全是课还要洗头没打卡[泪][泪][泪]刚刚上称又胖了 我哭 怎么这次减肥这么难哇 在家吃的像猪还能瘦[泪]什么原理哇
辣椒狂热爱好者 偶然发现的秘制拌饭 下午茶
虽然没啥技术含量 我也没天赋 但好像有些还能看了 果然practice makes perfect
洗澡洗头 敷面膜 没忍住啃了鸡爪子 真香[舔屏]

奶制品狂热爱好者减脂期间也可以喝的饮品——Oatoat燕麦奶
平仑揪3个姐妹送同款燕麦奶恰恰吧[doge]
我减肥也坚持了一年多了，真的还是离不开“七分吃三分动，但是控制食欲真的对于我这种爱吃东西的人来说太难了，而且长期压抑的话也会适得其反。特别是我还喜欢吃甜食，所以就在家里囤了很多低脂低糖的零食和饮品。
oatoat它家的燕麦奶比普通牛奶的脂肪低很多，脂肪含量是牛奶的1/3，热量也很低大概也就是一个半苹果。如果是在减肥的姐妹可以入手来喝。
因为燕麦是膳食纤维很丰富的食物，这个燕麦奶把膳食纤维的功效发挥到了最大，一瓶的话有7g膳食纤维，能够很好的促进肠道蠕动，改善便秘，还能增强饱腹感，一举好几得。
配料表简单真的只有燕麦和水。可以吨吨吨放心喝。
口感的话是那种淡淡的燕麦香甜味，喝完不会反酸嘴巴也不会发苦，也不会像其他饮料那样甜的齁死。
当做下午茶也非常可，我试了试diy，加了一点麦片真的绝了，你们也可以加点自己喜欢的水果，好吃又健康。 https://t.cn/A6cRhfCX

#美食测评# 作为一只碳水狂热爱好者，最近打算测评一波面包～我想说其实吃好吃的欧包，只要会吃，也是不影响减肥的！

第一弹：卡卡业欧包！
这是第二次回购了，这两次买都是在卡卡业的直播间，79/6个，核算下来13块一个，讲真还好不算太贵，但再tb市面上卖的欧包里绝对不算便宜的…好在卡卡业用料是真的很实在。

热量是跟客服要的，是很准的了，不是我瞎说的哦～

整体来说，口感上我最喜欢可可土豆鸡胸，咸味正好，口感舒服～南瓜紫米乳酪也不错，口感好，不会很甜

不太喜欢带麻薯的，一定要加热一下，不然麻薯很硬的，金枪鱼的腥味有点重…

整体来说还是满意的，值得！接下来我又买了好多牌子的不同欧包，所以暂时不会回购卡卡也，但不排除试了一圈还是会买回他家～ https://t.cn/A6trZDQM