曾国藩用“记日记”的方式每日反思 自青年坚持 后来成为圣人 我不想成为圣人 只想成为一个健康且自律的人 我不知道我的微博有多少人看 但我想把我每天的步数及运动量记录下来 以前他说我三天打鱼两天晒网 做事情不能持之以恒 我想扳回一局 做个有尊严的人 每天我会走10000+步以上 每天会读书15-30分钟 若是打架子鼓我就15min 不上架子鼓课我就每天30分钟 我想要一个健康自律然后优秀的自己

#十七岁是浪漫美好第一名#我的17岁是心中无法抒发的忧愁孤寂，坐在挤挤攘攘的教室里，无论上课下课都做着数不完的试卷，担心着每天晚上的周测还有无处不在的排名、奖学金，挂念着为了陪读而随我四处奔波的父母，我心里只想着长大，让我的不合群从被迫变为一种选择，让劳累的父母能有个安定的家，让沉甸甸的高考冲刺从我的生活中抹去。一如所见，我的17岁也许有过些许感动，但让我铭记的还是那种无力与孤寂。

肺部不健康有哪些症状?
⚡皮肤暗淡
⚡肺部不健康的人体内毒素较多，会表现在脸上，皮肤呈锈色、暗淡，没有光泽。
⚡鼻子不适
肺部与鼻子关系密切，鼻子的不适能反映出肺部不健康。受外界影响，鼻子容易出现鼻窦炎感冒、流鼻涕等情况。
⚡皮肤瘙痒
肺部不健康的人皮肤容易干燥、瘙痒等，特别是在秋冬季节的时候，这些症状会相对明显。.
⚡排便不畅
肺部有毒素，会影响到大肠的消化功能，使得大肠无力，排便不畅，导致不能正常代谢。
⚡情绪压抑
肺部不健康，毒素积存在肺部，使得肺部气血运行受到阻碍，不能正常排泄肺脏闷气，久而久之，导致人的情绪压抑。
那我们生活中如何保养肺?
⚡首先就要多做深呼吸。生活中每天早晨起床的时候可以站在窗口，吸入清气、呼出浊气，并且在自己吸气时，向外扩张腹部，有利肺健康。
⚡每天喝一杯茶
桑罗银花茶
桑叶：疏散风热、清肺润燥
罗汉果：清热润肺、滑肠通便
金银花：清热解毒、凉散风热
薄荷：疏散风热。清利头目
菊花：散风清热、平肝明目
山楂：行气散瘀、化浊降脂
振东五和谈固将这些原料打造成独立小包装，根据克数装置好，非常方便，每天只想要喝一包即可。