上午好[太开心]
➀ 在muji新买的水壶和杯杯
➁ 最近超级爱吃的餐点（近一个月）
➂ 今日早饭，燕麦奶+咖啡☕️，并没有想象的好吃哦！下次单喝奶试试
➃ 腹部有明显的线条可以炫耀了[害羞]
➄ 我的健身必备
➅ 新帽子很上头（用来遮丑[污]）
☺︎ 美好的一周又开始啦！希望大家都有快乐的一周！

#小高周记# plog6
上周因为只工作了4天所以感觉好幸福哈哈哈
徒手掰苹果 我还是很在行滴
然后我爱吃的肉桂卷～
和一燃吃了付小姐 感觉没以前好吃了
大楼表情包
和地老吃了大肆（主要是她一个人吃的）
然后我们终于做了手工！
地老艺术大师
周末在家自己做了意大利面吃 然后给茶梨排毛，梳完毛之后的他好柔顺嘻嘻
周一了 又要努力工作啦 https://t.cn/zR09IMF

能吃红薯干当主食吗？​

红薯干好吃，我也爱吃。也好做，先用微波炉将红薯烤软了，再切片，放入烤箱，一个小时后就成了。

结果哪？一晚上把一个多礼拜的午餐都吃了。

我经常性午餐的主食是一个中等红薯，微波炉做熟的。吃了之后外加水果、麦片什么的就够了，可是红薯烤成了红薯干，一口气能吃七八个红薯的量，算算这一下吃了多少卡路里进去？

整个红薯与红薯干有什么区别？

水没了。

食物里含有大量的水分，之所以吃水果蔬菜，就是这个道理。如果你吃干果呀红薯干什么的，体积变小，热量集中，快赶上战时的口粮了，我们是要上战场玩命去吗？不是吧？我们是在减肥呀，要让食物里的那些水把肚子撑起来，而不是捡干货来增重。

红薯干如此，其他脱去水分的时候也如此，是不适合减肥人吃的食物。

好吃呀。

忍着。