在我看的150本书里，心理学家的书占据了很大一部分，因为读他们的书总是能帮助你解决很多现实中有关心理、生活及工作方面的很多问题，能够帮助你以正确轻松的态度和方法处理人际关系，更能让你看透自己、看透他人、看透生活的意义。彼得森也是一位心理学家，他用自己的亲身经历和所见所闻写下了这本书，帮助你解决生活中的一些思维困惑。所有心理学家和哲学家都会赞成追求幸福和快乐是人生的终极意义，但是如何幸福、如何快乐，确实每一位哲学家和心理学家一直在探索的课题，《人生十二法则》即是如此，它会让你的生活少走一些弯路，让你更能淡定坦然地接受各种不幸的人生。
人生十二法则
乔丹·彼得森
◆ 推荐序 最重要的法则：为自己的人生负责
>> 《意义的地图》是一本非常复杂的著作，因为彼得森在写它的同时也在搭建自己的心理学理论。
◆ 延迟满足的价值
>> 如果你停止说谎，遵从自己的良心，那么即使面对死亡也能保持高贵。如果你真诚勇敢地追寻最崇高的理想，获得的安全感和力量将远胜于任何目光短浅的自我保护。如果你以正确、充实的方式生活，就能发现你已强大到足以克服死亡的恐惧。
◆ 死亡，劳役与邪恶
>> 为英雄雪中送炭的桥段是故事创作者们最廉价的写作手法，它嘲弄了独立、勇气、命运、自由意志和责任感。
>> 邪恶会放大生活的灾难，大大增加我们用权宜之计来应
>> 对人生悲剧的动机。
◆ 超越当下，着眼未来
>> 意义是自然显现的，你可以为它创造前提条件，然后在它出现的时候跟随它，但你无法刻意地制造意义。
>> 意义的美妙和深刻就像是一朵从虚无中绽放、向阳光打开自己的玫瑰花蕾；意义是奋力向上生长，穿越阴暗的湖底并在水面绽放的莲花；意义是万物为了让现实得到不断深刻改善而共同进行的狂舞。
◆ 别给建议，选择聆听
>> 许多被我聆听的人在生活中没有任何倾诉对象，处于非常孤独的状态。这样的人比你想象的要多得多，你不会遇见他们，因为他们总是独自一人。
◆ 表达、思考、聆听自己
>> 有时候，你必须改变理解一切事物的方式，然后才能理解某一件具体的事情。
◆ 复杂、多维又善变的世界
>> 一个人必须拥有精确的目标，否则就会淹没在世界的复杂性当中。
◆ 忽视问题是一切分崩离析的前兆
>> 你最不愿意看到的事情会在你准备最不充分的时候不可
>> 避免地发生；你最怕遭遇的东西也会在你最弱、它最强的时候现身，而你终将被打败。
>> 不去定义成功，也就不用定义失败。
◆ 精确分析、创造结构、重建秩序
>> 精确性无法改变悲剧本身，但可以赶走鬼神。
>> 当往事的本质被精确的语言所提炼时，过去就可以获得救赎。当现实被清晰讲述时，当下就可以自然流动而不会扰乱未来。
>> 未来有太多可能性，浑浊不堪、难以掌控，但谨慎的思想和语言可以帮助我们发现证明人生意义的独特、辉煌的命运。这就是眼睛和文字创造世界的方式。
>> 只有知道过去去过哪里，才能到达未来想去的地方。
◆ 法则十一 不要打扰玩滑板的孩子们：承认现实，反对偏见
>> 真正想要改善世界的人，通常不会去试图改变别人，至少他们会先从改变自己开始。
◆ 诞生于偏见的“弱势群体”
>> 大学里有超过三分之二的专业，女生的数量超过了男生。
>> 男孩没法像对待同性那样和女孩竞争，因为他们不确定自己怎样才算赢。所以，当一个游戏变成女孩的游戏时，男孩便会离开。
>> 15年后大学里的大多数专业将几乎全是女性。这对男性来说是很可怕的事情，对女性也不是什么好事。
>> 在女性占主导地位的高等教育机构里，女性也越来越难维系长久的恋爱关系，结果她们只好退而求其次，寻求短期关系。
>> 在30岁到59岁之间从未结过婚的人里面，表示永远不会结婚的男性比例是27%，女性比例是8%。
◆ 用专注替代思考
>> 因为生活的痛苦而憎恨和鄙视生活，只能让痛苦变得无以复加。
◆ 结语 我应该用照明笔写什么
>> 那支笔的笔尖装有LED灯，可以在黑暗中为写作者提供照明
>> 当你和别人争吵时，你会认为自己是对的，别人是错的，所以你认定，需要做出牺牲或者改变的是对方，这是再好不过的可能性了。但如果是你错了，是你需要改变呢？那样你就需要重新审视自我了，包括审视自己过去的记忆、当下的状态以及未来的打算。
>> 然后，你需要下决心改变，并且找到改变的方法，再去认真实践。
>> 这个世界是一个等待分享和交换的论坛，而不是一个等待洗劫的宝库。
>> 人们必须坚强地面对死亡，因为死亡是生命的一部分。
>> 死亡会让人更加深切地体会到人生的脆弱和有限，有时候这会让人恐惧、恼怒或者想要逃避，但有时这也会让人觉醒，转而更加珍惜爱自己的人。
人生十二法则
乔丹·彼得森
◆ 推荐序 最重要的法则：为自己的人生负责
>> 《意义的地图》是一本非常复杂的著作，因为彼得森在写它的同时也在搭建自己的心理学理论。
◆ 延迟满足的价值
>> 如果你停止说谎，遵从自己的良心，那么即使面对死亡也能保持高贵。如果你真诚勇敢地追寻最崇高的理想，获得的安全感和力量将远胜于任何目光短浅的自我保护。如果你以正确、充实的方式生活，就能发现你已强大到足以克服死亡的恐惧。
◆ 死亡，劳役与邪恶
>> 为英雄雪中送炭的桥段是故事创作者们最廉价的写作手法，它嘲弄了独立、勇气、命运、自由意志和责任感。
>> 邪恶会放大生活的灾难，大大增加我们用权宜之计来应
>> 对人生悲剧的动机。
◆ 超越当下，着眼未来
>> 意义是自然显现的，你可以为它创造前提条件，然后在它出现的时候跟随它，但你无法刻意地制造意义。
>> 意义的美妙和深刻就像是一朵从虚无中绽放、向阳光打开自己的玫瑰花蕾；意义是奋力向上生长，穿越阴暗的湖底并在水面绽放的莲花；意义是万物为了让现实得到不断深刻改善而共同进行的狂舞。
◆ 别给建议，选择聆听
>> 许多被我聆听的人在生活中没有任何倾诉对象，处于非常孤独的状态。这样的人比你想象的要多得多，你不会遇见他们，因为他们总是独自一人。
◆ 表达、思考、聆听自己
>> 有时候，你必须改变理解一切事物的方式，然后才能理解某一件具体的事情。
◆ 复杂、多维又善变的世界
>> 一个人必须拥有精确的目标，否则就会淹没在世界的复杂性当中。
◆ 忽视问题是一切分崩离析的前兆
>> 你最不愿意看到的事情会在你准备最不充分的时候不可
>> 避免地发生；你最怕遭遇的东西也会在你最弱、它最强的时候现身，而你终将被打败。
>> 不去定义成功，也就不用定义失败。
◆ 精确分析、创造结构、重建秩序
>> 精确性无法改变悲剧本身，但可以赶走鬼神。
>> 当往事的本质被精确的语言所提炼时，过去就可以获得救赎。当现实被清晰讲述时，当下就可以自然流动而不会扰乱未来。
>> 未来有太多可能性，浑浊不堪、难以掌控，但谨慎的思想和语言可以帮助我们发现证明人生意义的独特、辉煌的命运。这就是眼睛和文字创造世界的方式。
>> 只有知道过去去过哪里，才能到达未来想去的地方。
◆ 法则十一 不要打扰玩滑板的孩子们：承认现实，反对偏见
>> 真正想要改善世界的人，通常不会去试图改变别人，至少他们会先从改变自己开始。
◆ 诞生于偏见的“弱势群体”
>> 大学里有超过三分之二的专业，女生的数量超过了男生。
>> 男孩没法像对待同性那样和女孩竞争，因为他们不确定自己怎样才算赢。所以，当一个游戏变成女孩的游戏时，男孩便会离开。
>> 15年后大学里的大多数专业将几乎全是女性。这对男性来说是很可怕的事情，对女性也不是什么好事。
>> 在女性占主导地位的高等教育机构里，女性也越来越难维系长久的恋爱关系，结果她们只好退而求其次，寻求短期关系。
>> 在30岁到59岁之间从未结过婚的人里面，表示永远不会结婚的男性比例是27%，女性比例是8%。
◆ 用专注替代思考
>> 因为生活的痛苦而憎恨和鄙视生活，只能让痛苦变得无以复加。
◆ 结语 我应该用照明笔写什么
>> 那支笔的笔尖装有LED灯，可以在黑暗中为写作者提供照明
>> 当你和别人争吵时，你会认为自己是对的，别人是错的，所以你认定，需要做出牺牲或者改变的是对方，这是再好不过的可能性了。但如果是你错了，是你需要改变呢？那样你就需要重新审视自我了，包括审视自己过去的记忆、当下的状态以及未来的打算。
>> 然后，你需要下决心改变，并且找到改变的方法，再去认真实践。
>> 这个世界是一个等待分享和交换的论坛，而不是一个等待洗劫的宝库。
>> 人们必须坚强地面对死亡，因为死亡是生命的一部分。
>> 死亡会让人更加深切地体会到人生的脆弱和有限，有时候这会让人恐惧、恼怒或者想要逃避，但有时这也会让人觉醒，转而更加珍惜爱自己的人。
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这段日子，把鬼脚七的三本书收关了。下午要陪姐姐去上英语课，于是等姐姐下课的这两个小时，点了杯咖啡，又翻开了他的这本《必经之路》，不知道为什么，每次读，不管读了多少，每一次都会在我内心滋生一种莫名的力量，还有喜悦。
跟随着他行走，跟随着他专注于当下。今晚跑时，抛开脑袋里一切念想，只是把意识放在每一步上，去感受也去享受迈出的每一步，状态很棒，感受也真的完全不一样。
女儿们已经睡了。今天读故事时，我放慢了速度，声音也柔和了很多，两个故事还没读完，女儿们就都睡着了。我只是索取今天书中送给我的礼物，专注于当下你做的每一件事，真的可以感悟到幸福[心][月亮]
跟随着他行走，跟随着他专注于当下。今晚跑时，抛开脑袋里一切念想，只是把意识放在每一步上，去感受也去享受迈出的每一步，状态很棒，感受也真的完全不一样。
女儿们已经睡了。今天读故事时，我放慢了速度，声音也柔和了很多，两个故事还没读完，女儿们就都睡着了。我只是索取今天书中送给我的礼物，专注于当下你做的每一件事，真的可以感悟到幸福[心][月亮]
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