“春夏养阳，秋冬养阴”。春季饮食以平补为原则，重在养肝补脾。因酸味入肝，为肝的本味，若春季已亢奋的肝再摄入过量的酸味，则造成肝气过旺，而肝克伐脾就势必伤及脾。而甘味入脾，较宜补益脾气，脾健又辅助于肝气。故春季进补应如唐代百岁医家孙思邈所说：“省酸增甘，以养脾气。”意为少吃酸味多吃甘味的食物以滋养肝脾两脏，如梨，百合，枸杞，蜂蜜等对防病保健大有裨益。[赞] https://t.cn/RyhNnQB
【夏日吃苦胜似进补】根据“春夏养阳，秋冬养阴”的原则，#重庆新鲜事##重庆身边事# 初夏进补十分必要。初夏适当吃点苦味食物，可刺激脾胃的消化能力，增进食欲，消除食欲不振等消化功能障碍。苦瓜、苦菜、蒲公英、苦丁茶都属于此类，但一定要注意适量，特别是有肠胃疾病和儿童、老人等肠胃功能弱的人要谨慎食用哦。
中医执业助理医师基础考点“养生与寿夭”
1.养生的原则包括：顺应自然；形神兼养；调养脾肾；因人而异。
2.养生的方法主要包括：适应自然，避其邪气；调摄精神，内养真气；饮食有节，谨和五味；劳逸结合，不可过劳；和于术数，适当调补。
3.决定寿夭的基本因素：脏腑功能协调；肾精肾气充盛；与天地融为一体，春夏养阳，秋冬养阴。
1.养生的原则包括：顺应自然；形神兼养；调养脾肾；因人而异。
2.养生的方法主要包括：适应自然，避其邪气；调摄精神，内养真气；饮食有节，谨和五味；劳逸结合，不可过劳；和于术数，适当调补。
3.决定寿夭的基本因素：脏腑功能协调；肾精肾气充盛；与天地融为一体，春夏养阳，秋冬养阴。
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