#于良运动营养学#
[围观]运动减肥如何“事半功倍”？
❶运动相关肌肉纤维分3种类型：A缓慢氧化肌纤维（I型）、B快速氧化肌纤维（IIa型）、C快速糖酵解肌纤维（IIx型）。
❷其中A和B的能量来源主要是脂肪，相对能抵抗疲劳。C因为储存了大量糖原，因此糖酵解是它主要的能量来源，在高强度运动时他们很有用，但是很快就会感觉酸痛疲劳（乳酸堆积）。
❸所以，运动减肥时，不要觉得“累趴下了”就是“功劳”，因为那可能只是“苦劳”。
❹选择低强度的耐力训练（心率平均120左右），例如慢速跑、健步走等这些运动，可以调动更多的A和B类肌纤维，让你的运动不再“累”，减肥之路“事半功倍”。[并不简单][并不简单][并不简单]
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钻石的成分和类型

钻石的主要成分为C，可达99.95%以上，次要成分有 N（氮）、B（硼）、H（氢），微量元素有 Si、Ca、Mg、Mn、Ti、Cr、S、惰性气体及稀有元素，达50多种，这些次要成分决定了钻石的类型、颜色及物理性质。

Ia 型：碳（C）原子被氮（N）原子取代，N在晶格中呈聚合状不纯物存在；无色到深黄色，大多数钻石属于此类。
Ib 型：C原子被N原子取代，N在晶格中呈单原子形式出现；无色到黄色、棕色、金丝雀色，少见。
IIa 型：不含N，C原子因位置错移造成缺陷，导热率高；无色到棕色粉红色，极少。
IIb 型：含少量「硼」（B）元素；颜色为蓝色，极为稀少。

光学性质：高折射率，各向同性

智慧城市管廊建设优选探测器---VOANDOS维安达斯防爆系列

地下管廊安全防范系统当中，防入侵报警是一个非常重要的系统，在整个防入侵系统建设的过程当中，要有效地对出入口和内部的所有情况实现各种监测，这是地下管廊安全防范系统建设过程当中不可缺少的一部分，只有这样，才能够防止整个地下管廊在没有任何人为监控的状态之下，不会被其他的外来人员入侵，通过建设防盗报警设备进行有效的监控。
为保障地下综合管廊安全，预防有人非法闯入，广州市艾礼富电子科技有限公司专为管廊安全建设推出了维安达斯----防爆系统产品，包括防爆双鉴探测器、防爆红外对射入侵探测器、防爆声光报警器等。
VOANDOS维安达斯防爆箱 ALF-FB 防爆箱（防爆护罩）技术说明

防爆外箱技术参数 防爆标志：Exd IIC T6 Gb/Ex tD A21 IP66 T80 额定电压：DC 12-24V 防护等级：IP66；螺纹规格：DN20/G3/4; 引入引出方向：下进（可按客户要求不受限制）
防爆外箱适用范围：
1、适用于爆炸性气体环境 1 区、2 区危险场所；
2、适用于 21 区、22 区可燃性粉尘环境;
3、适用于 IIA、IIB、ⅡC 级爆炸性气体环境；
4、适用于温度组别为 T1—T6 的环境；
5、适用于石油石化、化工、酿酒、医药、油漆、纺织、印染、军工设施等爆炸性危险环境；
防爆外箱产品特点：
1．本产品外壳采用 4mm 厚优质碳钢折弯后无缝焊接与模具一次冲压成型，表面经高速抛丸后粉末静电喷塑，外形美观；
2．本产品为隔爆型防爆结构，配置防雨罩，可室内或室外安装；
3． 本产品全面推出新型优化的设计方案，结构紧凑合理、通用性强；
4．本产品可用电缆或防爆软管、钢管布线；
5． 所有紧固件均采用抗强腐蚀的 304 不锈钢材质；
6． 可根据用户要求特殊定制不锈钢或者铸铝材质；