真的 了 为什么我们这个普通话考试时间安排得这么阴间啊!![怒骂][怒骂][怒骂][怒骂][怒骂][怒骂]
就我们17本科和18-20的研究生是放假前一天考 然后第二天放假 我们都提前走了好不! 而且本来很多都在外面找工作 无语死
除了我们其他的都是放假回来考 要安排就全部安排在放假回来啊 卡我们一个有意思吗 又浪费我20块钱
不知道安排的人脑壳是不是有包[怒][怒][怒][怒][怒]

术业有专攻
璐璐减脂课程开课了
吃啥才能饿得慢掉秤快❓

减脂期间我们总担心会挨饿，怎么办？其实只要利用好一个数值选择食物就可以了吃好不挨饿噢！这个数值就是GI值，不懂这个值的意思不要紧，只要明白一个规律就好了
多选低GI的食物，饿的慢
高GI的食物也可以吃，控制好量就行。
 
如何利用GI值呢？
首先何为低GI的食物呢，这里有一个临界值，GI值低于55的为低GI的食物，GI值在55-75的为中GI值食物，高于75的为高GI值食物，我们可以查询一下这种食物的GI值。或者按照以下原则选择噢
 
1、多选择粗加工的食物，如全麦制品，全麦面包等
2、多选择高膳食纤维的食物，如蔬菜 一般膳食纤维高的食物，GI值都比较低。
3、合理搭配，并非所有高GI食物都要严令禁止，我们可以采用混合搭配的方法，如高GI值的食物与低GI值的食物一起食用，比单独吃高GI的食物要低。如餐前可以搭配一杯具有低GI特性的茉特燃脂奶茶#茉特##佐目纤之魅芙瑞塔茉特mos天使橙##减肥##创业#

#诗情画奕[超话]#
我要打自己，粥粥帮一一直播，被我们怂恿连麦看看四个粥粥，好不容易粥粥也好奇准备连了。然后一一肥来了。[哼][哼][哼]两个讨厌鬼，现在又开始争论被子了。
粥粥：一一睡觉会发烫
一一：可是我睡觉睡着睡着会慢慢变凉，你还不知道？
我怎么又开始文字转播了。你们快搬视频来。[羞嗒嗒][羞嗒嗒][羞嗒嗒]