#李瑛主任的门诊碎碎念# #育儿专家说# 婴幼儿配方奶一般要喝多久？
目前市面上一般都有3段奶粉（12-36月龄）甚至4段以上的儿童奶粉，因此很多家长问我关于宝宝什么时候就可以不喝奶粉的问题，这里其实就涉及到婴幼儿饮食喂养指导这一方面了，儿童喂养及饮食指导内容也是一门很大的学问，我先和大家用月龄划分简单解答一下以上这个问题：
配方奶喂养：
[星星]1、0-3月龄：配方奶喂养需要经常估计婴儿奶的摄入量，3月龄内宝宝奶量维持在600-800ml/日。
[星星]2、4-6月龄：从3月龄以后逐渐开始减少夜奶次数，奶量应在600-900ml/日（不建议超过1000ml/日），逐渐减少夜间哺乳。
[星星]3、6月龄：6月龄食物转换期，开始添加辅食，第一口应为高铁米粉开始添加，从一勺开始逐渐过渡为每日一餐，逐渐添加菜泥，后面再到水果泥（少量），1岁内仍以奶量为主，奶量仍在600-900ml/日，逐渐减少夜间哺乳.
[星星]4、7-9月龄：奶量应在800Ml/日,辅食可以逐渐添加肉泥、蛋黄，辅食性状可以转换碎菜、粥等，每日一餐整顿的辅食。
[星星]5、10-12月龄：奶量600-800ml/日，辅食转换成软饭、面食等，以及逐渐添加各种不同的肉类、整蛋碎状食物，此时辅食添加良好。
[星星]6、1岁以后：进食可以按一日3餐，进食的食物种类已经很丰富了，奶就逐渐变成辅食了，奶量为350-600ml/日。
所以说，配方奶喂养婴幼儿1岁以内肯定是需要的，那1岁以后呢？
1岁以后虽然奶变成辅食了，但生长发育需求，每日仍需奶制品的摄入，奶量为350-600ml/日，虽然此时可以是纯牛奶之类的，但与配方奶比较，应优先选择配方奶喂养，营养配比更全面，至少喝到2岁。2岁以后建议情况允许继续配方奶喂养，每日奶量300-500ml/日，选择的配方奶也是需要按孩子目前的月龄进行合理选择，如果宝宝已经不喜欢配方奶了，那么就可以换成其他奶制品。

#OK!Baby精彩宝贝# #产后恢复# #月子餐# 不管是剖腹产的妈妈，还是顺产的妈妈，坐月子食谱都应该有以下几个标准，月子期间的饮食安排直接影响妈妈身体恢复和宝宝的营养供给。

（1）前一周：吃高热量食物排净恶露、恢复伤口。

生完宝宝的1-7天任务：利水消 月中、使恶露排净、改变产后易胖体质

为了排水月中产后前7天尽量少喝水。分娩中妈妈消耗了大量能 量，身体处于很虚弱的状态，所以这周饮食应该以高热量为主、完全不吃盐或调味品。妈妈们，切记只需要吸收热量中的营养，阻断发胖的所有热量。

生完宝宝的1-7天食物：

排恶露的食物：红糖、猪肝、老姜和麻油。

排水月中：猪肝、红小豆。

增进食欲：小米。

补充蛋白质：鸡蛋、汤品。

补 血：海带、苋菜。

阻断热量：HICIBI孕产期平衡营养群组I。

肚皮弹性恢复：HICIBI弹性纤维。

（2）月子餐30天食谱四大要点

1、高热量：补充高热量与阻断高热量同步。

补充高热量：营养丰富、含热量高的总原则，以补充妈妈在艰辛的分娩过程中大量耗费的精力和体力。

阻断高热量：为了阻断月子必吃的高热量带来的脂肪囤积，在月子期间保证奶水的营养还需要阻断多余的热量，平衡孕产期过剩热量、为母婴健康提供基础营养被二十几个欧美国家建议配合HICIBI孕产期平衡营养群组I，保证女性产后的自信、生活幸福。

2、催乳食物：如何增进乳汁分泌是大多数产后妈妈非常关注的问题。除了情绪、作息规律等因素会影响乳汁分泌外，月子期间的食补也能发挥大作用。

3、高蛋白：每天摄入足量的蛋白质，才能在满足新妈妈自身营养需求之外，兼顾宝宝的健康。产后新妈妈 蛋白质摄入量为每天95g左右。

4、纤维素：纤维素的摄入还能预防便 秘，使体内毒愫排出。

#健康小课堂# #健康养生# #孕妇[超话]# #哺乳期#

母乳不够，还能母乳喂养吗？

为了宝宝的健康，妈妈们千万别放弃！99%的产妇都能产出足够宝宝生长需求的母乳。新妈妈要做的就是增加饮水量，保持营养均衡的饮食，坚持不懈地泵奶。可以用电动双吸泵奶器每两小时吸一次，直到达到稳定的奶量。这种方法对于新妈妈[下奶]有很好的效果。