毕业照准备认真减肥day 1
没吃晚饭 白天吃的也不错 ➕跑步咯
想跟振好好拍一组情侣写真所以真的开始认真减肥了！虽然只有不到一个月了 斥巨资也想拍那种！（不一定会真的找摄影师）虽然今天跑步也很多阻力但是还是好好克服了 尽管振很不想但是也还是等我跑完了 我也要好好坚持哪～只有让自己动起来 才相信自己确实还有可能！
抽烟喝酒烫头蹦迪都不酷 说到做到才最酷
要做一个酷女孩！

#努力奔跑悄悄拔尖[超话]#
Day 2️⃣0️⃣‖2021.4.17
✨要做闪闪发光的酷女孩✨
【今日运动】
韩小四瘦手臂×1
R40的手臂部分×1
美丽芭蕾内外侧×2
美丽芭蕾第三套×2
帕梅拉腹部10min×1
跑步机爬坡30min

【今日饮食】
『早饭』碱水球，西红柿，坚果，两个鸡蛋白，黑豆豆浆，黑咖啡
『午饭』牛肉➕虾➕茼蒿➕荞麦面乱炖，最后窝个生食鸡蛋，半个牛油果
『晚饭』莓果牛奶，西红柿

今天下午陪闺蜜试婚纱啦，回来有点晚又很饿，介于明天计划晨跑，就简单吃了点…
话说据说很厉害的减脂运动跑步机爬坡，运动过程中我的心率最高才112… #秋秋的减脂日记#

#努力奔跑悄悄拔尖[超话]#
Day 1️⃣8️⃣‖2021.4.15
✨要做闪闪发光的酷女孩✨
【今日运动】
韩小四瘦手臂×2
美丽芭蕾内外侧×2
美丽芭蕾第三套×1
帕梅拉10min腹部×1
减脂操40分钟

【今日运动】
『早饭』隔夜燕麦杯，一个鸡蛋白
『加餐』一个苹果
『午饭』牛肉丸➕西兰花炒口蘑，1/3玉米，半个牛油果。牛肉丸巨巨巨香！！！绝！！！
『运动前加餐』一个梨，半根香蕉
『晚饭』莓果酸奶，一个西红柿

我还要再大声呐喊一次：隔夜燕麦杯yyds！！！
我的一加9手机到了，开开心心[打call][打call]
明天宝贝生日直播，幸幸福福
早睡早起，明早晨练[打call][打call] #秋秋的减脂日记#