上卸妆卸干净，不用担心会堵塞毛孔什么的.（敏感肌痘肌我还是更推荐用油类卸妆产品，清洁力度够也不会损害皮肤屏障）
这款卸妆水我实在不知道它的名字，需要的话可以拿图搜一搜！如果搜不到，任何油类卸妆油都是可以的！
2.natura bisse
这款可是说是清洁类面膜，也可以作为清洁力较好的洗面奶使用，我一般一周或者两周左右用一次，洗澡的时候稍微敷在脸上一会儿，然后作为洗面奶洗掉，肤感还是很不错的、用完清清凉凉很夏天！
3.LAGOM
这款是比较小众的韩国品牌，日常犯懒只涂防晒隔离出门的时候就用洗面奶洗就好了，这款洗面奶洗完不拔干，还很便宜！真的便宜大碗超好用！
外用篇
1.理肤泉特安舒缓柔肤水
理肤泉这个品牌大家应该不陌生，对于这个品牌的产品我还是很放心的，这款水是我换季的时候特别喜欢的一瓶水，它其实更像是精华水，很保湿，成分也很简单.
2.klairs
这瓶也是一瓶类似于精华水的水，也是非常非常小众的韩国品牌，是我的芳疗师朋友推荐我的，里面含有的透明质酸能够很好的做到保湿，质地稍微有些粘稠，但是上脸吸收很快，后面叠加乳液也不会有压力，油皮也很好驾驭.
3.UFACE舒缓乳液
Uface家的产品主打的就是医美术后都可以使用，这款乳液的质地有轻微流动性，不厚不薄，是我觉得一年四季都能使用的乳液.
4.UFACE多效修护隔离霜
这款隔离能够在医美术后使用，可以作为日常的隔离紫外线的作用.
5.UFACE喷剂辅料
这款辅料我会在换季的时候，极度干燥的时候稍微喷一下，它与雅漾理肤泉这类水状喷雾不同，具有一定的镇定舒缓补水的效果，如果是夏天太热或者晒后，可以直接喷用来镇定肌肤.
6.多特瑞精油
多特瑞的茶树精油是我用过茶树精油里见效最快，最有用的，因为我的专业原因有时候作息紊乱会偶尔爆一两颗痘，用了茶树一到两天内就能够消下去.
野菊精油是我用来涂抹淋巴的，熬夜真的会让人身体变差，多特瑞的野菊可以帮助循环，我经常扁桃体发炎，多涂抹在下颌骨和颈部的淋巴部分可以帮助循环排毒.
服用篇♀️
除了外在的保养，内在的服用我也很讲究的，同样要提的也是多特瑞精油.
柑橘类精油、柠檬和葡萄柚我是很推荐熬夜长痘作息不规律的伙伴们使用的.
长痘还有一部分因素就是体内毒素没有办法排出体外，就通过长痘来排出，我之前所说的经皮毒就是如此.
柠檬能够帮助排出体内毒素，促进身体内循环.
葡萄柚对于水肿有奇效，不喜欢喝清咖的朋友可以在早晨，滴两滴葡萄柚在温水里，空腹服用，可以很好的排水肿.
以上就是我的一些护肤抗痘内服外用的经验啦！
希望可以帮助到伙伴们哦！
护肤其实并不南的！！
#汪汪大队[超话]#
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