立禅之修炼
为什么要从站桩进到立禅
因地心，果地觉

立禅的觉受是怎样的呢？

立禅就是由站桩练到浑圆状态，练到觉悟的状态。

这个阶段很难用言语形容，所以需要有证量的师父言传身受。

虽然难以用言语形容，但是我们可以简单的介绍一下，

人在站桩的时候，头不动，清虚之气随着周身关节的灵机有上提之意，身上的肉有往下脱化之感，这是立禅的开始。

拿练上提之意来说，平常人站桩的时候，很着意地去放松肌肉、保持各种姿势等，会让练者执着于松。

坐胯不能把头坐下来，头要有上提之意，虚灵顶劲、降而不落的时候，头没有落下来。

当你练头不落的时候，于生活当中处处拿这个用就可以了。

我们不是练有劲，练这个头不落就可以了。

（摘自《立禅法要》）

宁波相亲介绍~拥有一双无敌欧式大眼的小哥哥
基本资料：
出生年月：1988
身高体重：181cm 60kg
宗教信仰：佛 对对方无要求
文化程度：本科
工作年薪：国企 10w+
家庭情况：家庭和睦 独生子
名下资产：有车
婚姻情况：未婚
自我介绍：
比较开朗 白羊座
生活简约而不简单 两点一线
业余爱好选择了适合老年人的益智类游戏
小小宅男一枚
平时除了出去吃个饭以外
其他兴趣好像都腻了
爱情观：
希望能遇到一个
一眼能让我万箭穿心的可人儿
择偶标准：
88后
155以上 https://t.cn/RySC6rO

《健康一把罩》系列 [星星]如何活化胸腺？[星星]

胸腺是人体重要的免疫器官，随着年龄不断萎缩，但是只要你经常刺激它，就会保持在活跃的状态，并且不容易生病。这里介绍一个很简单的按摩方法，可以让胸腺渐渐活跃起来!

胸腺位置：首先找到锁骨，脖子下面有两块横着的大骨头，往中间有一点凹进去的，这一块往下就叫锁骨。锁骨往下四指宽的长度（用自己的手量），便是胸腺所在的位置。

按摩方法：二手握拳，以四指前侧贴在胸腺左右二侧，快速上下来回摩擦产生热，动作要轻，按一次大概30-50下，一天按摩200下，这样就可以刺激胸腺，调节免疫系统。

#傅秀月# #全球保险学院# #健康一把罩#