减脂达人吃什么碳水、蛋白质一个都不能少
好次的橙子快跑全麦欧包简直就是减脂必备，优质碳水
红丝绒乳酪、抹茶紫米、墨鱼乳酪核桃、乳酪提子，四个口味我都爱
蛋白质一般会选牛肉、鸡胸肉，少油少盐就OK
再搭配些蔬菜水果，一日三餐低脂又健康呢
揪一个宝宝送同款！关+转即可#成都美食[超话]# https://t.cn/A6cLIOga
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【帕梅拉减脂食谱！超模思慕雪，低卡简单好吃】
维密超模们和减脂达人都在吃的思慕雪
真的好看又好吃，营养均衡还抗氧
在帕梅拉的cookbook上看到这款思慕雪食谱
当然要试试啦！
base是香蕉、树莓、草莓、蓝莓
（所有的水果都是冷冻的，口感一级棒）
因为香蕉甜度足够，所以加的是无糖杏仁奶
Topping是所有水果和椰蓉还有一把熟芝麻
破壁机用的是臻米破壁机
Mini款用起来没有负担
一个机子三个搅拌头，根据食材安装搅拌头
小小的刚好适合1-2人食
可以拆卸式清洗，更加方便卫生呢~
~
大家都喜欢什么味道的思慕雪
评论区告诉我哇！我们一起瘦瘦瘦！
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真的好看又好吃，营养均衡还抗氧
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（所有的水果都是冷冻的，口感一级棒）
因为香蕉甜度足够，所以加的是无糖杏仁奶
Topping是所有水果和椰蓉还有一把熟芝麻
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#减肥达人训练营动态##运动就是坚持##减肥##健身##健康##减脂##坚持#
减重学员—吴凡博
在减肥方面，我虽然瘦了差不多100斤，但还有肉肉要减，前路艰难，希望我的经历可以与你们共勉。人生中不顾一切为自己努力一次的机会并不多，以后想起来都会很感动，你忍受住了炸鸡火锅的强烈诱惑，坚持住了运动减肥带来的疲惫，你每一刻扛过想要放弃减肥的想法，都在慢慢的改变自己，最终成功翻身，所以不要放弃自己哦~[拳头][奥特曼] https://t.cn/RxDxSLd
减重学员—吴凡博
在减肥方面，我虽然瘦了差不多100斤，但还有肉肉要减，前路艰难，希望我的经历可以与你们共勉。人生中不顾一切为自己努力一次的机会并不多，以后想起来都会很感动，你忍受住了炸鸡火锅的强烈诱惑，坚持住了运动减肥带来的疲惫，你每一刻扛过想要放弃减肥的想法，都在慢慢的改变自己，最终成功翻身，所以不要放弃自己哦~[拳头][奥特曼] https://t.cn/RxDxSLd
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