【五脏健不健康，看脸就知道——这些日常事项，你需要注意】
1、肝脏不好：皱纹增多——少吃动物脂肪等胆固醇多的食物，戒烟戒酒，多喝水 ；
2、肾脏不好：黑眼圈多，眼神无光——减少食盐摄入量，多吃萝卜等蔬菜；
3、肺脏不好：脸颊发灰——多喝水，多补充绿色蔬菜和新鲜水果；
4、心脏不好：鼻头发红——适当放松休息、少吃含脂肪的食物
5、胃部虚弱：双唇肿胀——饮食尽量温热好消化，可多吃山药、土豆、粥等补养脾胃的食物。 https://t.cn/RI1ENXb

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北京京城国医堂刘长城：肾积水患者要注意什么呢
肾积水是指尿路梗阻时，肾脏分泌的尿液排出受到障碍，积聚在肾脏内，时间长久后，肾盂都扩张称肾积水。严重肾积水会造成肾盂、肾盏内压力上升，结果会影响肾小球的滤过作用，影响肾脏功能。那么，肾积水患者要注意什么呢?

1、注意肾积水的日常饮食，尽量少吃或不吃含盐和高蛋白的东西。比如盐、鸡蛋、土豆、大豆等，可以适当吃萝卜和蜂蜜等有利于疏通航道的食物。

2、不要吃油炸、腌渍食品、可乐、汉堡包、牛奶、白糖、坚果、豆类、荤菜等。多喝水(这个一定要做，前提是不水肿，水肿变尿80%)，可以吃米饭、粗粮。但蔬菜应以绿色蔬菜为主，以绿色蔬菜为辅。

3、增加能量摄入，但为了避免加重肾盂积水的负担，不宜吃太多富含蛋白质的食物。能量摄入主要依靠碳水化合物和脂肪食物。如果是单侧肾积水，不要限制饮水量，如果是双侧肾积水，肾功能不全，要限制每日饮水量。

4、避免食用豆类及其制品(如豆腐、豆芽、豆粉等)。

5、患有水肿、高血压和心力衰竭的人应该少吃盐或无盐饮食。

6、饮食清淡，避免饮酒和辛辣食物，少吃含动物蛋白较多的油腻多肉食物(如肥肉、虾、蟹等)。

7、限制钠饮食。我们应该补充足够的热量，但不能限制蛋白质。我们应该优先考虑高质量的蛋白质。然而，当我们有氮质血症导致肾功能损害的症状时，我们应该限制蛋白质饮食。

肝病患者必须要知道的吃水饺注意事项！

1.不要太油腻。由于饺子的面皮占饺子份量有限，肝病患者一定要避免油量过大的饺子馅，尽量不要吃肥肉多的饺子。

2.粗纤维馅饺子，饺子馅中青菜的量也不要过大，肝病患者的胃肠道消化能力较弱，青菜所含的纤维较高，会增加胃肠道负担。最好少吃或不吃韭菜、芹菜馅饺子，可以吃萝卜、白菜馅的水饺，容易消化。

3.不吃煎饺，由于煎饺子的面皮在油煎后更不易消化而且比较油腻，最好把饺子蒸着吃。还不宜吃夹生馅饺子，如果火候欠佳，捞出夹生的饺子，吃后容易引起消化道不良、腹胀、胃肠道不适。#膳食##健康食谱#