#博君一肖[超话]#
“你们是我生命中美好最纯粹的诠释。”
少年一瞬动心就永远动心，以前总是不敢说满我会永远爱你们，“永远”“永恒”这些词太重了，但一瞬间的永恒又何尝不是永恒，在那分分秒秒里我都在真切喜欢你们，合起来我认为就是永远，之于将来的我，不管热情是否还在，这都是一段美好且没有遗憾的回忆。

一些博肖超级般配的图 https://t.cn/Rx1WdiB

#山河令#山河令终究还是在今天完结了，我的心里也瞬间觉得空落落的，看着你们的点点滴滴，眼泪便不自觉的流了下来。感谢俊哥和瀚哥把这么好的老温和阿絮带给我们，让我们在枯燥无味的生活中带来一丝活力和期盼，让这个春天变得与众不同。总之，千言万语都在不言中，我会永远记得这个春天每天下班回家打开电视看到你们瞬间的快乐，那种打从心里迸发出来的喜悦和快乐，是我最珍贵的回忆。相信不管过了多久，只要想到这段日子，想到你们，我的嘴角都会不自觉的上扬。

最后，希望我的两位宝贝以后越来越好，期待你们的更多新剧啊（Ps：什么时候能入驻仙侠片剧组啊，好期待。）

我个人关于身材管理的经验！

夏天来了！

你们的肉肉都准备好见人了吗？？？
⭐️不要盲目减肥，有什么问题评论留言给我，为你解答！

很多人永远在减肥，永远减不下来，那是因为身材管理需要的是常年把体重变化维持在克隆范围内，而不是等到变化忍无可忍才下决心减肥一阵子！

我会把体重浮动常年控制在2公斤上下，如果发胖超过3个月，就会非常难减！

如果饮食无法控制得很好，平时就一定要吃热控，真的非常有用！

⚠️下面是我多年来的经验！

1：千万不要选择一段时间吃减肥餐，因为和自己日常饮食相差太大的饮食结构确实可以在短时间内减肥，但是一旦恢复饮食会胖的更快，如果你不能保证一直吃减肥餐，就不如保持正常饮食情况下减肥！！！

2：不要断碳水，不吃碳水确实瘦的快，但是真的会变丑，而且一旦开始吃主食会发胖很快！

3：不要小看吃热控，我们都是普通人，没有办法严格控制饮食，吃热控可以轻松又愉快保持身材！

4：每天早上起床一定要称体重，实时监控很重要！

5：不要害怕面对已经的身体，每天早上全裸，看看自己！

#樱桃健身日记##健身##减肥#