苗人大多生活在山上，远离喧嚣。图为一村寨的入口，春耕时节，桥上会有人牵着牛经过，构成一幅美丽的春耕图景。
田间劳作是苗人生活中的一部分，但不是全部，秋天的时候，苗人会把抢收的辣椒等农作物放在村寨的平地上晾晒。留在寨中的多是老人和孩子，老人平时在家养养鸡，做做农活。

图：江新华
文：Sunnie

#人们在努力工作生活的瞬间# #不止旅行#

在禅宗圣地禅修闭关，远离红尘喧嚣，超级有身心自我疗愈效果。今天早上早课的时候有大雾，时不时还有雾气飘进大殿，看着更让人觉得像在仙境。[可爱]寺院的小白是我见过最爱吃零食的狗狗，每次见到我，就跟着我，让我喂她吃零食。但是超级懂事，房间和禅堂斋堂从不进去。不知道是寺院僧人教的好，还是在禅宗祖庭沾了灵气，如此聪慧。[good]现在已经知道我住哪个房间，有时跑来我房间门口蹲点要吃的。我在房间念经，她也不吵不闹，一直在门外等着我出来时给她吃的。可是姐姐也没有余粮了，带来的不辣的零食已经全部贡献给她吃了。平时坐香结束拿的几块饼干也都省给她吃了。小白有社交恐惧症，一和她拍合照，她就紧张，看照片还以为我和她不熟。[笑cry]其实她超喜欢我，寺院厨房的僧人都说小白和我好投缘，老跟着我。[哈哈] https://t.cn/RxRVfmJ

#抑郁症[超话]# 最近停药了，入睡有点困难，不过睡眠质量还行，不像以前经常醒。就是白天还是觉得疲倦，昨天开始散步锻炼，希望有点效果。整体情绪都很好，这点很棒，给自己点赞。希望大家也加油，打败抑郁症~做最好的自己~[加油]

在整个治疗期间，除了谨遵医嘱乖乖吃药外，我觉得分散注意力还是很重要的，不要总想着自己得了抑郁症就咋样咋样，应该更积极主动一点。我本身不爱运动，所以一般是通过做感兴趣的事来分散注意力，或者发泄心中的负面想法。

亲近自然，亲近小动物。多出去走走看看，远离城市的喧嚣，获得心灵的宁静。我有养棉花娃娃和塑料娃娃，给他们拍娃片，在同好间分享，真的感觉超好，会有无法言喻的满足感和愉悦感。

如果条件允许，【一定要本着对宠物负责的心态】，可以选择去养小猫小狗等你感兴趣的宠物。从我自身经历来说，独身子女，也不太爱在三次元交朋友（不是社恐，就是觉得麻烦），其实内心还是有点空虚的，和宠物接触，看着可可爱爱萌萌傻傻的它们，真的可以得到慰藉。

可惜我家不允许养宠物，只能去猫屋这些地方。不过，撸猫的时候真的很开心[爱你]特别满足，直让人感慨时间过得太快[委屈]

方法千千万，最重要的是自己挣脱桎梏。不要太太在意别人的言语，适当的忽视可以让自己没那么累。别总做老好人，适当的“自私”没什么大不了。

要好好爱自己，好好生活，痛苦并不会随着生命的消逝而消散，只会让爱你的关心你的人也跟着痛苦。
人生那么长，世界那么大，肯定有值得留念的。
而我，贪恋这世间的美好。

共勉。