#牛博[超话]# [心]做一个心怀阳光的人，才能成为一个快乐的人，才能保持年轻的心态，面对生活和浮沉，秉持平和的心态、淡定的情怀，懂得取舍，不惊不扰。生活不会没有烦恼，人生不是没有坎坷，但总有一些人，能轻松地走过那些不如意，乐观地过好每一天。生活，有苦有甜才是人生，有伤有痛才成长，有高有低才是命运，忍才是历练，容才是智慧，舍才能得到，做才会拥有。喜忧参半的人生，是非对错一笑而过，不求人人喜欢，但求无愧于心。做一个自带阳光的人，微笑着面对生活的所有，那么，快乐宛如清风，努力、勇敢、充满希望，活出属于自己的风景。[加油] https://t.cn/z8Ua6nX

在我的事情上，母亲总比我要清醒。
我会更悲观地顾忌眼前和短期，母亲则会从长远上为我打算。她总是会选择对我传输一种乐观又轻松的态度。
当局者是看不清且容易畏惧的，我应该多多与家人沟通，不必总是自己逼迫自己。
当然，逼迫环节也是少不了的，如果轻易就得到了开解，那也不叫开解。
没事，那就这样吧，无法自我调节的时候，要多多与家人沟通，不是为了遵循他人，而是为了知道自己心里的天平倾向了哪一方。

世界卫生组织关于健康的定义：
"健康乃是一种在身体上、精神上的完美状态，以及良好的适应力，而不仅仅是没有疾病和衰弱的状态。"

这就是人们所指的身心健康，也就是说，一个人在躯体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康四方面都健全，才是完全健康的人。

健康是人类生存发展的要素，它属于个人和社会。以往人们普遍认为"健康就是没有病的，有病就不是健康"。

随着科学的发展和时代的变迁，现代健康观告诉我们，健康已不再仅仅是指四肢健全，无病或虚弱，除身体本身健康外，还需要精神上有一个完好的状态。

人的精神、心理状态和行为对自己和他人甚至对社会都有影响，更深层次的健康观还应包括人的心理、行为的正常和社会道德规范，以及环境因素的完美。

可以说，健康的含义是多元的、相当广泛的。健康是人类永恒的主题。

世界卫生组织提出的健康的十条标准：

（1）精力充沛，能从容不迫地应付日常生活和工作的压力而不感到过分紧张。
（2）处事乐观，态度积极，乐于承担责任，事无巨细不挑剔。
（3）善于休息，睡眠良好。
（4）应变能力强，能适应环境的各种变化。
（5）能够抵抗一般性感冒和传染病。
（6）体重得当，身材均匀，站立时头，肩，臂位置协调。
（7）眼睛明亮，反应敏锐，眼睑不发炎。
（8）牙齿清洁，无空洞，无痛感；齿龈颜色正常，不出血。
（9）头发有光泽，无头屑。
（10）肌肉，皮肤富有弹性，走路轻松有力。

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