#护肤##夏季护肤# [心]

【夏天护肤几大重点】

重点一：保湿补水

身体补水：不要等到口渴再喝水，那时候身体和肌肤都已经处在严重缺水状态了。成年人每天饮水量最好在2000ML-3000ML之间，早晨起来先喝一杯250ML左右的水，利于排毒。其实喝水也不需要严格按照时间表来，只要一天内足量即可，忌大口喝水，应该一口一口慢慢喝。

肌肤补水：当肌肤缺水时，角质层与皮表层含水量会下降到10%以下，这时候真皮层的厚度也随之降低，表层细胞粘合不规则且不紧密，在视觉上呈现的观感就是皮肤不平滑、粗糙，没有光泽。

虽然很多人都有补水的意识，但也仅仅只是停留在补充肌肤表层水分的层面，没有深入到基底。其实，肌肤中80%的水分是储存在角质层以下的颗粒层、有棘层以及基底层的，所以保湿不仅要保证肌肤表层水分含量，更要锁住这80%的水分。也就是可凡常说的：补水更要锁水！

解决方法

1. 日常保湿锁水：使用含有的藻提取物的产品，具有有很强的保湿效果，补充水分的同时能在肌肤表面形成保护膜，防止水分蒸发，可持久锁住水分，提高肌肤的自我储水量。

使用含有的水解珍珠、维生素C、黄瓜提取物的产品还具有焕亮效果。夏天紫外线照射会导致络氨酸酶转化成黑色素，也就是夏天我们最担心的晒黑问题，而焕亮美白效果可以减少黑色素沉着。此外，还可以做水疗，深入保湿补水。

我们都知道，分子或者可以简单理解成体积大的物质很难渗入，所以需要是小分子结构的产品，能让水分深入到肌肤里，使补水、保湿、锁水一步到位。

2. 周期性护理：面膜 记住，面膜是补水保湿最基本的护理。能使皮肤与外界空气隔绝，让营养渗入角质层，同时防止膜内水分丢失，让角质层细胞在湿润的环境中”喝饱水“，这样皮肤就会变得柔软、有弹性。每周敷2-3次保湿面膜，如果水分丢失严重可以连敷一周。

重点二：深层清洁

皮肤清洁不彻底不仅会使毛孔堵塞这么简单，还会引发一系列肌肤问题，特别是夏天出油、出汗严重，会造成：

1. 皮肤粗糙、色斑

2. 油性肌肤易长痘、干性肌肤会缺水、肤色暗淡

3. 加速皮肤衰老

4. 影响肌肤的正常功能

而清洁的主要目的就是清除表面的污垢、分泌物、老废角质，保持汗腺和皮脂腺分泌物排出通畅，保持皮肤正常生理功能，使PH维持在正常值。

解决方法：

1. 日常护理：不管化不化妆，晚上护肤时都应卸妆。肌肤上除了彩妆残留外，还有粉尘，紫外线、电子产品辐射，油烟等。所以，卸妆是清洁的第一步。

2. 周期护理：每周1次去角质，敏感肌宝宝特别是角质层薄的去角质要慎重。每周2-3次黑面膜，清洁毛孔垃圾，如果是油性肌肤的话可用泥膜清洁，每周1-2次即可。

重点三：防晒隔离

隔离防晒，可凡整天都在提醒，其重要性也不用多说。很多宝宝问，是先隔离还是先防晒，先隔离再防晒，顺序不要错了哟~

涂的时候，不要随便一抹，应用点拍的方式轻轻拍均匀，防晒涂够量才有效，大约1元硬币大小。有很多宝宝向可凡抱怨，涂了防晒还是被晒黑了，很大原因就是没有涂够量，一支30ML的防晒霜一般一个月用完。

重点四：舒缓修复

皮肤被紫外线照射后，容易被晒伤，造成红肿，回家后等皮肤慢慢降温、缓解后，先清洁再敷上保湿面膜镇静舒缓，或涂上芦荟胶及时修复受损肌肤。

重点五：美白

晒后美白可以留在晚上进行，使用美白产品雪嫩套装让美白成分更有效渗入到肌肤底层，帮助修复受损的细胞，抑制黑色素，同时也增强第二天肌肤抵御紫外线的能力。

#WOLO Talking#
为什么要多喝水？
1. 皮肤缺水会导致皮肤脆弱，以至于皮肤疾病以及衰老。
2. 人体缺水会导致日常体能下降。
3. 缺水会导致消化系统紊乱，引发便秘，胃酸过多等问题。

每天适合喝多少水？
一般来说，健康成年人每天需要 2500 毫升左右的水维持正常机体代谢。但是除了直饮水，身体和饮食都会自己产生水，所以在温和的气候环境下，一个正常轻体力活动的年轻人，一天大概需要补充 1500～1700 毫升的水。

干燥的春天，需要格外注意补水。因为#缺水# 要比其他#任何养分的缺失# 都要危险得多。
成年人体内的水分约占其体重的60%，仅缺水0.5%，我们便会觉得口渴；缺水7%，就会导致重病#威胁生命#。而对于蛋白质和脂肪，分别缺失15%和90%，身体才会进入危急状态。
所以，每天都要多多喝水哦！ https://t.cn/R2WxEr2