减肥第1天
（第二阶段）
身高：173
初始体重：148.4斤
今日体重：146斤
已瘦体重：2.4
从明天开始，初始体重写146斤开始，第一阶段31天才瘦了2.4斤。第一阶段见的不好，总结一下主要是容易便秘。在家用电脑整天运动很少，第二阶段打算严格控制饮食，用粗粮代替精致碳水，在便秘的时候喝青汁。坚持✊锻炼。
运动： https://t.cn/RI7nYAL
（第二阶段）
身高：173
初始体重：148.4斤
今日体重：146斤
已瘦体重：2.4
从明天开始，初始体重写146斤开始，第一阶段31天才瘦了2.4斤。第一阶段见的不好，总结一下主要是容易便秘。在家用电脑整天运动很少，第二阶段打算严格控制饮食，用粗粮代替精致碳水，在便秘的时候喝青汁。坚持✊锻炼。
运动： https://t.cn/RI7nYAL
#陈年老膘的减肥日记##减肥#
减肥第24天
终极目标：2021.12.31瘦到100斤
2021.4.5初始155.1斤
第一阶段目标：5.31日 146
昨日体重：154.6减：-0.1
今日体重：154.7 已减重：0.4
据短期目标：8.7
昨日饮食：如图，中午铁锅炖，晚饭豆浆一杯
♥运动：无
☕喝水：2L
减肥第24天
终极目标：2021.12.31瘦到100斤
2021.4.5初始155.1斤
第一阶段目标：5.31日 146
昨日体重：154.6减：-0.1
今日体重：154.7 已减重：0.4
据短期目标：8.7
昨日饮食：如图，中午铁锅炖，晚饭豆浆一杯
♥运动：无
☕喝水：2L
#艺紫情书[超话]#灯与河川，五月人间三月有风，四月有雨，五月我希望有你悉数春夏秋冬，就五月最美，四月绵雨把五月的天洗得剔透，天空没有尘埃，蔚蓝，多情的四月离去而让我独爱五月的炙热，瘦红肥绿的山川，恰到点精之妙处。往后的31天，都是五月天五月我们去年见过的，四月我们明年再见我见过的最美的春天，是你穿过人群找到我的那个五月情书。
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