由于多种因素造成的腹部外形不美观，均可以从整形的方面予以改善，让腹部紧致起来。要想拥有完美的腹部塑形，想要迷人腰姿？腹壁成形术或许能帮到你。
腹壁成形术后护理：腹壁成形术术后的头几天，腹部会肿胀，将感到伤口会有些疼痛和不适，医生会用药物来加以控制。根据手术的范围，可以在手术结束几小时后离开医院，或者在医院住院几天。医生将告诉你有关何时需要换敷料，什么时候可以洗澡。虽然手术后你不能马上站直行走，但你也应该近早地下地活动。一般在术后7-10天拆除皮肤的缝线，皮内的缝线会在术后2-3周后自己冒出。拆线后即可用弹力裤取代包扎的敷料。
腹壁整形术一般主要矫正以下三个方面畸形：
1、过多的皮肤、堆积的脂肪和松弛的肌肉，通过对皮肤切除、皮下脂肪抽吸和腹直肌鞘的折叠缝合，使患者获得腹部年轻化的满意效果。
2、适应症和禁忌症由于年龄老化和妊娠等原因，腹部皮肤常表现为皮肤松弛和裂纹，皮下脂肪过厚和腹直肌松弛，这也是腹壁整形的适应症，同时腹壁瘢痕、脐疝等也可进行腹壁整形。
3、要求做腹壁整形的患者多数身体情况良好，但如患有不可控制的肺源性、凝血性、心血管性和代谢性疾病，最好不要行腹壁整形术，有再次怀孕的计划或严重的病理性肥胖的患者，也是腹壁整形的相对禁忌症。
拆线后的1～6个月，腹部的瘢痕可能会很明显，这是一个正常的生理过程。一般需要9个月到1年的时间腹部的瘢痕才会逐渐变平和颜色有所消退。虽然这个瘢痕所在的部位很隐蔽，大部分的衣物甚至短裤都可以将其遮盖，但是你必须记住瘢痕在任何时候都不可能完全消失。

过了一个年胖了好几斤，最近又开始了生菜包鸡胸，每晚跑步的日子.. ☹️☹️

早餐：两个鸡蛋配上豆浆或麸皮；午、晚餐：生菜包鸡胸肉；下午茶：吃点水果和饼干。
运动：每天8pm跑步三十分钟，abs十五分钟，跳绳十五分钟，一周游一次泳。

well 想要塑形又不想要肌肉胳膊和肌肉腿，筋膜抢绝对是必不可少的。运动完再用筋膜抢按摩一下肌肉，真的特别舒服放松。

我们经常做完剧烈运动后，都会肌肉酸麻，隔天更是肌肉酸痛，甚至肌肉发紧发硬，这是因为运动过后筋膜黏连或损伤造成的不良反应。

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我平常还会用筋膜抢来按摩肩颈，还有背部(我女儿平常会帮我按)，上班长期坐着的人真的很需要，按完整个人都放松了，去推拿中心的时间和钱都省了，平常看电视的时候按一按。女生穿完高跟鞋，记得也要按摩按摩小腿；家里有长辈的话，也能帮长辈按摩舒缓一下腰背酸痛，我觉得比按摩椅到位多了，省力还不占地方。

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#灵说咋整#
比起健身翘臀，#迈阿密翘臀术# 的目的在于塑形，而不是简单的臀部填充。#脂肪填充#

[疑问]就像很多集美都想通过#吸脂# 来减肥，体重超过130斤的想要达到90斤以下的身材，可单一的将体重下降来作为标准的话并不会达到预期效果。

[小红花]其实是因为每个人的身型比例和脂肪分布等情况都是不相同的，#迈阿密翘臀术#过程中都会遵循每个人的身材曲线比例来进行设计，从而达到塑形、紧致的效果，[心]让求美者在自身的基础上拥有适合自己最好的身型。
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