【转给有需要的你！#2021成都双遗马拉松预报名正式开启#】2021成都双遗马拉松将于4月24日鸣枪起跑，总人数规模24000人，其中马拉松8000人、半程马拉松12000人、欢乐跑4000人。赛事报名依旧采用不设置成绩门槛、不抽签的规则，赛事运营单位工作人员介绍，由于防疫的规定，此次赛事暂不接受境外选手报名，所有参赛选手均需来自国内低风险地区，在赛前21天无疫情中、高风险地区旅居史；同时需注册四川天府健康通，保证赛事期间健康码为绿色；在赛事期间，所有参赛选手均需配合组委会的安全防疫检查。（红星新闻）
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五、简易排毒法
如果你工作忙碌，作息时间不稳定，可以使用简易的方法轻松排毒。
1、每天早上侧卧着喝一杯加柠檬的温水，这一动作有利于水经过肝脏，带走在体内沉积了一夜的毒素。
2、每天吃一个苹果，其为天然的解毒剂，它所含的果胶能替我们把从污浊空气中吸进体内的金属废物排出。
3、每星期缚1-2次具有排毒功能的面膜，通过肌肤排汗的过程，促进淋巴及血液循环，从而将毒素排出。
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