三月天 路过人间[微风][微风]
今天是四月一日，2021年过去了三分之一的日子了。真真正正的感觉到时间过得很快，年年如此，岁岁如此，走过二十八载的岁月，内心很清楚长大以后，日子越往后走越难走，每一步都需要自己勇敢走，努力走，坚定走。一路上走走停停，累了就停下来，会难过，会疲惫，会挣扎，会回头。有时候也会很怀疑自己，踌躇不决。三月刚过去，这真的是我2021年开年以来过得最无助的月份了，尽管很困难，但还是想在四月开头给自己写上一篇小作文。想和那些无助、不开心做个告别，和不开心的自己做个告别。未来，路要勇敢走，面对困难还是要更加勇敢。
在三月中旬过了二十八岁的生日，某人给我写了一封信，信里鼓励我要未来不论怎样要更加勇敢、坚定，每天开开心心，充满信心去迎接生活。很不巧，在三月的时光中，前前后后都经历了两次分裂的情绪，都是和他的情绪发泄有很大关系。在面对生活中现实的压力，常常把自己逼得连喘气都很累，呼吸都不顺畅。细细回想六年爱情的马拉松，让我自己从任性到懂事的过程中，逐渐学会去体谅，学会换位思考，学会理解，学会包容。但是当遇到别人对我的发泄情绪时，也依然会变得遇事不知所措，无奈和无助的情绪开始影响到正常的工作和生活，但是好在我能及时脱离那个环境，回到自我的保护中，寻求帮助，让内心的压抑和难过得到释放。不得不说，现在的自己比过去的自己在情绪方面变得更加成熟和稳定，对人的包容性变得更加强大。当我每次遇到困境和糟糕的处境时，那些坏的情绪朝我涌来，虽然很无助，眼泪会刷的流下来，但是我有在努力的控制自己，改变自己。尤其是当我走向心理咨询室时，我敞开心扉，告诉别人我遇到的困难和接下来的引导。很庆幸，每当在遇到困境的时候，他们都能陪着我度过一小段时光，听我讲完这些内心的痛苦和纠结，还是能缓解很大的压力。他们都说我应该感谢自己，能够努力去寻找出口，能够一边接纳自己一边和解，在亲密关系中努力扮演好自己的角色，也拥有了强大的心理。但我也不是十全十美的圣人，无助的时候会求救，会流泪，会缓解。变得对情绪有了更多的理解，是别人的痛苦无法正确表达，想哭也哭不出来，转移到了我的身上。但理智告诉我，先进行自我保护自我调整，再进一步帮助别人，缓解和重新建立亲密关系。谢谢你们说我的强大拯救了自己，也说明我的自愈能力得到了拯救。有时候情绪真的挺恶魔的，当愤怒来临时，它会让人失去理智，而人就被情绪左右了，产生了很多人的失控局面。慢慢和心理咨询师沟通，治疗自己的痛，理解别人的痛。正确面对内心存放的黑匣子，去和解和接纳黑匣子里的不完美，解除警报，拥抱自己，接纳自己。人真的好神奇，自愈和他愈都能及时解救自己。沟通真的也很神奇，而沟通也正是一种高能力和高情商的表现。在困境中，我们都应该努力调整去面对、去解决、去克服困难。
三月过去了，心里依然充满了很多感恩。近期最想感谢心理咨询师周老师在我困境中给我及时的心理疏导，让我很快从黑匣子中爬出来；感谢上司冉书记，在工作和生活中给了我很多鼓励和支持；感谢同事崔崔，让我在情绪崩溃下还能继续拥抱着我，让我通过哭来缓解自己，并对我做出引导；感谢学生崽崽，能够在我最需要帮助的时候，说带我走就走，一脚油门就直接把我送到家了。内心真的对他们充满了太多的感恩，没有他们的鼓励，我不会像今天这样理智面对生活，更加的接纳自己。谢谢这一路上给我的帮助和鼓励，接下来就努力携带某人一起走向新的世界，帮助他打开自己的心扉，脱离情绪的魔爪，好好爱自己和别人，拥抱幸福生活。从幸福到幸福，简简单单，快快乐乐。在以诗济心的团辅中，我的创作原句就是：从明天起做一个温暖的人[心]

敢信 不上班后我竟然没有睡懒觉 8点多就逛完菜场了
想起之前海子的诗…原话不记得了 大概是 从明天起 要做一个幸福的人 喂马 劈材 周游世界 关心瓜果和蔬菜…
嗯…惬意的世俗生活（褒义）
我任性地给自己按下了暂停键 停下来好好想明白自己的所念所想 然后好再整装出发
希望 不要焦虑 更不要懒散 好好享受这人生中难得的假期～

我终于明白
无论发生过了什么
我只想往前走
是该往前走
从明天起
做一个坚定的自己
穿越过爱恨情仇的河流
翻越过喜怒哀乐的垭口
从明天起
不说原因
不问为什么
做一个踏实的自己
越过一切的过往和曾经
去向一个有诗性的远方
简单活着
殷勤走着
从明天起
我只愿面朝雪山
仰望日照金山
在一切雪白了的简单下
做一个幸福的自己

——阿桓《做一个幸福的自己》