欧珀莱时光锁定眼霜，这个牌子眼霜我用了得有两年多了，从旧版本到现在的这个版本，三月份大促买的，一个月的时间16g的赠品空瓶了，今天开了30g天猫旗舰店专售的30g，按照我16g一个月的经验，估计这一瓶能顶到618，刚好大促再买，我可真是个机灵鬼呢[嘻嘻][嘻嘻][嘻嘻]，这个眼霜我觉得抗初老完全够用了，而且量很大，经济划算，并不会因为天气炎热而糊眼睛，滋润度刚刚好，有眼霜需求预算不大的朋友可以买一下，虽然一些大牌的眼霜代购也就二百多，但是那是15g的好嘛，这二百多我买了16+30，算下来15g才几十块钱，买一个资生堂旗下的中端品牌不香吗？#空瓶记#

#What I eat in a day# 今天认真地记录了食物摄入及卡路里，想看看我一天到底吃了多少，是否均衡。
早餐：sourdough toast (65g 159kcal) +杏仁酱（16g 110kcal), 白煮蛋（51g 73kcal), 咖啡
344kcal

煮了一锅炖的汤菜一半午餐一半晚餐：大白菜（265g 53kcal)、金针菇（154g 49kcal)、鲜香菇（43g 11kcal)、杏鲍菇（112g 39kal) 、白玉菇（39g 12kcal)、蟹味菇（17g 5kcal) 虾（164g 116kcal)、百叶结（82g 273kcal)
这个汤菜一共559kcal

午餐：米饭(138g 160kcal)
鸡胸肉(81g 96kcal)
536kcal

晚餐：鸡胸肉94g 111kcal , 不吃米饭
391kcal

下午加餐：杏仁奶拿铁（杏仁奶250ml 30kcal)
蜂蜜一勺：72kcal

晚上：牛奶一杯（250ml 162kcal)
莓果：蓝莓（37g 21kcal)、树莓（16g 8kcal)、黑莓（20g 9kcal)

全天摄入：1572kcal 左右
(单位：g F:49.3

P:137.4

C:152.8 C 达标，其余超标）
活动消耗：300kcal 左右

百叶结的热量、脂肪、蛋白质含量都很高，这是我之前不知道的。

对于现在的我来说，一天一大块鸡胸肉加上牛奶鸡蛋已可以满足蛋白质摄入需求。

汤菜吃得很撑；虾放在汤里容易老，尽管一变红我就关了火，还是略腌制稍稍快炒一下更好吃。

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