【管教下的减肥规则】
打卡10公里晨跑，保持轻松愉悦心态。
每到周末，会拉上儿子一起晨跑，对于儿子晨跑，是我督促他减肥的手段。
儿子是易胖体质，督促他减肥，
是这些年不间断的拉锯游戏。

当前的游戏规则是——
☞ 达到标准体重前，需要跟随我晨跑；
☞ 配速8分钟/公里，跑5000米；
☞ 5000米不达标，就9分钟配速10公里；
☞ 10公里不达标，就会挨揍；

这几年，在这个规则框架下，
儿子被我揍了很多次，
当前的他，配速5000米达标已不成问题；
体重依旧超标，还好他已知控制饮食；

父与子的关系，既是陪伴也是管教；
鼓励他坚持和努力，必要时体罚；
知行合一，明晰自我；
勿忘初心，方得始终！！！ https://t.cn/z8AfJXv

#perthppe[超话]# #王俊勇[超话]#
#王俊勇perth0320生日快乐#
一愿你：生日快乐 永远快乐
二愿你：健康成长 家庭和睦
三愿你：星途璀璨 未来可期
五愿你：平安喜乐 得偿所愿
六愿你：永怀善意 清澈明朗
七愿你：白白胖胖 充满希望
八愿你：新的一年 继续可爱
九愿我：勿忘初心 方得始终。
@王俊勇Perth 。

来到这个公司快4年了，回头一想这么久了，经历了同事的一代又一代的更新，旁边坐着的人一个个的更换，其实回头想想自己曾经那么多次浮现的离职，最终自己还是考虑自己实力的悬殊选择了沉淀，真的觉得一句话说得很对，自己有几斤几两自己很清楚，你要立足现在埋头努力，时间会回馈给到你一切，真的想一句话送给自己，勿忘初心，方得始终……越是想要争，越要静