2、百合：提高肺脏抗毒能力，且养肺滋阴3、苹果：皮中的果胶和抗氧化物能减轻肺部炎症。

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苹果中含有“果胶”，这是一种水溶性食物纤维，能够减少肠内的不良细菌数量，帮助有益细菌繁殖。以前曾经风靡过的“苹果减肥餐”，就是利用它能让人有饱腹的感觉并具有整肠作用从而达到减轻体重的效果。现在，很多美国人都把苹果作为瘦身必备，每周节食一天，只吃苹果，号称“苹果日”。 #健康# #健康小tip#

人体五脏六腑出问题时，身体会有哪些信号？

一、心脏不好的表现：
1、舌头溃疡。
2、额头长痘
3、失眠、心悸。
4、胸闷或刺痛。

给心洗洗澡：
1、莲子芯：味苦，可发散心火。
2、绿豆：利尿、清热、解毒。
3、时疗：中午11点到1点较好，可吃茯苓、坚果、黄豆、黑芝麻、小枣等心食物。

二、肝脏不好的表现：
1、指甲表面有凸起棱线，或是向下凹陷。
2、乳腺增生，经前乳腺胀痛明显增加。
3、情绪容易抑郁。
4、偏头痛，脸部两侧长痘痘。

给肝洗洗澡：
1、青色食物：有一定的疏肝、解郁、缓解情绪作用，如青柠。
2、枸杞：有助提升肝脏耐受性和抗毒素能力。
3、灵芝：有助促进肝脏对药物、毒物代谢。
4、时疗：晚上11点后应熟睡，尽量不要熬夜。

三、脾不好的表现：
1、面部长色斑。
2、白带过多
3、脂肪堆积。
4、口气明显，唇周长痘或溃疡。

给脾洗洗澡：
1、吃酸：如乌梅、醋，有助于化解食物中毒素，增强肠胃消化功能。
2、饭后走一走：运动可以帮助脾胃消化，加快毒素排出。
3、时疗：餐后容易产生毒素，最好走一走，或者1小时后吃点水果。

四、肺不好的表现：
1、皮肤呈锈色，晦暗。
2、便秘。
3、多愁善感，容易悲伤。

给肺洗洗澡：
1、萝ト：有一定疗效。
2、百合：提高肺脏抗毒能力，且养肺滋阴
3、苹果：皮中的果胶和抗氧化物能减轻肺部炎症。
4、排汗:肺管理皮肤，出一身汗让汗液带走体内毒素。
5、多喝水，不吸烟，需霾天气少出门。
6、时疗:早上7点到9点，可以轻度运动、出出汗。

五、肾不好的表现：
1、月经量少，或经期短，颜色暗。
2、水肿。
3、下颌长痘。
4、容易疲倦。

给肾洗洗澡
1、冬瓜:富含汁液，有利于刺激肾脏增加尿液排毒。
2、山药:有助于增强肾脏排毒功能。
3、少吃盐，多喝水。
4、切忌乱吃药。
5、时疗:早上起来最好喝一杯白水，有助于排出毒素。

六、胆不好的表现：
1、乏力、易倦、思睡等。
2、食欲减退、厌油腻、恶心、呕吐、腹泻或便秘等症状
3、胆色素代谢昇常，可致黄疸。

给胆洗洗澡：
1、少吃高脂肪、高胆固醇食物，如动物内脏、蛋黄等。
2、多吃高纤维食物，如芹菜、谷物、红薯等。
3、喝水:每天8杯水或蔬果汁，它会帮助胆囊液化节食。
4、不要少坐多动:否则易引起腹壁松弛，内脏下垂，时间久了，会压迫胆管，造成胆汁排泄不畅。
5、不熬夜:较早入睡，身体自然就会很好排毒了。

七、胃不好的表现：
1、胃隐痛、刺痛、绞痛。
2、气胀、食胀。
3、舌淡无味、口苦。
4、面色萎黄、暗淡无光。
5、舌苔黄或白、舌质有瘀斑、口有异味。
6、恶心呕吐、打嗝、反酸烧心。
7、乏力、四肢无力。

给胃洗洗澡：
1、不熬夜，保持好心情。
2、少吃油炸、腌制以及生冷刺激性食物。
3、规律饮食，定时定量，可形成条件反射，有助于消化腺的分泌，更有利于消化。
4、细嚼慢咽，食物充分咀嚼，分泌的唾液
对胃粘膜有保护作用。
5、饮水择时，最佳时间是晨起空腹时及餐前1小时。
6、注意防寒，胃部受凉后会使功能受损。
7、不吸烟、少饮酒

八、大肠不好的表现：
1、经常打嗝、腹胀、放屁多。
2、出现腹泻、胃溃疡等肠胃疾病。
3、面色晦暗、皮肤粗糙、毛孔扩张、痤疮、便秘等。

给大肠洗洗澡：
1、保持肠道通畅:多吃苹果、香蕉等水果，主食不要过于精细，多吃粗粮。
2、减轻压力、不要久坐，否则容易导致便秘，
最好每天都运动一下，保持好心情
3、牛蒡:帮助肠胃新陈代谢，清理垃圾，是不错的养胃清肠食品。
4、多喝水、饮茶:也有利于养护大肠。

九、小肠不好的表现：
1、下巴出现痘痘。
2、便秘，肤色暗沉。

给小肠洗洗澡：

1、多喝水：当人体饮水量不足时，就会影响小肠的蠕动能力。
2、蹬蹬腿：午餐后20分钟，稍用力地后蹬腿，有利于促进小肠蠕动
3、时疗：午后1点-3点，可适当多喝水。