#王源[超话]##王源谁是宝藏歌手#
昨天有五次进场的机会
我进了第二第三和第七第八首歌
后面补录了四首歌现场 现场真的效果非常好
就是看完感觉自己的脖子可能都长了几厘米
重点！每见一次小源就刷新一次我对帅的认知
太精致了太瘦了简直真的太好看了！！！
小源穿了高领毛衣和皮夹克
就是场外那个图那一套 还配了绝帅的逗号刘海
我居然听到有人说你们不觉得像迪迦奥特曼吗
哈哈哈哈哈哈一想 确实有点像（bushi）
1️⃣现场有cue到小源唱《可乐》
真的 进场前就说要能听到小源哼唱两句就值了
没想到唱了一段 简直太太太好听了
开始找了一下调 然后站起来唱了 唱到深情处还捂着腹部 好像还闭着眼 悄咪咪说小源后面忘词 随机唱了上一期祝了幸福 这次祝了我们快乐！
还说自己这次没唱好 说现场都是一家人 家丑不可外扬哈哈哈哈 不要告诉其他人 是一家人！！
明明唱得很好听！！！！！！我听呆了！！！
2️⃣我进场基本都站在第一排
距离也只有绝对不超过三米 一清二楚
太瘦了我的宝 一开始喝的不知道什么褐色的饮料 就在猜 是可乐？冰咖啡？还是酸梅汤？哈哈哈哈哈哈最后小源拿了杯子泡了茶 有经常喝水
3️⃣别说 小源中场发语音 玩话筒 喝水
一有动静观众区就一阵骚动
听语音的时候 一脸不可思议的表情
不是用听筒听 是用扬声器 平行于耳朵听（想象）
听完回语音的时候不知道是因为粉丝起哄笑还是自己说着给自己逗笑了 反正就很甜[掌宝爱心]
别说我还看到小源提袜子了（bushi）
小源真的超会说 希望正片不要漏掉啥
4️⃣后面补录还没正式开始的时候
有问小源现在几点了 小源左翻右找手机
然后右手比了个2 左手比了个1 看着像21
然后他又比了个1和0 然后两个2 是说12点了
5️⃣最开始以为录完了 就和小源说演唱会见
他好像说了句什么我没听太清（大概说我还没说要开）然后粉丝就在说要开 要开
只听到他说好好好 开开开
然后做了那个旋转绅士手弯腰让粉丝回观众区
6️⃣小源作为推荐人出来的时候
我就在他眼皮子底下 那是真的半米都不到
一直在台上走来走去 还用超可爱的神情和姿态说现场都是漂亮女孩 我真的要没了
对视肯定是有 就是还没看够他的漂亮眼睛
真的亮亮的 有星星 在我面前站了大概好几分钟
小源推荐的时候 那个关键词一出来 我们就wow
他说关键词有什么好wow的 然后我们就说因为你也是你也是 他说好吧 我也是×××× 然后小源说一句就wow一句 又说是你是你 他说你们听完下一句就不会觉得是我了 所以下一句是什么呢 （等正片吧 这里应该不会被剪掉）
7️⃣不知道cue到星星之火可以燎原（撩源）可不可以说 当时说到撩源两个字 现场都沸腾了
小源害羞状 哈哈哈哈哈哈 真撩到了
8️⃣小源一直在跟着节奏在那敲空气架子鼓
腿也在动 就是很专业的那种 说他没练我不信
真的很帅 小源快安排架子鼓舞台！
9️⃣中间有次大老师嘴瓢了
哈哈哈哈哈全场都在笑 大老师对不起哈哈哈哈
小源捂嘴弯腰笑哈哈哈哈哈哈太可爱了
小源cue流程真的一绝 有看到他跟耳返里的场务聊流程还是什么的 真的认真的小宝太帅了
1️⃣1️⃣和哥哥挥手哥哥一直会回应 后面补录真的太晚了 但是观众又要配合 导演还说麻烦观众打起精神 推荐人们也打起精神 小源一下坐得笔直（真的很笔直的坐姿）真的太可爱了
1️⃣2️⃣现场小源还说了个寓言故事 （也等正片吧）是为了鼓励那个宝藏歌手 真的好会！
1️⃣3️⃣模仿了一个大老师模仿lbx 的一个手势让我们“收” 现场做了好几次 还歪头 真的太帅了哈哈哈哈哈哈也可爱
1️⃣4️⃣好多歌小源都在跟着唱 数着拍子 听得很入迷 都闭上眼了 摇头晃脑的
1️⃣5️⃣后面真的很困了 小源也偷偷打了几个哈欠 还有一次小源在讲话的时候 不小心打了个喷嚏还是一个小嗝 又没忍住偷偷笑他
1️⃣6️⃣我又想起来一个点 有位歌手的歌声把小源惊到了 就是真的惊到了 我看到他的表情就像那次18岁唱《我要我们在一起》的时候听到粉丝说“要”的表情好像好像哈哈哈哈哈哈哈哈
1️⃣7️⃣小源还有哼唱一首歌 唱了一两句 期待一哈
具体还有想起来的 我再编辑补充吧
真的太值了 太快乐 我现在一点都不困
王圆圆真的很绝 有机会一定要近距离见他一次
你才知道什么是真的很帅 超白 脸超小 很精致
王源真的绝世大帅哥！！！
照片不及本人千万分之一！！！
昨天有五次进场的机会
我进了第二第三和第七第八首歌
后面补录了四首歌现场 现场真的效果非常好
就是看完感觉自己的脖子可能都长了几厘米
重点！每见一次小源就刷新一次我对帅的认知
太精致了太瘦了简直真的太好看了！！！
小源穿了高领毛衣和皮夹克
就是场外那个图那一套 还配了绝帅的逗号刘海
我居然听到有人说你们不觉得像迪迦奥特曼吗
哈哈哈哈哈哈一想 确实有点像（bushi）
1️⃣现场有cue到小源唱《可乐》
真的 进场前就说要能听到小源哼唱两句就值了
没想到唱了一段 简直太太太好听了
开始找了一下调 然后站起来唱了 唱到深情处还捂着腹部 好像还闭着眼 悄咪咪说小源后面忘词 随机唱了上一期祝了幸福 这次祝了我们快乐！
还说自己这次没唱好 说现场都是一家人 家丑不可外扬哈哈哈哈 不要告诉其他人 是一家人！！
明明唱得很好听！！！！！！我听呆了！！！
2️⃣我进场基本都站在第一排
距离也只有绝对不超过三米 一清二楚
太瘦了我的宝 一开始喝的不知道什么褐色的饮料 就在猜 是可乐？冰咖啡？还是酸梅汤？哈哈哈哈哈哈最后小源拿了杯子泡了茶 有经常喝水
3️⃣别说 小源中场发语音 玩话筒 喝水
一有动静观众区就一阵骚动
听语音的时候 一脸不可思议的表情
不是用听筒听 是用扬声器 平行于耳朵听（想象）
听完回语音的时候不知道是因为粉丝起哄笑还是自己说着给自己逗笑了 反正就很甜[掌宝爱心]
别说我还看到小源提袜子了（bushi）
小源真的超会说 希望正片不要漏掉啥
4️⃣后面补录还没正式开始的时候
有问小源现在几点了 小源左翻右找手机
然后右手比了个2 左手比了个1 看着像21
然后他又比了个1和0 然后两个2 是说12点了
5️⃣最开始以为录完了 就和小源说演唱会见
他好像说了句什么我没听太清（大概说我还没说要开）然后粉丝就在说要开 要开
只听到他说好好好 开开开
然后做了那个旋转绅士手弯腰让粉丝回观众区
6️⃣小源作为推荐人出来的时候
我就在他眼皮子底下 那是真的半米都不到
一直在台上走来走去 还用超可爱的神情和姿态说现场都是漂亮女孩 我真的要没了
对视肯定是有 就是还没看够他的漂亮眼睛
真的亮亮的 有星星 在我面前站了大概好几分钟
小源推荐的时候 那个关键词一出来 我们就wow
他说关键词有什么好wow的 然后我们就说因为你也是你也是 他说好吧 我也是×××× 然后小源说一句就wow一句 又说是你是你 他说你们听完下一句就不会觉得是我了 所以下一句是什么呢 （等正片吧 这里应该不会被剪掉）
7️⃣不知道cue到星星之火可以燎原（撩源）可不可以说 当时说到撩源两个字 现场都沸腾了
小源害羞状 哈哈哈哈哈哈 真撩到了
8️⃣小源一直在跟着节奏在那敲空气架子鼓
腿也在动 就是很专业的那种 说他没练我不信
真的很帅 小源快安排架子鼓舞台！
9️⃣中间有次大老师嘴瓢了
哈哈哈哈哈全场都在笑 大老师对不起哈哈哈哈
小源捂嘴弯腰笑哈哈哈哈哈哈太可爱了
小源cue流程真的一绝 有看到他跟耳返里的场务聊流程还是什么的 真的认真的小宝太帅了
1️⃣1️⃣和哥哥挥手哥哥一直会回应 后面补录真的太晚了 但是观众又要配合 导演还说麻烦观众打起精神 推荐人们也打起精神 小源一下坐得笔直（真的很笔直的坐姿）真的太可爱了
1️⃣2️⃣现场小源还说了个寓言故事 （也等正片吧）是为了鼓励那个宝藏歌手 真的好会！
1️⃣3️⃣模仿了一个大老师模仿lbx 的一个手势让我们“收” 现场做了好几次 还歪头 真的太帅了哈哈哈哈哈哈也可爱
1️⃣4️⃣好多歌小源都在跟着唱 数着拍子 听得很入迷 都闭上眼了 摇头晃脑的
1️⃣5️⃣后面真的很困了 小源也偷偷打了几个哈欠 还有一次小源在讲话的时候 不小心打了个喷嚏还是一个小嗝 又没忍住偷偷笑他
1️⃣6️⃣我又想起来一个点 有位歌手的歌声把小源惊到了 就是真的惊到了 我看到他的表情就像那次18岁唱《我要我们在一起》的时候听到粉丝说“要”的表情好像好像哈哈哈哈哈哈哈哈
1️⃣7️⃣小源还有哼唱一首歌 唱了一两句 期待一哈
具体还有想起来的 我再编辑补充吧
真的太值了 太快乐 我现在一点都不困
王圆圆真的很绝 有机会一定要近距离见他一次
你才知道什么是真的很帅 超白 脸超小 很精致
王源真的绝世大帅哥！！！
照片不及本人千万分之一！！！
想想我最近神经真的太脆弱了，被人安慰了一下想哭，方案改了5稿之后被打回来想哭，被领导问为啥没业绩的时候想哭，催报表的时候想哭，收业绩的时候想哭，回到家洗完澡坐着发呆也想哭，反正做啥都不开心，唉...
我再也不是快乐的小李了，我已经很久没有真心笑过了，每天在办公室的笑声都不是我真实的感受，笑完就觉得自己很烦
我现在只想安安静静坐上一天，没有微信、电话找我，没有报表烦我，没有报告等着我去报送，不用我催着收业绩啥的，就让我自己呆着，我很累了
我再也不是快乐的小李了，我已经很久没有真心笑过了，每天在办公室的笑声都不是我真实的感受，笑完就觉得自己很烦
我现在只想安安静静坐上一天，没有微信、电话找我，没有报表烦我，没有报告等着我去报送，不用我催着收业绩啥的，就让我自己呆着，我很累了
[微风][微风]产后|3个小秘诀+7道月子餐，帮助宝妈打破产后睡眠困境！
宝宝出生之后，很多宝妈都在带娃期间饱受过睡眠的困扰。宝宝白天睡觉、晚上却又生龙活虎，让各位妈妈们实在烦恼。
• “自从生了孩子之后，现在每天都不够睡，好累哦。宝宝好不容易睡着了吧，还想做别的事情，等你干完活想睡的时候，宝宝又醒了，想睡个安稳觉完全不可能。”
• “现在每天睡不好，朋友们都说我最近皮肤差了特别多，感觉老了好几岁。”
•“因为睡眠不足，情绪起伏特别大，经常因为一点小事，莫名其妙冲着家里人发火。”
产后妈妈睡眠不好，容易导致内分泌失调；免疫力下降；加重抑郁；导致黑眼圈、皮肤暗淡无光；甚至带来其他问题，可谓是危害很多！
那么产后妈妈应该如何做，才能打破这种困境呢？
建立自己的睡眠规律
1＞早上不和宝宝一起小睡
有些妈妈休息时间完全配合宝宝，当宝宝夜晚醒的时候陪着孩子，宝宝早上小憩时也跟着宝宝睡。
事实上，小憩时间超过30分钟，人的精神状态可能会更差。宝宝每天睡眠时间比较长，妈妈其实完全不需要这么长的睡眠时间。
但是，有了宝宝之后晚上就不容易睡整觉了，中午记得和宝宝一起睡个午觉。
2＞学会挤时间做想做的事
有些妈妈觉得宝宝睡着了整个人才能做事情，这种做法其实会浪费很多空闲时间，而且堆压的事情经常会挤压你的睡眠时间。
其实有些琐事，也可以在带宝宝的同时一点点完成，这样会觉得时间更充裕，有更多的睡眠时间。
3＞周末不嗜睡
职场妈妈工作日觉得自己严重劳累，周末觉得爸爸可以帮忙带宝宝了，就开启疯狂补觉模式。
但这种睡眠模式会扰乱你的生物钟，有可能在你补足睡眠后，又开始进入失眠模式，会让妈妈觉得更加疲惫，甚至还可能会出现头疼等症状。
关注自身健康，多锻炼
1＞一直卧床不想动
新妈妈如果缺乏锻炼，经常宅在家里躺着或坐着，也可能会导致失眠。因为身体能量消耗少，一点疲劳感都没有时也会睡不着。
建议新妈妈每天适量运动，帮助睡眠。
2＞吃太饱或太晚
刚生完孩子，在家人的催促下，不断地进补，特别是一些油腻的汤水，在晚上喝容易让胃发胀。
而装满食物的胃会不断刺激大脑，大脑过于兴奋人是没有办法睡觉的。
妈妈们要尽量避免在夜晚进补，晚上9点后最好不要进食。
3＞睡前想太多
有些妈妈晚上躺下睡觉的时候，总是在想白天的事情，经常理不清头绪，越想越容易导致失眠。
其实这是焦虑无助的表现，因为无助，才一直处于纠结混乱的状态。
如果出现了这种状况，睡前最好能跟爸爸聊会天，放松自己，把注意力放在呼吸上；或是听听音乐、看看书都可以让自己的心沉静下来。
睡眠对于任何人都很重要，但妈妈产后一年都不会有安稳觉，虽说妈妈忙并快乐着，但还是要考虑一下自己的健康问题！学会“忙里偷闲”做妈妈才不会那么累！
保证充足的睡眠，提高睡眠质量，是产后妈妈要努力做好的事。只有睡好了，才有足够的精力照顾宝宝，才能让自己的身体恢复的更快更好。
产后妈妈要保持愉快的心情，带娃要注意劳逸结合，适当的跟着娃一起睡觉，保证拥有足够的睡眠。
最后推荐的7款月子餐，能有效缓解失眠，赶紧学起来吧~
八宝粥八宝粥
食材：
粳米150克，芡实米、薏米、白扁豆、莲子、枣干、桂圆、百合、山药分别6克。
做法：
1、薏米，白扁豆，莲子，山药，红枣，桂圆，百合，煮40分钟
2、加入大米继续煮，烂成粥即可食用。
莲子百合红豆粥
莲子百合红豆粥
食材：
小米20克，赤小豆30克，百合10克，莲子20克，冰糖适量。
做法：
1、红豆、莲子、百合用水洗净浸泡半小时
2、砂锅加水烧开后，放入莲子百合红豆，小火煮20分钟左右
3、放入大米，再煮10分钟，放入冰糖搅拌即可。
红枣山药小米粥
食材：
山药120克，小米60克，红枣10颗。
做法：
1、小米洗净，倒入锅中煮熟
2、山药切丁，红枣切碎去核，备用
3、小米粥煮熟加入处理好的山药和红枣
4、煮开后边煮边搅，直至山药熟烂
5、出锅后可以加少许糖调味，也可以直接食用
香蕉牛奶
食材：
香蕉一根，牛奶250毫升。
做法：
1、牛奶倒入锅中，开中火煮
2、把香蕉去皮切成薄片
3、牛奶煮热后加入香蕉片，一起煮沸即可
桂圆肉煲猪心汤
食材：
桂圆肉40克，猪心500克，姜适量。
做法：
1、将猪心洗净、剖开，去除脂肪筋膜
2、桂圆肉洗净，姜切片
3、将猪心、桂圆肉、姜全部放入煲滚的水中，小火煲三小时调味即可。
清蒸黄花鱼
食材：
黄花鱼500克，料酒10克，香葱适量。
做法：
1、将葱姜洗净、切丝
2、鱼洗净去内脏，两侧斜切数刀
3、鱼涂上料酒，精盐，葱，姜，摆入盘中蒸熟即可。
土豆炖排骨
食材：
排骨250克，土豆150克。
做法：
1、排骨放入沸水，滚后捞起
2、放油，把蒜炒香，加入土豆，炒熟
3、加水煮沸，倒入排骨收汁即可。
文章来源： 21CN综合
版权归原作者所有,如有侵权请联系我们删除
宝宝出生之后，很多宝妈都在带娃期间饱受过睡眠的困扰。宝宝白天睡觉、晚上却又生龙活虎，让各位妈妈们实在烦恼。
• “自从生了孩子之后，现在每天都不够睡，好累哦。宝宝好不容易睡着了吧，还想做别的事情，等你干完活想睡的时候，宝宝又醒了，想睡个安稳觉完全不可能。”
• “现在每天睡不好，朋友们都说我最近皮肤差了特别多，感觉老了好几岁。”
•“因为睡眠不足，情绪起伏特别大，经常因为一点小事，莫名其妙冲着家里人发火。”
产后妈妈睡眠不好，容易导致内分泌失调；免疫力下降；加重抑郁；导致黑眼圈、皮肤暗淡无光；甚至带来其他问题，可谓是危害很多！
那么产后妈妈应该如何做，才能打破这种困境呢？
建立自己的睡眠规律
1＞早上不和宝宝一起小睡
有些妈妈休息时间完全配合宝宝，当宝宝夜晚醒的时候陪着孩子，宝宝早上小憩时也跟着宝宝睡。
事实上，小憩时间超过30分钟，人的精神状态可能会更差。宝宝每天睡眠时间比较长，妈妈其实完全不需要这么长的睡眠时间。
但是，有了宝宝之后晚上就不容易睡整觉了，中午记得和宝宝一起睡个午觉。
2＞学会挤时间做想做的事
有些妈妈觉得宝宝睡着了整个人才能做事情，这种做法其实会浪费很多空闲时间，而且堆压的事情经常会挤压你的睡眠时间。
其实有些琐事，也可以在带宝宝的同时一点点完成，这样会觉得时间更充裕，有更多的睡眠时间。
3＞周末不嗜睡
职场妈妈工作日觉得自己严重劳累，周末觉得爸爸可以帮忙带宝宝了，就开启疯狂补觉模式。
但这种睡眠模式会扰乱你的生物钟，有可能在你补足睡眠后，又开始进入失眠模式，会让妈妈觉得更加疲惫，甚至还可能会出现头疼等症状。
关注自身健康，多锻炼
1＞一直卧床不想动
新妈妈如果缺乏锻炼，经常宅在家里躺着或坐着，也可能会导致失眠。因为身体能量消耗少，一点疲劳感都没有时也会睡不着。
建议新妈妈每天适量运动，帮助睡眠。
2＞吃太饱或太晚
刚生完孩子，在家人的催促下，不断地进补，特别是一些油腻的汤水，在晚上喝容易让胃发胀。
而装满食物的胃会不断刺激大脑，大脑过于兴奋人是没有办法睡觉的。
妈妈们要尽量避免在夜晚进补，晚上9点后最好不要进食。
3＞睡前想太多
有些妈妈晚上躺下睡觉的时候，总是在想白天的事情，经常理不清头绪，越想越容易导致失眠。
其实这是焦虑无助的表现，因为无助，才一直处于纠结混乱的状态。
如果出现了这种状况，睡前最好能跟爸爸聊会天，放松自己，把注意力放在呼吸上；或是听听音乐、看看书都可以让自己的心沉静下来。
睡眠对于任何人都很重要，但妈妈产后一年都不会有安稳觉，虽说妈妈忙并快乐着，但还是要考虑一下自己的健康问题！学会“忙里偷闲”做妈妈才不会那么累！
保证充足的睡眠，提高睡眠质量，是产后妈妈要努力做好的事。只有睡好了，才有足够的精力照顾宝宝，才能让自己的身体恢复的更快更好。
产后妈妈要保持愉快的心情，带娃要注意劳逸结合，适当的跟着娃一起睡觉，保证拥有足够的睡眠。
最后推荐的7款月子餐，能有效缓解失眠，赶紧学起来吧~
八宝粥八宝粥
食材：
粳米150克，芡实米、薏米、白扁豆、莲子、枣干、桂圆、百合、山药分别6克。
做法：
1、薏米，白扁豆，莲子，山药，红枣，桂圆，百合，煮40分钟
2、加入大米继续煮，烂成粥即可食用。
莲子百合红豆粥
莲子百合红豆粥
食材：
小米20克，赤小豆30克，百合10克，莲子20克，冰糖适量。
做法：
1、红豆、莲子、百合用水洗净浸泡半小时
2、砂锅加水烧开后，放入莲子百合红豆，小火煮20分钟左右
3、放入大米，再煮10分钟，放入冰糖搅拌即可。
红枣山药小米粥
食材：
山药120克，小米60克，红枣10颗。
做法：
1、小米洗净，倒入锅中煮熟
2、山药切丁，红枣切碎去核，备用
3、小米粥煮熟加入处理好的山药和红枣
4、煮开后边煮边搅，直至山药熟烂
5、出锅后可以加少许糖调味，也可以直接食用
香蕉牛奶
食材：
香蕉一根，牛奶250毫升。
做法：
1、牛奶倒入锅中，开中火煮
2、把香蕉去皮切成薄片
3、牛奶煮热后加入香蕉片，一起煮沸即可
桂圆肉煲猪心汤
食材：
桂圆肉40克，猪心500克，姜适量。
做法：
1、将猪心洗净、剖开，去除脂肪筋膜
2、桂圆肉洗净，姜切片
3、将猪心、桂圆肉、姜全部放入煲滚的水中，小火煲三小时调味即可。
清蒸黄花鱼
食材：
黄花鱼500克，料酒10克，香葱适量。
做法：
1、将葱姜洗净、切丝
2、鱼洗净去内脏，两侧斜切数刀
3、鱼涂上料酒，精盐，葱，姜，摆入盘中蒸熟即可。
土豆炖排骨
食材：
排骨250克，土豆150克。
做法：
1、排骨放入沸水，滚后捞起
2、放油，把蒜炒香，加入土豆，炒熟
3、加水煮沸，倒入排骨收汁即可。
文章来源： 21CN综合
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