[doge][doge][doge]逛闲鱼看见一个有意思的贴就是在说我
首先车主是一名刚入门的车友 而实际情况是买到的车架就已经是大了一码 明显车架是reach 长了2CM 我还特地让车主购买了闪电reach 65mm的车把 才改善一点reach长的问题
至于垫圈的问题 在装车的时候 经车主沟通是建议先保留4个垫圈（正常安装超3.5CM多少就有安全隐患）一方面是认为车主刚入门应该骑着舒适为主 另一方面是头管预留充足卖二手也能卖个好价钱
在装完车后我还把车架上骑行台去骑 根据经验去调整相对舒适的设定（我虽然不是专业fiter 但也起码跟某知名博主为同事 学过一段时间） 也就有了4个垫圈的结果 所谓这个“懂王”觉得一个刚入门的车友能sts的这个句信口开河 可以让车主来试试我的这台pina 可以试试会不会腰疼 人的身体素质是不能相提并论的
bike fitting 也是一种科学的技术
我一直认为我自己还是一面学徒 是因为自己学到的知识远远不够 所以才得虚心好学 虚心请教 在从业的几年中 我也是话真金白银去体验一些主流或是小众的自行车配件 而这些钱就是所谓的交学费 体验过了才有实际感受 才能更好的给客户带来更好的体验以及更省钱的攻略
说到最后也就那样 我也不喜欢跟人扯皮 我身正不怕影子斜 我做错的事情我也会改 如果大家觉得我哪里做得不对又或者需要改进 欢迎交流指正
大师我悟了 修车救不了车友

“阿爸凑仔，阿妈睇” ，《超级奶爸》来了

4月15日，第一粤语频道珠江频道创新IP节目《#超级奶爸# 》在广州举行节目启动礼！现场除了有点燃全场观众热情的舞蹈之外，更有节目的闪亮主角们——奶爸及萌宝们为观众特别呈现的“亲子走秀”，瞬间让原本已热火朝天的现场气氛“萌力四溅”。

【1】奶爸花式带娃模式开启
据悉，全新节目《超级奶爸》是在前四季《超级辣妈》任务式观察类真人秀的节目模式基础上创新升级的IP。 这个在过去四年中一直坚持探讨新时代女性自我成长的节目IP，将在第5季把主角转移到辣妈身旁的男人——奶爸身上。

节目每期将记录3位奶爸独自带娃的过程，并由奶爸们的家人来到演播厅观察、同嘉宾们分享育儿观点。节目组也透露，将会邀请马薇薇、麦长青等担当观点嘉宾；陈坚雄、何浩鹏、薛乐等担任艺人奶爸；全网粉丝300万情感博主“环市东十二妹”、带4岁女儿骑行拉萨的新媒体红人“神兜兜的超级奶爸”等大咖，也将与观众们一同探讨新手奶爸们独特的“育儿经”。

【2】痛点泪点萌点齐飞
整季节目共12期，每单元挖掘3位奶爸，参与外景VCR拍摄，将采用任务式观察手段，360度记录奶爸与萌娃之间最走心、最戳心的真实片段，不管是“新手奶爸”还是“经验奶爸”，他们与萌娃们有急躁、有感动、有温馨、也有烦恼的互动场景都将一一呈现。节目将从夫妻关系，婆媳关系，亲子关系等多角度传播正能量。

【3】网络延伸综艺延续观点碰撞
此外，作为《超级辣妈》番外篇，共12期的全网首档轻知识网综《姐姐的第二课堂》，也即将于4月23日在简知APP上线。该节目每期聚焦一个热点话题，以深剖女性人生重要命题作为出发点，通过姐姐们的故事讲述和观点碰撞，启发观众的新思考、新认知。

《超级奶爸》现已定档珠江频道，2021年4月17日起，每周六晚9点40分，一起来感受“阿爸凑仔，阿妈睇”的欢乐与温馨吧！

我说：#减肥大作战#
夏天=秀身材的季节，这个时期是减脂运动的最佳时期，除了运动以外最好搭配饮食能够达成双倍效果，我最近用maxines蛋白棒补充能量，小小一根方便携带，而且卡路里很低，蛋白含量却有15g，成分在同类蛋白棒中贼优秀，值得入手
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