生肖蛇是个坚定的完美主义者，不论何时何地，生肖蛇都能够严于律已，希望自己成为一个优秀的人，所以生肖蛇是出了名的挑剔，总是能够在鸡蛋里头挑骨头，面对爱情，生肖蛇是非常谨慎的，不会轻易对异性动心，即使是心有好感，生肖蛇也会非常冷静，在深思熟虑之后再做出自己的选择，甚至就就算是在热期，生肖蛇也能够保持一份清醒，不会丧失理性，即使会以挑剔的眼光去看待自己的恋情，对另一半也总是吹毛求疵。
#小艾CRYSTAL[超话]# 今年份上半年医美小更新
大家都越来越注重医美了嘛，那我就来分享一下我从年初到现在的一些新的医美小心得吧——
1. 大多数医美都是先破后立的过程，不是做完了皮肤就会好，后期如果修复不好，尤其敏皮，容易更加敏感不适，在恢复期需要耗费巨大的精力和时间，还不是钱的问题，是精力和时间的问题。我的经验，激光类项目后续要不拔干，至少一天三片医美面膜，透明质酸修复贴，类人胶原蛋白医用敷料，早上一片中午一片晚上一片，加上我需要高保湿的娇韵诗兰花油或者醉象马鲁拉油坐镇，每次做完都疯狂上的paso a paso 寡肽原液和城野医生egf原液，一次就能用完30ML，两小时补一次是基础，还有理肤泉的安心霜，以及醉象的lala cream等等包覆性好的面霜类，我都会厚敷。这些不算，一周内能不出门就不出门，只能靠口罩、墨镜、帽子、长袖、长裤、手套活着，不上任何有刺激性的涂抹式防晒，也不能化妆。并且每天睡满10H以上，保证夜间的黄金修复，不吃辣不喝酒，饭局都要往后排。总结一下就是，比平时严格的护肤流程，和大量使用不便宜的护肤产品加持，加上完全物理防晒，充足睡眠时间清淡饮食等等，在皮肤最开始修复1-2周里至关重要，很多“反黑”，效果不好都是因为没有好好休息+好好保养；
2. 每次医美都建议间隔1个半月以上的时间，留充足的时间让皮肤好好修复，回归正常状态非常重要。还没修复好直接再做很伤皮肤的，给皮肤一个缓和的时间也特别重要。因此忘了医美都比没留有充分间隔时间再做爆破等创伤型项目好。尤其是光电和射频类，我基本都两个月一次光子嫩肤+三文鱼菲洛嘉水光针，并不会一个月就去打一次，对我来说光子伤害也不小，需要慢慢修复。中间可能会做个注射类的，比如补点BOTOX啦，比如极致雅致啦，比如热拉提啦，比如一年一次的热玛吉啦；
3. GET让脸整个小一圈的娃娃脸浮肿脸必备魔法，偶然发现的加成瘦脸效果，超明显的下颌缘线，连苹果手机都不认识自己的轮廓线的地步。Fotona4D全模式+瘦脸针+肉毒素下颌缘提升，三个不同纬度瘦脸，太明显了真的太明显了，没试过的一定找个时间试试看，FOTONA脂肪层浅层减脂，并且作用到咬肌前内侧筋膜层，本来对下颌缘收缩面部提升就很有效果，再同时打作用于深层肌肉的肉毒素，搭配起来绝对1+1大于2，间隔时间也都最好3个月以上，半年一次叠加，抗老、提升、减脂太棒了！
4.觉得光子以后皮肤太干，一定要搭配点水光针一起！我现在真心不喜欢只做光子，真的后三天对偏干皮，尤其是换季干敏皮，是任何神仙护肤品也救不了的干，这个时候加个水光针就非常合适。修复好你会觉得皮肤是充盈水润透亮有光泽的，而不是干巴巴的白纸型。单纯的保湿类持久型最好的当属唯缇，唯缇的交联性一年打足一次就足够，其他时间华熙的润百颜润月雅都足够了，再搭配一只三文鱼或者菲洛嘉抗氧化抗老化，效果真的会很不一样；
5. 淡斑速白，认准超皮秒+英诺，超皮秒横扫不爆破+一瓶5ML英诺+一支纯玻尿酸水光针，大概是我做医美到现在，美白淡斑针对局部肤色不均最好的解决方案，做完是从皮肤里面透出来的亮白感，一个月时间内皮肤想要泛黄暗沉都没有这个机会。但前期真心要做宅女，建议拉上窗帘不要被晒到阳光，后续效果才能完全体现出来。英诺含酸，大概是最疼的一种水光针类型，如果想要效果更好的手打，别忘了一定一定麻药敷厚敷足时间！
6. 身体淡疤美白阻止肤色不均，全身白瓷娃娃一定试试看（别做美甲去，别问我怎么知道的），身体抗衰我也很相信光电项目，白瓷娃娃可以做全身了，性价比还逆天的高。趁天气还不热可以长袖长裤的时候，先做个2-3次，效果是真心很不错的。我手上的猫抓痕一次以后就淡化得几乎看不见了，对蚊子咬痕效果也特别给力！还有关节处的色素沉淀，坚持做光电项目的抗老效果，以及肉眼可见的嫩肤效果，都是普通护肤达不到的。做完以后身体也会超干，除了严格的物理防晒，不要忘了每天完全都一定要用大量的保湿霜，我做完用LAMER套组修复的真的快，平替的FAB保湿霜，至本修复乳液都可以大量上身体。
写在后面的话——很多人误以为做了医美，在后续护肤上可以省不少钱，或者是做了医美就不用买抗老的护肤品了，就不用努力做每天的ROUTINE了，其实是大错特错了。定期的医美+好的医美后修复+认真又适合自己的每日护肤ROUTINE+每天不间断的防晒，才能长时间地维持很棒的皮肤状态，让你到50，60岁皮肤依旧呈现饱满水润的青春感。医美是很烧钱的，效果快是快，但是要保持也要花费很大的功夫和力气，单纯1-2个月留出一周修复期对大多数打工人就很不容易，更别提其他了。我的建议依旧是，先把基础的日常护肤做好，维持基础的良好皮肤状态，有多余的精力和财力再做医美，慢慢地一步一步更了解自己的皮肤，和自己更适合的项目才是好的过程。
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1. 大多数医美都是先破后立的过程，不是做完了皮肤就会好，后期如果修复不好，尤其敏皮，容易更加敏感不适，在恢复期需要耗费巨大的精力和时间，还不是钱的问题，是精力和时间的问题。我的经验，激光类项目后续要不拔干，至少一天三片医美面膜，透明质酸修复贴，类人胶原蛋白医用敷料，早上一片中午一片晚上一片，加上我需要高保湿的娇韵诗兰花油或者醉象马鲁拉油坐镇，每次做完都疯狂上的paso a paso 寡肽原液和城野医生egf原液，一次就能用完30ML，两小时补一次是基础，还有理肤泉的安心霜，以及醉象的lala cream等等包覆性好的面霜类，我都会厚敷。这些不算，一周内能不出门就不出门，只能靠口罩、墨镜、帽子、长袖、长裤、手套活着，不上任何有刺激性的涂抹式防晒，也不能化妆。并且每天睡满10H以上，保证夜间的黄金修复，不吃辣不喝酒，饭局都要往后排。总结一下就是，比平时严格的护肤流程，和大量使用不便宜的护肤产品加持，加上完全物理防晒，充足睡眠时间清淡饮食等等，在皮肤最开始修复1-2周里至关重要，很多“反黑”，效果不好都是因为没有好好休息+好好保养；
2. 每次医美都建议间隔1个半月以上的时间，留充足的时间让皮肤好好修复，回归正常状态非常重要。还没修复好直接再做很伤皮肤的，给皮肤一个缓和的时间也特别重要。因此忘了医美都比没留有充分间隔时间再做爆破等创伤型项目好。尤其是光电和射频类，我基本都两个月一次光子嫩肤+三文鱼菲洛嘉水光针，并不会一个月就去打一次，对我来说光子伤害也不小，需要慢慢修复。中间可能会做个注射类的，比如补点BOTOX啦，比如极致雅致啦，比如热拉提啦，比如一年一次的热玛吉啦；
3. GET让脸整个小一圈的娃娃脸浮肿脸必备魔法，偶然发现的加成瘦脸效果，超明显的下颌缘线，连苹果手机都不认识自己的轮廓线的地步。Fotona4D全模式+瘦脸针+肉毒素下颌缘提升，三个不同纬度瘦脸，太明显了真的太明显了，没试过的一定找个时间试试看，FOTONA脂肪层浅层减脂，并且作用到咬肌前内侧筋膜层，本来对下颌缘收缩面部提升就很有效果，再同时打作用于深层肌肉的肉毒素，搭配起来绝对1+1大于2，间隔时间也都最好3个月以上，半年一次叠加，抗老、提升、减脂太棒了！
4.觉得光子以后皮肤太干，一定要搭配点水光针一起！我现在真心不喜欢只做光子，真的后三天对偏干皮，尤其是换季干敏皮，是任何神仙护肤品也救不了的干，这个时候加个水光针就非常合适。修复好你会觉得皮肤是充盈水润透亮有光泽的，而不是干巴巴的白纸型。单纯的保湿类持久型最好的当属唯缇，唯缇的交联性一年打足一次就足够，其他时间华熙的润百颜润月雅都足够了，再搭配一只三文鱼或者菲洛嘉抗氧化抗老化，效果真的会很不一样；
5. 淡斑速白，认准超皮秒+英诺，超皮秒横扫不爆破+一瓶5ML英诺+一支纯玻尿酸水光针，大概是我做医美到现在，美白淡斑针对局部肤色不均最好的解决方案，做完是从皮肤里面透出来的亮白感，一个月时间内皮肤想要泛黄暗沉都没有这个机会。但前期真心要做宅女，建议拉上窗帘不要被晒到阳光，后续效果才能完全体现出来。英诺含酸，大概是最疼的一种水光针类型，如果想要效果更好的手打，别忘了一定一定麻药敷厚敷足时间！
6. 身体淡疤美白阻止肤色不均，全身白瓷娃娃一定试试看（别做美甲去，别问我怎么知道的），身体抗衰我也很相信光电项目，白瓷娃娃可以做全身了，性价比还逆天的高。趁天气还不热可以长袖长裤的时候，先做个2-3次，效果是真心很不错的。我手上的猫抓痕一次以后就淡化得几乎看不见了，对蚊子咬痕效果也特别给力！还有关节处的色素沉淀，坚持做光电项目的抗老效果，以及肉眼可见的嫩肤效果，都是普通护肤达不到的。做完以后身体也会超干，除了严格的物理防晒，不要忘了每天完全都一定要用大量的保湿霜，我做完用LAMER套组修复的真的快，平替的FAB保湿霜，至本修复乳液都可以大量上身体。
写在后面的话——很多人误以为做了医美，在后续护肤上可以省不少钱，或者是做了医美就不用买抗老的护肤品了，就不用努力做每天的ROUTINE了，其实是大错特错了。定期的医美+好的医美后修复+认真又适合自己的每日护肤ROUTINE+每天不间断的防晒，才能长时间地维持很棒的皮肤状态，让你到50，60岁皮肤依旧呈现饱满水润的青春感。医美是很烧钱的，效果快是快，但是要保持也要花费很大的功夫和力气，单纯1-2个月留出一周修复期对大多数打工人就很不容易，更别提其他了。我的建议依旧是，先把基础的日常护肤做好，维持基础的良好皮肤状态，有多余的精力和财力再做医美，慢慢地一步一步更了解自己的皮肤，和自己更适合的项目才是好的过程。
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01 小镇的故事
1. 什么是内卷
很久很久以前，地球上有一个小镇。小镇上有很多鞋店，这些鞋店每天上午10点开门，中午12点到下午2点午休，下午2点到晚上6点继续营业；每周一至周五营业5天，周末休息。
夏天最热的那几天，鞋店老板们会纷纷把店关掉，去南方的海边度假；冬天最冷的那几天，鞋店老板们也会纷纷把店关掉，去北方的山里滑雪。
多年以来，小镇上的常住人口没有什么变化，鞋的品质一直优秀，供货也稳定，所以，小镇上的鞋的供需关系一直处于一个近乎完美的平衡状态。
后来有一天，一户人家出于不明原因从大城市搬来小镇上，并且也开了一家鞋店。小镇虽然小，但也算具有一定规模，鞋的供需平衡还不至于因为新增一家鞋店而被打破。
但是，那座大城市的人民以勤奋、能吃苦著称。果然，这户来自大城市的人家也具备这些特点。他们家的鞋店每天早晨7点就开门了，中午也不午休，晚上直到11点才关门；周末他们也正常营业，夏天和冬天他们也从不去度假。
渐渐地，他们的“勤奋”得到了回报，他们鞋店的生意明显好于小镇上的其他鞋店。以前小镇人民吃完晚饭后是无法买鞋的，但现在，他们几乎随时可以去大城市人的鞋店买鞋，也就没什么必要光顾其他鞋店了。
但小镇老板们也不服输，他们纷纷效仿大城市人民的作息时间，每周工作7天，每天工作16小时。他们的“勤奋”也得到了“回报”：他们的营业收入恢复到了以前的状态。
那么，此时的小镇生活发生了什么样的变化呢？由于小镇人口并没有增加，鞋的需求量保持恒定，跟以前一样，所以每家鞋店最终的营业收入没什么变化，并不会增长。但营业时间从原来的每周5天，每天6小时变成了每周7天，每天16小时。
也就是说，他们的工作时间变长了，但收入却没有增加。
这就是传说中的内卷（involution）。同时，这也是传说中的囚徒困境。
2. 什么是囚徒困境
我们可以把鞋店简化为两家：大城市鞋店和小镇鞋店。他们工作模式也可简化为996和955。小镇上鞋的需求不变。根据以上条件可知：
如果两家鞋店都选择955，会平分市场需求，同时也保证了休息时间，这种情况下总体收益最高，假设两家的收益分别是5, 5。
如果两家鞋店都采取996工作模式，最终仍然会平分市场，但由于休息时间减少，幸福感降低，收益不能再是5, 5而应该是3, 3。
而如果一家店选择了996而另一家店选择了955，那么996鞋店最终可能会独占市场，而955鞋店会没生意，于是两家的收益可假设为8, 0。
这场博弈中两位鞋店的赢利表如图。
两位鞋店老板彼此不知道对方是怎么想的，但他们都是“聪明”人，很容易算出：如果对方996，那么我955的收益是0，我也996的收益是3，所以我应该996；如果对方955，那么我也955的收益是5，我996的收益8，所以我应该996。
最终，两家鞋店都选择了996，这场博弈达到纳什均衡，两位老板都成了996的“囚徒”。
3. 什么是勤劳和公平
任何一个行业都不是孤立存在的。鞋店老板们工作时间变长了，娱乐时间就变少了，他们光顾餐馆、咖啡馆的次数就少了，于是小镇上的餐饮业变得冷清了。虽然鞋店的营业时间延长，他们的耗电量增加，但餐馆、咖啡馆却在一些生意冷清的时段进入了节电模式，所以发电厂的生意也没有变好。
总体算下来，小镇的经济不但没有变好，反而变差了一些。所以，我们可以看到，内卷不但有危害，而且会危害到看似无辜的每一个人。
疲惫的小镇鞋店老板们也很快意识到了这个问题，于是他们成立鞋业协会，联合小镇政府制定强制性的行业规则和劳动法：每日工作时间不得超过8小时、每周营业时间不得超过5天，法定节假日必须休息……鞋业协会有权要求不遵守规定的鞋店关门，对屡教不改者，鞋业协会将联合小镇政府将其驱逐出小镇……
行规一出，来自大城市的人家就立即抗议，他们觉得这是对勤劳致富者的不尊重，也是对消费者的不尊重，这是干涉他们的自由，这是对他们的不公平对待和地域歧视……
鞋业协会立即怼了回去：你们所谓的勤劳并没有真正致富，反而对社会造成了危害。鞋店又不是急救中心，消费者早一天买鞋还是晚一天买鞋往往并没有区别。你们只顾着自己的作息时间而不管他人，这不是自由，而是自私，这才是真正的不公平……劳动法面前人人平等，并没针对谁、歧视谁，对违法的人采取强制措施也是天经地义……
02
大城市的故事
如果你觉得内卷是老板们才要关心的问题，跟打工人无关，那么我们离开小镇，来看看大城市里发生的故事。
大城市里有一家皮鞋款式设计公司，原本每一位打工人都是9点上班5点下班。后来，一位从小镇来的打工人进入这家公司，他本没有从业经验，为了得到这份工作在简历上和面试时都说了谎。于是开始打工时，他非常吃力，每天5点下班时他都无法完成工作，只好继续加班到9点才离开。
有一天，老板买了一个跑步机放在自己办公室里。从那天起，老板都会在完成工作后跑步健身，要在8点左右才离开办公室。所以他发现，这位小镇青年每天在8点时还没下班。于是，在下一个月的公司例会上，他表扬了小镇青年的刻苦精神，并宣布要他发奖金。
此后，其他打工人也发生了变化。有些人想，反正我下班之后也没什么事情，不如等8点以后再走，让老板也看到我加班，也给我发奖金。于是，加班的人逐渐多了起来。
起初，他们获得奖金，但一段时间过后，随着加班的人变成了大多数，老板对这些“勤奋刻苦”的人见怪不怪了，奖金的事也不再提了。反而是那些下班后有事要做不能加班的人经常被老板批评，甚至被扣工资。
于是，打工人的工作时间延长了，但收入并没有增加，内卷害了每一个人。
要打破囚徒困境，打工人可以像小镇鞋店老板那样，成立工会争取自己合法权利。但他们其实还有另一种办法，就是辞掉这份工作，去另一家不需要加班的公司。
而对于老板来说，如果选择满足工会要求，其实并没有什么损失，大家只是回到以前的状态而已，公司的业绩就算不增长，也不会下降。但如果他选择拒绝，那么那些本来能力优秀的打工人很可能选择离开，留下像小镇青年那样不得不加班的低效率打工人，这就是劣币驱逐良币，毫无疑问，良币被驱逐意味着企业将蒙受损失。
03
小结
因此，内卷不会创造价值，而且会危害每一个人。如果打工人不觉醒、不抗争，管理者不制定有效措施防止内卷，而任由内卷的发生，我们每一个人都将是受害者，每个人的幸福感都会降低。
1. 什么是内卷
很久很久以前，地球上有一个小镇。小镇上有很多鞋店，这些鞋店每天上午10点开门，中午12点到下午2点午休，下午2点到晚上6点继续营业；每周一至周五营业5天，周末休息。
夏天最热的那几天，鞋店老板们会纷纷把店关掉，去南方的海边度假；冬天最冷的那几天，鞋店老板们也会纷纷把店关掉，去北方的山里滑雪。
多年以来，小镇上的常住人口没有什么变化，鞋的品质一直优秀，供货也稳定，所以，小镇上的鞋的供需关系一直处于一个近乎完美的平衡状态。
后来有一天，一户人家出于不明原因从大城市搬来小镇上，并且也开了一家鞋店。小镇虽然小，但也算具有一定规模，鞋的供需平衡还不至于因为新增一家鞋店而被打破。
但是，那座大城市的人民以勤奋、能吃苦著称。果然，这户来自大城市的人家也具备这些特点。他们家的鞋店每天早晨7点就开门了，中午也不午休，晚上直到11点才关门；周末他们也正常营业，夏天和冬天他们也从不去度假。
渐渐地，他们的“勤奋”得到了回报，他们鞋店的生意明显好于小镇上的其他鞋店。以前小镇人民吃完晚饭后是无法买鞋的，但现在，他们几乎随时可以去大城市人的鞋店买鞋，也就没什么必要光顾其他鞋店了。
但小镇老板们也不服输，他们纷纷效仿大城市人民的作息时间，每周工作7天，每天工作16小时。他们的“勤奋”也得到了“回报”：他们的营业收入恢复到了以前的状态。
那么，此时的小镇生活发生了什么样的变化呢？由于小镇人口并没有增加，鞋的需求量保持恒定，跟以前一样，所以每家鞋店最终的营业收入没什么变化，并不会增长。但营业时间从原来的每周5天，每天6小时变成了每周7天，每天16小时。
也就是说，他们的工作时间变长了，但收入却没有增加。
这就是传说中的内卷（involution）。同时，这也是传说中的囚徒困境。
2. 什么是囚徒困境
我们可以把鞋店简化为两家：大城市鞋店和小镇鞋店。他们工作模式也可简化为996和955。小镇上鞋的需求不变。根据以上条件可知：
如果两家鞋店都选择955，会平分市场需求，同时也保证了休息时间，这种情况下总体收益最高，假设两家的收益分别是5, 5。
如果两家鞋店都采取996工作模式，最终仍然会平分市场，但由于休息时间减少，幸福感降低，收益不能再是5, 5而应该是3, 3。
而如果一家店选择了996而另一家店选择了955，那么996鞋店最终可能会独占市场，而955鞋店会没生意，于是两家的收益可假设为8, 0。
这场博弈中两位鞋店的赢利表如图。
两位鞋店老板彼此不知道对方是怎么想的，但他们都是“聪明”人，很容易算出：如果对方996，那么我955的收益是0，我也996的收益是3，所以我应该996；如果对方955，那么我也955的收益是5，我996的收益8，所以我应该996。
最终，两家鞋店都选择了996，这场博弈达到纳什均衡，两位老板都成了996的“囚徒”。
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任何一个行业都不是孤立存在的。鞋店老板们工作时间变长了，娱乐时间就变少了，他们光顾餐馆、咖啡馆的次数就少了，于是小镇上的餐饮业变得冷清了。虽然鞋店的营业时间延长，他们的耗电量增加，但餐馆、咖啡馆却在一些生意冷清的时段进入了节电模式，所以发电厂的生意也没有变好。
总体算下来，小镇的经济不但没有变好，反而变差了一些。所以，我们可以看到，内卷不但有危害，而且会危害到看似无辜的每一个人。
疲惫的小镇鞋店老板们也很快意识到了这个问题，于是他们成立鞋业协会，联合小镇政府制定强制性的行业规则和劳动法：每日工作时间不得超过8小时、每周营业时间不得超过5天，法定节假日必须休息……鞋业协会有权要求不遵守规定的鞋店关门，对屡教不改者，鞋业协会将联合小镇政府将其驱逐出小镇……
行规一出，来自大城市的人家就立即抗议，他们觉得这是对勤劳致富者的不尊重，也是对消费者的不尊重，这是干涉他们的自由，这是对他们的不公平对待和地域歧视……
鞋业协会立即怼了回去：你们所谓的勤劳并没有真正致富，反而对社会造成了危害。鞋店又不是急救中心，消费者早一天买鞋还是晚一天买鞋往往并没有区别。你们只顾着自己的作息时间而不管他人，这不是自由，而是自私，这才是真正的不公平……劳动法面前人人平等，并没针对谁、歧视谁，对违法的人采取强制措施也是天经地义……
02
大城市的故事
如果你觉得内卷是老板们才要关心的问题，跟打工人无关，那么我们离开小镇，来看看大城市里发生的故事。
大城市里有一家皮鞋款式设计公司，原本每一位打工人都是9点上班5点下班。后来，一位从小镇来的打工人进入这家公司，他本没有从业经验，为了得到这份工作在简历上和面试时都说了谎。于是开始打工时，他非常吃力，每天5点下班时他都无法完成工作，只好继续加班到9点才离开。
有一天，老板买了一个跑步机放在自己办公室里。从那天起，老板都会在完成工作后跑步健身，要在8点左右才离开办公室。所以他发现，这位小镇青年每天在8点时还没下班。于是，在下一个月的公司例会上，他表扬了小镇青年的刻苦精神，并宣布要他发奖金。
此后，其他打工人也发生了变化。有些人想，反正我下班之后也没什么事情，不如等8点以后再走，让老板也看到我加班，也给我发奖金。于是，加班的人逐渐多了起来。
起初，他们获得奖金，但一段时间过后，随着加班的人变成了大多数，老板对这些“勤奋刻苦”的人见怪不怪了，奖金的事也不再提了。反而是那些下班后有事要做不能加班的人经常被老板批评，甚至被扣工资。
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