堪仁波切格西措尼捎来的信息：

各位学生：

我们正面临困难的时刻。因为政府颁发的禁令，我暂时不能回来。

说到这里，这里有一个自助助人的法门：观想莲花生大士在前方，皈依大士，发起菩提心，然后念诵大士的心咒：嗡啊吽，班扎尔咕噜，悲马悉地吽。

念诵咒语时，观想数不尽的莲花生大士化身如下雨般融入自身，净化所有的业障和病痛。念诵至少108遍，越多更好。

以上述观想，为其他众生观修。同样念诵108遍或更多。

过后，做简短的回向，愿肆虐全球各地的新冠状病毒尽早消除，愿一切众生能得到和平，过着有意义的生活。

特别是那些闻法有一段时日的人，我强力鼓励你们利用这个时候花些时间闻思修菩提道次第。不要给自己太多压力，放松。

堪仁波切格西措尼语

百字明咒
嗡 班扎爾 薩埵 薩瑪呀
瑪奴 巴拉呀
班扎爾 薩埵 喋諾巴
地叉 則桌 美巴哇
速埵 卡唷 美巴哇
速波 卡唷 美巴哇
阿奴 拉多 美巴哇
薩爾哇 悉地 瑪美扎呀擦
薩爾哇 嘎爾瑪 速雜美
積當 希央 格熱吽 哈哈哈哈霍　
巴嘎問 薩爾哇
達他 嘎達
班雜 瑪美 母雜
班扎巴哇 瑪哈 薩瑪呀 薩埵啊 https://t.cn/RhSN4iI

百字明咒
嗡 班扎爾 薩埵 薩瑪呀
瑪奴 巴拉呀
班扎爾 薩埵 喋諾巴
地叉 則桌 美巴哇
速埵 卡唷 美巴哇
速波 卡唷 美巴哇
阿奴 拉多 美巴哇
薩爾哇 悉地 瑪美扎呀擦
薩爾哇 嘎爾瑪 速雜美
積當 希央 格熱吽 哈哈哈哈霍　
巴嘎問 薩爾哇
達他 嘎達
班雜 瑪美 母雜
班扎巴哇 瑪哈 薩瑪呀 薩埵啊 https://t.cn/RhSN4iI