2021年5月10日（星期一）

✨今日尾号限行:2和7

✨ 天气概况:今晨空气质量良，比较适合晨练，当前气温12°，白天多云转晴，北转南风二三间四级，最高气温25℃。白天天气阴转晴，比较适宜户外活动。目前花粉浓度很高，易敏人群外出需注意健康防护。

✨Tips:夏天养心，心一定要安，如果你的心老处于不安的状态会伤心气。【以心相交，成其久远！】#今日贴纸打卡# https://t.cn/zQhKugu

1、心有所爱，不用深爱，心有所憎，不用深憎，并皆损性伤神。（《急千金要方》）

2、养心莫善于寡欲。欲不可纵，欲纵成灾；乐不可极，乐极生衰。（《养生四要》）

3、 志闲而少欲，心安而不惧，形劳而不倦，气从以顺，各从其欲，皆得所愿。（《素问·上古天真论》）

4、夫精神志意者，静而日充者壮，躁而日耗者老。（《淮南子》）
清静养神。心神安静的人，精气日渐充实，身体就健康；心神躁动的人，精气日渐损耗，身体就衰老。

5、 物来顺应，事过心宁，可以延年。（《龚廷贤寿世保元》）
要顺其自然，事情过后就不要耿耿于怀，做到内心宁静，这样才可以延年益寿。

6、安则物之感我者轻，和则我之应物者顺，外轻内顺，而生理备矣。（《苏沈良方》）
内心安宁那么外物感动我就轻，随缘和谐那么我感应外物就顺，外轻内顺，那么人生的道理就具备了。

7、人借气以充其身，故平日在乎善养，所忌最是怒。（《老老恒言》）
养生在贵在养阳气。生气发怒是最忌讳的。

8、仁人之所以多寿者，外无贪而内清静，心平和而不失中正，取天地之美以养其身。（《春秋繁露》）
善良的人之所以长寿,是因为他们外无贪欲而内心清净,心境平和而不失中正, 取天地间的美好能量来保养身体。

9、多思则神殆，多念则志散，多欲则损智，多事则形疲。（《养生要集》）
想多了就会消耗过多的心神，念头多了就会心志发散而不聚焦，欲望多了就会干扰清净的智慧，事情多了就会感到身体疲劳。

#健康分享#
晴光错落 夏意初浓～[微风]
“斗指东南，维为立夏，万物至此皆长大，故名立夏也”。作为夏的初始，养生很重要！这些夏季健康常识要注意！一起健康一夏！[微风]夏应于火，在人则应于心。立夏开始，春天结束，肝也不再值日，改由心主时。因此说，夏季要养心。养心非常重要，因为心含君火，主神明，主血脉，为五脏六腑之大主。心为阳中之太阳，养心，就要养阳；养阳，当用温法。心在志为喜，心情要和畅，快乐是养心的最方便法门。 ​​​～～～夏季养心最好的食物：西红柿via人民日报