【希望我们40岁也能成为老少通吃的魔女】
捋了韩艺瑟的分享—从吃喝保养到心态

Part1.保养手册/减脂快手食谱（没看错她每次只选一种吃）p1-5

“吃健康的食物身体会更轻盈 皮肤会更好 帮助身体抗氧化”
 
1⃣️ 隔夜燕麦料理
2⃣️花生酱香蕉燕麦食谱
3⃣️ 空气炸锅鸡胸肉
 
Part2.女明星健身/保持身材小秘诀p6-10

“人都是意志力薄弱的，没有人天生自律，但运动一定能看得见效果。”

1⃣️起床第一件事无条件穿上运动服喝咖啡让自己清醒
2⃣️只买自己一天中该吃的东西，用健康食品代替零食夜宵。
3⃣️无所事事想吃东西时多做其他事分散注意力。
4⃣️ 把努力可视化，制定奖罚分明的激励制度。

Part3.关于心态/为人处世和价值观p11-16

1⃣️人生短暂尽情享受 学会珍惜当下
2⃣️一直不断尝试各方面的提升，去开发新的潜力，让自己多样化。
3⃣️明确知道什么场合做什么打扮也是一种能力。
4⃣️不逃避困难的事，完整地去体会所有情绪。
5⃣️给自己独处和心灵放松的时间，维持内心秩序。
6⃣️没有必要为了不起皱纹不笑，笑得越多会越开心。
 

#时空中的绘旅人[超话]#已经给客服反馈过了，这里也想吐槽一遍，关于路辰线剧情，如有不适请点叉。
反馈如下：
这次更新的活动，觉醒之章路辰线，剧本非常糟糕。相信你们也接收到了大家的反馈，在剧本结构、叙事节奏、人物设计等方面都有很严重的问题，就我个人看来，这是一个不应该作为正式文案提交的、需要返工的剧本。但很遗憾，它居然作为正式剧情内容出现在了新活动中。其无论是从任何角度而言的质量，都非常糟糕，更不用说与本次活动其他比较优秀的剧情线相比较。结构、节奏、文笔等问题，其他人应有所反馈，在此只想吐槽一下最为核心的部分，即路辰的人设问题。在严酷的流亡计划中，路辰居然为一开始就出生在星海中的学员们构建了一个乌托邦，而仅仅是在毕业之际才让他们面临真实的宇宙，这一点，几乎使他与原本思维缜密、富有全局观的人设背道而驰。背负着流亡与延续文明使命的人们固然需要理想、信念以支撑自身，但故事中所展现的天真明显是不合时宜、甚至极为严酷与残忍的，未经磨练的温室花朵面对无情的宇宙和未知文明的敌意时将面对什么，我想剧本作者应该思考清楚这个问题。没有坚实的背景铺垫和相对严谨的叙事逻辑，人物根本无法立足，更不用说恋爱等感情发展。自然，这个剧本中的恋爱也非常无力、虚弱、苍白，令人烦闷。最后，如果以后需要继续该类型的剧本写作，希望剧本作者读一读哪怕近些年已经大热到全民阅读的《三体》系列，以及“反乌托邦三部曲”等其他经典科幻著作。不要再犯这些令人愤怒、失望的错误。绘是一个好游戏，路辰对我而言也不仅仅是一个纸片人，相信我们在热爱上有所共通，我们都希望它变得更好。感谢阅读。
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剧本的问题相信大家有目共睹，但是昨天我忽然想到，就这个逻辑难以自洽的剧本来说，路辰的人设几乎崩塌了。他没有理想和追求，也没有【展现】此前对远方和极致的向往，只有恋爱脑（当然，恋爱剧情也非常糟糕）。学长是对“守护”拥有信念的人，但除了“我”，本篇里他有展现什么更想守护的、更抽象而接近信念的东西吗？没有。学长以前喜欢星星，现在永远置身星海，他是什么感受？他会难过吗？会觉得这是一种放逐吗？
我很失望地看到，他变成干瘪的扁平人物了。
所谓“平静之下的暗流涌动”“宏大之下的平静”的说法，我只想说，剧本作者既没有写出“平静”的美好，也没有写出“宏大”之影，更不用谈什么“光影交融”“暗流涌动”。如果一堆食材需要我自己烹饪、调味、脑补，那么，为什么需要厨师？

第一次真情实感追选秀，每天投票、喊朋友投、买奶、集资，做了个遍。甚至在决赛前一天，觉得庆怜稳了，数据第五，集资第六，怎么也不会出不了道吧。
昨晚真的哭了好久，比和马走的那一天哭了还久，最后想通了，有些东西是我们痛恨它却怎么也改变不了的。
希望我喜欢的小孩儿仍然怀有梦想，这真的是最可贵的东西了。我们在下一个交叉点再见吧！INTERSECTION FOREVER！以后会去日本看你们的！INT从来就只有一个！