想成为跑者的人，不要还没开始跑，就想着跑步会带来哪些伤病；不要还没迈开脚，就先发自拍在朋友圈炫耀。
跑步是场独自的修行，由简入繁，由浅到深，在不同的跑步阶段，你会体会到专属于你的跑步感受。减脂也好、线条也好、伤病也好、装备也好...这些都是跑步带给跑者的礼物，让我们在跑步过程中学会爱惜自己、进化自己、完善和提高自己。这一切，都不是说说而已，需要你迈开脚步，去跑！#运动健身##运动科普#
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#肖宇梁[超话]##肖宇梁终极笔记##肖宇梁旦脸武生#
人气角色榜最终票数6647653，虽然是第二名，但虽败犹荣，这是大家坚持一个月一票一票攒起来的，第一那个怎么来的明眼人心里都有数，#肖宇梁# 你看到了吗，这是大家对你饰演的角色的肯定，是对你为这个角色的付出最好的回报，没有人能抹杀你的成绩，这就是专属于你的排面，肖瓶和肖宇梁就是最棒的！！！
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#张哲瀚[超话]##张哲瀚0511生日快乐#
张老师生日快乐[打call][打call][打call]
被爱包裹成粉色泡泡公主的哲瀚，不止今天，每天都会有很多很多爱专属于你！
不论经历了多少困难时刻，你还是笑的最耀眼的甜豆，我们想保护你，但很多时候是你在振奋我们，让我们坚强强大，嘴硬心软的公主最惹人爱
要开心每天都要开心！！！！！！！
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