越是不快乐的时候越希望自己永远快乐
越来越觉得在事情得到回应的时候是最快乐的

“刘庆青，你要好好练，你是排头呀。抬头挺胸，别紧张。”
“别紧张，没关系，出错了也没关系。”
“加油呀，别担心。”

“好好练哦，今年肯定出不了线，我们就先好好打基础。”
“下学期也要招新了，你们要成为学姐了，学妹也要说学姐你打球打的好好哦。”
“到时候叫一帮帅哥在球场旁边看你打球给你加油送水，视觉盛宴！”

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运动拉卡
昨天 无氧40分钟练肩 教练带我tabata20分钟做了4个动作 5组 然后椭圆仪40分钟
今天 阿斯汤加80分钟 无氧一小时自己练背 椭圆仪40分钟

最近又肉眼可见的紧实了 太开心了 希望继续掉称
今天老师扶着我试了下倒立 要好好练核心了！！希望今年可以独自倒立！
连吃两天自制番茄小火锅 太好吃啦
健身回家路上树都绿了 夏天来了～

我今天又塞牙了。

我塞牙的时候什么都做不了，非得把牙里的玩意儿弄出来，我还不喜欢用牙 签，喜欢用舌头，以此锻炼，我的舌头已经可以旋转，甩动，善用巧劲，如果古代有一门武功，舌功，我一定已经大成，等我用舌头把对方脑门子顶个洞，那人问我，大侠，你怎么练的。

我就可以淡淡说：“我塞牙。”

我为什么会塞牙，势必是我牙里有个洞，这个洞大到什么程度，我以前看了一电影，一群人去山里探险，好大一个地下溶洞，几个人去，迷路了，死在里边儿，我当时就想，几个牙虫跑我嘴里，然后在牙洞里出不来，也死了，里边儿一定要有一对情侣，死的时候说珍尼佛，对不起，我不该把大家带到这逼的牙洞里。

“太大了，简直太大了。”

我的牙洞大到可以灌风，起风的时候张开嘴，风吹进牙洞，发出呜呜的声音，我自己都觉这牙洞有点过分了。

我去看大夫，大夫说你平常有没有认真刷牙。

我说，早晚各一次，一次三十秒，有时候三秒，刷两下就走，漱口也是，含一口水，咕噜两下，有时候三下。

大夫说，你做那种事，是不是也是这样，蹭两下就结束。

我说不一样，我那时候全神贯注，龙精虎猛。

大夫说，你也要这么刷牙，拿出做那种事的激！情来。

他说，人的牙和人的根，都是器 官，人没有根，还是能有所成就，刘公公，王公公，魏公公，都做到了，乐观向上，遗臭万年。

但没有牙，就什么都干不了，历史上的能人，没有牙口不好的，牙口不好的，jian计都想不出来，光顾着剔牙了，人家正义之士来诛杀你，你都没法冷笑，没法说来得好本座会会你，你就顾着牙痛了。

牙痛像信.用卡账单，它不来的时候，你都不知道它是谁，它来的时候，你跪下来说爷爷原来是你啊。

我听完，有了决心，想要整治一下牙齿，大概是从半年前开始，龙精虎猛地爱护牙齿，每天把我的牙刷个底朝天，像刷舍利，我买了顶好的牙刷，软毛的，放在嘴里，像和人啵嘴，几颗牙给我刷的满脸通红。

但几周下来，牙不见好，大夫说老龙吐水，练的是哪，我说吐水。

原来就差那么一下，刷牙漱口，刷是前戏，漱是内功。

刷的再好，临了是那一口水，刷出来的细.菌杂质，要一并卷了，清水不沾脏，过了就过了，像洗油烟机，光水不行，大夫给推荐的是专门的漱口水，正好萌芽家找我，我说我试试。

漱口水我以前不太用，以为像含洗发水，这次自己试了，发现不是这样。厂家送了三个口味，白桃，青柠，薄荷，都不错，没有那个粘和腻，很温和、不会辣嘴，但又是清凉的。本身它还是凉水，咕噜完了，吸两口，嘴巴里是凉丝丝的。再呼一口气，鼻尖绕着的都是水果香。
好的漱口水，在嘴里有劲儿，会滚动，生张，揉磨，一丝不留，把牙沟，牙缝里的食物渣子，连皮带骨地裹出来，像是一排牙齿，擦地锃光瓦亮，上下碰碰，先是干净，再是通透，留下的是芳香。

另外，这次的漱口水，是小袋装的，可以随身带，如果面试，约会，或者其他要用嘴的时候，含一袋，咕噜完了就吐掉，挺方便，我现在有时候吃完辣的，甜的，腻的，会漱一遍。出门也会带几条，突然吃了东西或者行程有变就用一下，省事、省心，分享给别人一起用也显得讲究不少。

说到这儿，大家都知道了，这是个广子，没什么不好意思的，我自己是喜欢挑一些我能用的上的。

给大家推这个，一是因为牙对咱们凡人来说太重要了，民以食为天嘛，牙不好这天再蓝再广阔也跟咱没什么关系，当然得好好保护。二是因为漱口水这东西确实实用，既能清洁抑.菌又能清新口气，还方便，对像我这种有点懒的普通人很友好。三是因为萌芽家这款漱口水过分温和，让我觉得自己从嘴皮到舌根都被关怀了，舒服。我也建议大家关注下自己的牙齿，别像我，现在接牙齿护理类的产品，都像在给自己的牙齿赎罪。

今年肯定是要去补牙洞了。

你们想减轻牙齿负担、认真清理牙齿的话，可以到评仑区领购买，比店里低不少。大概看了下市面上性价比比他们高的不多，也向他们家PR做了个了解，产品卖的不错，需要的可以抓紧。