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DAY1 社会性动物 通信181赵晶莹
本书主要在阐述的一个说法是，行为古怪的人不一定都是疯子。这句话的意思是人不是完全独立的动物，其外在的行为不仅仅是由于个人内在特质而表现出来，而是受交往中的其他人的行为与信念所影响。然后作者分别从七个方面对人的行为进行分析和解释：从众、大众传媒以及宣传与劝导、社会认知、自我辩解、人类的攻击性以及偏见和喜欢与爱的问题。 https://t.cn/RyhCEk8

很多人分手后一味地死缠烂打，拉低了自身实际价值，让对方觉得你唾手可得，最后对方很自然地合理化你不值得去爱。所以我们要顺着对方的意思去做，当对方指出你错误的时候千万不要反驳，也不要我发誓、我保证以后一定不再怎样怎样。你只要认可对方的话，耐心的倾听对方话，表示认同即可。

因为人会对和自己有着分歧的人产生敌意，相反对和自己有着相同观点的人有好感。建立好这种共同点以后，那么你们的关系会得到缓和。你有没有发现，当你越想证明自己已经变好已经做好一切重新拥抱对方的时候，对方却总是会越抗拒你。因为你的需求感和目的性很强，你表现的非他不可，对方就会自动开启心理防御机制，放大你的缺点并筛选你。所以我们要做的恰恰相反，要让对方产生和自己的心理预期完全不同，让对方产生落差感，让对方怀疑自己的想法，那么你就离成功更进一步了。

当一个人的行为与自己之前一贯的认知发生分歧的时候，从一个认知推理出另外一个对立的认知时产生的那种不舒适感。换种说法就是，一个人外在的表现和内在的自我认知不协调时，而产生出抑郁感。如果他们想调节这种情绪，就必须得找一个理由去说服自己，当这种理由被找到后，也就代表着自己原本已经合理化的行为或认知会发生改变，我们也就可以把它称之为逆向合理化。#怎么挽回前男友男朋友怎么挽回一个坚决离开的男生异地恋异国恋怎么挽回#

我们所有外在的强悍与粗糙，都是内心脆弱的真实表现，而内在的强大与淡定，外在表现都是温柔与风度；人生漫漫，我们就在这一饭一蔬、一事一物中，边受伤边成长，边委屈边强大，就算外表柔弱，内心也会充满力量。因此，当我们能在能力范围里，给予自己最大的重视与爱，拥有自信与自尊的时候，再睁大眼睛去找值得爱的人，才是真正属于我们的“生活伴侣” 而非是口口声声抱怨着你给他种种的“承受压力”、轻描淡写地感谢着你无怨无悔的“真诚付出”，又心安理得地说着自己似是而非的“人生理想”